Der Was-Wie-Wo habt ihr heute gesportelt Bewegungs-Thread?!

[Hurrabärchi]

Langhantel wieder 2,5 kg rauf. Der Weg geht weiter zur Figur des Powerlifters mit der Kraft eines Cardiobunnys.

 

[Hurrabärchi]

Eigentlich viel zu warm, ich bin klatschnass Aber es gibt keine Ausreden, den Beintach ausfallen zu lassen

 

[Beckz]

Heute wieder Workout mit Hanteln, viele Rücken und Schulterübungen. Langsam kommt mal sowas wie Routine rein.

 

[Fetty]

Mit dem Rad zur Arbeit und auch wieder nach Hause.

Also insgesamt rund 44,8 km und das ganze in relativ gemütlich.

 

[Fischma]

18,6 km ca 850 Höhenmeter rauf und wieder runter.mal schaun wie weit und wohin die Fúße morgen tragen.
Freu ich mich wenn diese Woche Urlaub rum ist und nächste Woche dann Urlaub vom Urlaub benötigt wird

 

[saroman]

Erst 2 und dann 3,5 Stockwerke Treppe steigen. Es geht aufwärts.

 

[Saypren_Shepard]

Mittlerweile besteht die Hanteleinheit aus 50 % altem und 50 % neuem Gewicht und Junge merke ich schon die Erfolge in den Armen. Die haben sich sogar jetzt recht fix Optisch bemerkbar gemacht. Voll geil. Mal gucken was das wird wenn ich bei den 100 % angekommen bin.
Ansonsten das übliche training + 10.000 Schritte. Hab also mal wieder mindestens meine 1400 Kalorien verbrannt.

 

[Hurrabärchi]

Hab also mal wieder mindestens meine 1400 Kalorien verbrannt.

Wtf, wie viel machst du bitte?

 

[Saypren_Shepard]

Wtf, wie viel machst du bitte?

Naja also laut app verbrenne ich bei 10.000 Schritten immer um die 700 Kalorien. Ebenso wie beim Boxtraining. Die Hantel ist da nicht mit eingerechnet.

 

[Hurrabärchi]

Naja also laut app verbrenne ich bei 10.000 Schritten immer um die 700 Kalorien. Ebenso wie beim Boxtraining. Die Hantel ist da nicht mit eingerechnet.

OK, Boxen ballert schon kräftig. Ich rechne pro Schritt 0,05 kcal und für ne Stunde Krafttraining maximal 300, da war das für mich schon krass viel. Kann aber auch sein, dass ich da völligen Schwachsinn annehme.

 

[Hex]

Heute schon 6 km maschiert durch die fränkische Felsenlandschaft und durch den Wald. Sehr schön. Meine Beine und Muskeln zucken. Mach grad Pause. Allzuviel wirds nicht mehr werden, bin aber schon sehr zufrieden.

 

[Fischma]

Heute 14 km gewandert. Aber nur am Achensee entlang. Hat trotzdem gereicht für heute

 

[Fetty]

116,61 km richtung Allgäu
1335 Höhenmeter
29,9 km/h im Schnitt ( )

 

[Hex]

9,5 Kilometer sind's geworden. Yeah!

 

[Panikpille]

46km mit dem Fahrrad gefahren und eine Stunde Fitt im Alltag Training.