Der Was-Wie-Wo habt ihr heute gesportelt Bewegungs-Thread?!

[Alkrocker]

Paar Runden im Pool geschwommen

 

[Fetty]

Nachdem ich vorgestern und gestern die ersten beiden male nach mehreren Monaten Pause wieder laufen war, tun mir wahnsinnig die Oberschenkel weh...
Lustigerweise beim Radfahren nicht, so sinds heute doch nochmal 102,7 km mit dem Rennrad geworden (1089 Höhenmeter, Durchschnittstempo 30,1 km/h). War so nicht geplant, hab zur Zeit irgendwie massive Motivationsprobleme, aber während der Fahrt kam dann doch irgendwie wieder mal ein klein wenig Ehrgeiz auf.

Ach und ich brauch neue Laufschuhe. Nach lächerlichen 760 km sind die schon ganz schön abgerockt.

 

[Fetty]

Heute Morgen nachm aufstehen ne lockere Runde nüchtern gelaufen. 6,8 km mit ner Pace von 5:19 min/km

Nachmittags ne Runde mitm Rennrad 76,5 km, 756 Höhenmeter, 31,6 km/h

 

[phönix]

morgen ist leider kein TKD training. die halle ist besetzt. weiß der geier wer da was am samstag drin will. bin ganz traurig.
mach ich morgen die bude sauber.

 

[Hex]

morgen ist leider kein TKD training. die halle ist besetzt. weiß der geier wer da was am samstag drin will. bin ganz traurig.
mach ich morgen die bude sauber.

Haushaltstraining - gilt auch.

 

[Tomatentöter]

Heut mit Freunden in der Fränkischen wandern gewesen. Hatten ne Tour mit knapp 10km geplant, mussten dann aber doch den letzten Hügel abkürzen, weil es mir zu viel wurde. Aber trotzdem noch 8,5km gewandert. Anschließend noch in nem Biergarten eingekehrt, von dem nicht weit entfernt ne gemeinsame Freundin wohnt. Die hat dann auch noch mit vorbei geschaut. War ein richtig schöner Tag heute

 

[Fetty]

Rennrad heute.

106 km
Flache 790 Höhenmeter
31,9 km/h im Schnitt

 

[phönix]

Rennrad heute.

106 km
Flache 790 Höhenmeter
31,9 km/h im Schnitt

na das lief ja mal super.

 

[Fetty]

na das lief ja mal super.

Vor allem war das so wieder gar nicht geplant, eigentlich hatte ich mich auf 60 km oder so eingestellt
Deshalb hatte ich allerdings auch kein Gel dabei. Bei ner gemütlichen Runde und so niedrigen Temperaturen wie wir inzwischen wieder haben geht es aber gottseidank auch mal ohne

 

[carmondai]

War am Sonntag, versuch Drachen steigen zu lassen.
Blöd das der Wind auf einmal weg war wir waren mit ca. 20 Mann/Frauen am Start
Also ging es zum Einhandreißen

 

[Fetty]

Nach drei Tagen nichts tun, weil die Arbeit es effektiv zu verhindern wusste, heute wieder das Rennrad ausgeführt...

107,7 km
1178 Höhenmeter
30,8 km/h im Schnitt

 

[phönix]

Nach drei Tagen nichts tun, weil die Arbeit es effektiv zu verhindern wusste, heute wieder das Rennrad ausgeführt...

107,7 km
1178 Höhenmeter
30,8 km/h im Schnitt

jou, da muss man was nach holen. sehr cool.

 

[Hex]

Drei Tage in Folge schön lange am Meer rummaschiert.

 

[Saypren_Shepard]

15k Schritte bin ich schonmal gelaufen. Nachher noch Box und Hanteltraining dazu.

 

[Fetty]

57,6 km mit dem Rennrad
544 Meter Anstieg
30,8 km/h Durchschnitt

Lief heute nicht so, die Tour von gestern steckte irgendwie noch in den beinen und es hat ein dommer Wind geweht.