Der Was-Wie-Wo habt ihr heute gesportelt Bewegungs-Thread?!

[Nergal1444]

Nach einem ereignisreichen Wochenende auswärts und Sohnemanns Geburtstag war der Ruf der Couch bei starker Müdigkeit gestern zwar sehr laut, aber ich bin trotzdem ins Studio gegangen und bin froh darüber. 30 Minuten Cardio, gut 1 Stunde Krafttraining - hat sich hinterher richtig gut angefühlt.

 

[Fetty]

Kurze, halbwegs schnelle Runde, weil nachmittags die Post ein Paket bringt...

68,1 km
354 Höhenmeterli
34,5 km/h

 

[Hex]

1 Stunde Zumba!

 

[phönix]

heute war wieder tkd angesagt. mal nach ne weile wieder gekempelt.
jou, pfote is schon blau, mal kucken wo noch was auftaucht.

 

[Fetty]

Argh. Ich hab diesen Monat stand jetzt 1768 km auf der Uhr... Aber die 2000 voll machen werd ich nimmer schaffen...
Naja, haben wir eben ein Ziel für die Zukunft

Heute eh wieder nur relativ kurz:
71,89 km
835 Höhenmeter
32,0 km/h im Schnitt

Erstaunlich anstrengend wenn man jeden Anstieg, den man so auf der Strecke hat, so schnell wie möglich hoch fährt... aber dafür gibts ein haufen neue PRs bei Strava...

 

[Settembrini]

Heute zweimal zum Sportplatz und zurück zur Schule gelaufen, jeweils eine Strecke von ca 3 km, wegen des Sponsorenlaufs.
Meine kleinen Mäuse hatten zwar nicht alle Sponsoren, haben sich aber trotzdem für die Ehre reingehängt und sind insgesamt mit 21 Kindern 159 Runden gelaufen, ich bin ganz stolz .
Das befeuerte meinen eigenen Eifer, heute Nachmittag schön Krafttraining zu machen, allerdings immer noch reduziert. War trotzdem gut

 

[Hurrabärchi]

Schlechtes Workout ist besser als kein Workout, immerhin habe ich diese Woche dann insgesamt 1,5 Beintage geschafft. Zwar alles andere als optimal, aber ich hatte einfach so absoluten Minusbock, daraus folgt miese Ausführung, die ganze Scheiße wird noch blöder. Na ja, nächste Woche geht's ja weiter.

EDIT: Auch nicht verwunderlich. Beschissen geschlafen, beschissen ernährt, aber drei nette Abende mit lieben Leuten sind wichtiger als die Gains. Und gegaint hab ich ja sicher trotzdem. Zwar nur Fett, aber hey.

 

[Hurrabärchi]

Dafür ging Oberkörper trotz ebenfalls beschissenem Schlaf sehr gut. Scheint alles auf altem Niveau zu sein, da kann ich dich nächste Woche mal versuchen, ein kleines bisschen mehr Gewicht draufzupacken.

 

[Nergal1444]

Gestern eher kurze, aber knackige Runde im Gym. Morgen klappt auf keinen Fall, mal sehen ob ich Sonntag eine Runde einbauen kann. Mit dem richtigen Timing sollte es gehen - abends kommt Besuch und ich mache Spare Ribs im Smoker. Da die Dinger 6-7 Stunden im Smoker sind und immer wieder Aufmerksamkeit brauchen, muß ich das gut planen und meinen Hintern trotz Wochenende und Rum Tasting am Samstag rechtzeitig aus dem Bett kriegen

 

[Fetty]

Heute hat sichs irgendwie nicht gut angefühlt...

65,3 km
410 Höhenmeter
32,1 km/h

 

[Strawman]

Schrittzähler sagt 12600

10500 heute Vormittag und den Rest eben beim Einkauf

 

[Hex]

Schrittzähler sagt 12600

10500 heute Vormittag und den Rest eben beim Einkauf

Sonnenschein, du machst ja richtig viel Schritte. Super.

 

[Fetty]

Heut nachmittag wieder ein wenig das Rennrad durch die Gegend bewegt...

104,5 km
1135 Höhenmeter
31,3 km/h

 

[Hurrabärchi]

Ja, ich weiß, mit Erkältung kackblöd, aber trotzdem Oberkörper. Tatsächlich fühle ich mich danach jetzt um Welten besser. Nase freier, Kopf weniger neblig und ansonsten sehr knusprig.
Luft und Herz haben natürlich mitgespielt, sonst hätte ich abgebrochen.

 

[Tomatentöter]

Gestern mit +1 den Umzug vom CSD Erlangen mitgelaufen und sowohl davor als auch danach noch einiges in der Stadt rumgelaufen.

Heute mit +1 ne Wanderung zu den Möhrendorfer Wasserrädern, waren insgesamt ca. 10km.