Der Was-Wie-Wo habt ihr heute gesportelt Bewegungs-Thread?!

[phönix]

Ich hab keine Ahnung was das sein soll. Zigaretten?

übelste sorte. als ich damals noch gedampft hab, hab ich auch mal n zug genommen. alta, ich dachte ich verreck.
das kraut kannste echt nicht rauchen.

 

[phönix]

edit: ne runde muckibude mal wieder.

 

[Hex]

Gestern 1,5 h Jive und so überhaupt nicht anstrengende Tänze

Wow. Das ist aber respektabel.

 

[Beckz]

Nach der Woche Urlaub gabs heute erstmal wieder Oberkörper für gute 50min. Ging gut rein, konnte das Pensum bei einzelnen Übungen sogar etwas steigern. Der Bauchmuskelkater bahnt sich jetzt allerdings schon an

 

[Hurrabärchi]

Wenn ich das jetzt verrate, haut mich @Hex in Betonn.

 

[Nareklus]

Wenn ich das jetzt verrate, haut mich @Hex in Betonn.

Beckenboden; 69 Reps

 

[Saypren_Shepard]

Hanteltraining erfolgreich absolviert.
hab für die letzten 2 Sets sogar endlich mal wieder das Gewicht erhöhen können. Mache ja normale Curls, mit ner Langhantel.
Mittlerweile kommt die auf ein Gewicht von 20 Kilo. Bin schonmal zufrieden. Bin auch recht zu versichtlich, dass das nächstes mal mit 3 Sets schon gut funktioniert. Die Sets tausche ich dann jetzt nach und nach aus. (geringeres Gewicht immer weniger, hohes Gewicht mehr)
Ist schon ein geiles Gefühl da endlich mal wieder Fortschritt zu haben.

 

[Nareklus]

Insgesamt ca. 1,2 Tonnen Material alleine in den ersten Stock geschleppt. Reicht.

 

[kecks]

Ne Schachtel Roth Händle inhaliert?

Ich wollte auch grad pöbeln. Aber Sie waren mal wieder schneller

 

[Hurrabärchi]

Ich wollte auch grad pöbeln. Aber Sie waren mal wieder schneller

Pöbelbärchi in da house

 

[Hex]

Sehr geile Zumbastunde mit zwei neuen Choreos. Hat wieder riesigen Spaß gemacht und viele Endorphine freigesetzt. 🩵

 

[phönix]

heute war nur ne kurze tkd runde dran. trainer steckte im stau, so warens nur 40 minuten.
haben aber spaß gemacht und hat auch gereicht. ich krieg von gestern muckibude so langsam muckikater.