Der Was-Wie-Wo habt ihr heute gesportelt Bewegungs-Thread?!

[Hex]

Gestern mit +1 den Umzug vom CSD Erlangen mitgelaufen und sowohl davor als auch danach noch einiges in der Stadt rumgelaufen.

Heute mit +1 ne Wanderung zu den Möhrendorfer Wasserrädern, waren insgesamt ca. 10km.

 

[GlamMetal]

Samstag waren wir viel auf den Beinen, haben ne Schulfreundin besucht, die haben auf dem Campingplatz gebucht wo meine Eltern vor über 20 Jahren nen Wohnwagen hatten und sie mal mit uns in Ferien war. Da sind wir dann auch wieder 10000 Schritte durch die Gegend gelaufen.
Gestern sind wir das erste Mal seit Jahren über die Grenze zum Albert Hejin gelaufen und über die Felder zurück - waren mit im NL ÖRtchen rumlaufen und allem auch 8km gewesen und danach haben wir noch 10 min Tischtennis gespielt und sind die Treppen hochgelaufen (3. OG)

weia - wenn man jahrelang kein Tischtennis gespielt hat ist das echt nicht ohne - besonders bei der tollen Ballkontrolle, die wir an den Tag gelegt haben... das war "mit Bande und Erweiterung und Tennis" xD aber Spaß hat´s gemacht

 

[Fetty]

Ich hab ja neulich schon mal geschrieben, dass es sich nicht gut angefühlt hat, aber heute wars noch schlimmer... Naja, liegt vielleicht auch an der Ernährung gestern Abend... und heut morgen.

82 km
734 Höhenmeter
31,7 km/h

 

[Hurrabärchi]

Heute wären Beine dran. Tja, 1 Nachbardoldi hat aber andere Pläne.
Dann muss ich wohl doch am Freitag vorm KIT noch ein Workout reinpressen.

 

[Hex]

Heute nur 45 Minuten Zumba, musste abbrechen, plötzlich keine Kraft mehr und Kreislauf.

 

[Hurrabärchi]

So n bisschen Oberkörper, eigentlich nur Rudern und Bodendrücken, jeweils 7×10. Nix Halbes und nix Ganzes. Aber ich hab so hart keine Lust.

 

[Hurrabärchi]

Beine. Drecksnacht macht sich in der fehlenden Energie bemerkbar, genau so geht die Konzentration manchmal etwas flöten. Deshalb habe ich etwas umgestellt zu sonst, kein Bock auf Verletzung. 3×10 Langhantel-Kniebeugen, 15/15/15/15/10 Goblet Squats, 110× Wadenheben, 3×15 Beckenheben. Muss reichen.

 

[SAVA]

15/15/15/15/10 Goblet Squats

Diese Brauerei kenne ich ja noch gar nicht. Ist das dieses neumodische Craft Beer?
Trotzdem, starke Leistung.

 

[Hurrabärchi]

Diese Brauerei kenne ich ja noch gar nicht. Ist das dieses neumodische Craft Beer?
Trotzdem, starke Leistung.

Man muss die Leber ja schon mal einölen, damit am Wochenende die 1-Prozent-Hürde gerissen wird.

 

[Hurrabärchi]

Nix. Und vorsorglich habe ich auch jedes Sportgerät aus der Wohnung verbannt, nicht dass ich noch auf dumme Ideen komme.

 

[Mü_Exotic]

Nix. Und vorsorglich habe ich auch jedes Sportgerät aus der Wohnung verbannt, nicht dass ich noch auf dumme Ideen komme.

aber nicht vor die wohnung stellen. die dunkelziffer der schwarzpumper ist schon hoch genug

 

[Hurrabärchi]

aber nicht vor die wohnung stellen. die dunkelziffer der schwarzpumper ist schon hoch genug

So wie den Schwarzwald John?

 

[Mü_Exotic]

So wie den Schwarzwald John?

dönerteller

 

[Hurrabärchi]

dönerteller

Jeden Tag. Gibt Kraft für 16 Kinder.

 

[Mü_Exotic]

Jeden Tag. Gibt Kraft für 16 Kinder.

zum nachtisch teller mit döner