Athenike
W:O:A Metalhead
- 26 Aug. 2022
- 1.215
- 1.447
- 108
- 42
Knappe Stunde Mittelstufe Yoga brav mit Hangelenkbandage 
Frühstücksomelett sowas von verdient 
Frühstücksomelett sowas von verdient 
Der Was-Wie-Wo habt ihr heute gesportelt Bewegungs-Thread?!
- Ersteller Hex
- Erstellt am
-
- Schlagworte
- bewegung gesundheit
-
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Fetty
W:O:A Metalmaster
Ich komm gerade zurück vom Riderman in Bad Dürrheim, hab an allen drei Etappen teilgenommen.
Tag 1 war ein Einzelzeitfahren über 15,8 km, 196 Höhenmeter, dafür hab ich 25:09 gebraucht
Tag 2 die "Königsetappe" über 117 km, 1442 Höhenmeter (laut Veranstalter, laut Garmin wars weniger), das ganze in 3:38:12
Tag 3 gings dann über 94 km und 1095 Höhenmeter (wieder laut Garmin etwas weniger), dafür hab ich 2:33:35 gebraucht...
Macht ne Gesamtzeit von 6:36:57h und den 108. Platz in der AK, gab aber auch nur 149 Finisher in meiner Altersklasse.
Wirklich zufrieden bin ich damit nicht, obwohl ich mir nicht mal ein Ziel gesetzt hab, aber irgendwie wär ich schon gern eher in der vorderen Hälfte oder so gelandet...
Tag 2 hab ich auch zwischenzeitlich ans Aufgeben gedacht, lief echt beschissen, war die meiste Zeit allein unterwegs weil irgendwie keine Gruppe so richtig zusammen geblieben ist, gerade an den Anstiegen isses immer außenander gerissen und nicht wieder zusammengekommen.
Heute war ich dafür von Anfang an in ner ganz vernünftigen Gruppe, da hats dann auch wieder spaß gemacht. Auch zwischenzeitlich an Gruppen die vor uns waren ran fahren hat heute ordentlich geklappt. Auch wenn ich wieder sehr viel mehr im Wind war als ich mir eigentlich vorgenommen hatte
Aber wer hätte je gedacht, dass ich mal sagen kann, dass ich in einem Rennen schneller war als Jan Ullrich
Tag 1 war ein Einzelzeitfahren über 15,8 km, 196 Höhenmeter, dafür hab ich 25:09 gebraucht
Tag 2 die "Königsetappe" über 117 km, 1442 Höhenmeter (laut Veranstalter, laut Garmin wars weniger), das ganze in 3:38:12
Tag 3 gings dann über 94 km und 1095 Höhenmeter (wieder laut Garmin etwas weniger), dafür hab ich 2:33:35 gebraucht...
Macht ne Gesamtzeit von 6:36:57h und den 108. Platz in der AK, gab aber auch nur 149 Finisher in meiner Altersklasse.
Wirklich zufrieden bin ich damit nicht, obwohl ich mir nicht mal ein Ziel gesetzt hab, aber irgendwie wär ich schon gern eher in der vorderen Hälfte oder so gelandet...
Tag 2 hab ich auch zwischenzeitlich ans Aufgeben gedacht, lief echt beschissen, war die meiste Zeit allein unterwegs weil irgendwie keine Gruppe so richtig zusammen geblieben ist, gerade an den Anstiegen isses immer außenander gerissen und nicht wieder zusammengekommen.
Heute war ich dafür von Anfang an in ner ganz vernünftigen Gruppe, da hats dann auch wieder spaß gemacht. Auch zwischenzeitlich an Gruppen die vor uns waren ran fahren hat heute ordentlich geklappt. Auch wenn ich wieder sehr viel mehr im Wind war als ich mir eigentlich vorgenommen hatte
Aber wer hätte je gedacht, dass ich mal sagen kann, dass ich in einem Rennen schneller war als Jan Ullrich
Beckz
W:O:A Metalmaster
- 25 Sep. 2012
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- 30
Heute gute 13km gewandert an der Mosel im Urlaub mit ca. 220m Höhenunterschied (laut App). Sehr schön hier 
Athenike
W:O:A Metalhead
- 26 Aug. 2022
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Gestern doch noch abends 20 Minuten Yoga
Hurrabärchi
nur zum Pöbeln hier
- 9 Okt. 2012
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- 170
Nach den turbulenten Tagen endlich mal wieder Oberkörper. Ging tatsächlich überraschend problemlos. Feuer!
Athenike
W:O:A Metalhead
- 26 Aug. 2022
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Gestern 40 Minuten angeblich Yoga gegen Muskelkater. Ratet mal wer heute Muskelkater hat
- 4 März 2004
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- 158
Mein Sport fällt diese Woche aus wegen der blöden Nuss von Arbeitskollegin. 
Beckz
W:O:A Metalmaster
- 25 Sep. 2012
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Gestern war ganz entspannt noch ne Wanderung von ca. 8km dabei
Fetty
W:O:A Metalmaster
Ich hatte heute aufm Rennrad mal wieder sowas wie Spaß, abgesehen davon, dass ich 13° mal wieder wärmer geschätzt hatte als sie sich tatsächlich anfühlen, und dann kam noch starker Wind und Regen dazu und dann war der Spaß auch wieder vorbei.
104 km
1148 Höhenmeter
29,4 km/h Ø
104 km
1148 Höhenmeter
29,4 km/h Ø
Nach zwei Monaten Pause, Krankheiten, Urlaub und Festivals, endlich wieder mal Sport gemacht.
Erstmal einen Gang runter geschaltet und mehr auf die korrekte Ausführung geachtet. Bin schon stolz, dass ich dennoch zwei Minuten Planken konnte, da hatte ich am meisten Respekt vor. Hab leider auch massiv (hahaha) zugenommen und das muss jetzt wieder runter. Lets go!
Erstmal einen Gang runter geschaltet und mehr auf die korrekte Ausführung geachtet. Bin schon stolz, dass ich dennoch zwei Minuten Planken konnte, da hatte ich am meisten Respekt vor. Hab leider auch massiv (hahaha) zugenommen und das muss jetzt wieder runter. Lets go!
Saypren_Shepard
W:O:A Metalmaster
Könnte so kotzen, dass ich schon wieder pausieren muss. Naja.... vernünftig auskurieren damit ich, hoffentlich ab nächster Woche endlich ohne weitere Unterbrechungen durch ziehen kann.
Das fühle ich so, sooo sehr!
Wollte bereits 2023 endlich durchstarten und richtig fit werden und dann kam eine Krankheit nach der nächsten und es ging nichts.
Motivation muss man sich dann hoch halten! Du wirst es auch schaffen!
Saypren_Shepard
W:O:A Metalmaster
Das fühle ich so, sooo sehr!
Wollte bereits 2023 endlich durchstarten und richtig fit werden und dann kam eine Krankheit nach der nächsten und es ging nichts.
Motivation muss man sich dann hoch halten! Du wirst es auch schaffen!
Ja, das klingt doch ziemlich nach nem bekannten Ablauf.
Ging mir, letztes Jahr, auch schon ähnlich... Die erste Hälfte des Jahres lief super und dann, bis vor kurzem, genau das.
Die Motivation hat dabei, lustigerweise, nie abgenommen. Bin weiterhin total heiss drauf was zu machen.
Den Husten verprügeln, Staub abklopfen, Gas geben. Das ist der Plan.
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