Der Was-Wie-Wo habt ihr heute gesportelt Bewegungs-Thread?!

[Hurrabärchi]

Heute Morgen verpennt, dafür spontan doch noch Beine jetzt, weil Frau Bärchin mich doch erst später sehen will. Beine aua.

 

[Saypren_Shepard]

Bin heute wenigstens schonmal wieder, sehr gemütlich, spazieren gewesen und hab 11k Schritte voll gemacht.
Tut dem Kreislauf auch ganz gut.

 

[nerd-chan]

Heute war ich sogar Schwimmen. Tat echt gut! Ich hoffe jetzt komm ich wieder rein ins sportlich und aktiv sein
Peile jetzt erstmal zwei Mal die Woche ins Fitnessstudio zu gehen, einmal die Woche schwimmen und bei Zeiten (Schichtdienst, yay) auch mal wieder zu joggen. Tatsächlich finde ich fürs Joggen den Herbst am besten, da ist die Luft so toll.

 

[Saypren_Shepard]

Heute war ich sogar Schwimmen. Tat echt gut! Ich hoffe jetzt komm ich wieder rein ins sportlich und aktiv sein
Peile jetzt erstmal zwei Mal die Woche ins Fitnessstudio zu gehen, einmal die Woche schwimmen und bei Zeiten (Schichtdienst, yay) auch mal wieder zu joggen. Tatsächlich finde ich fürs Joggen den Herbst am besten, da ist die Luft so toll.

Erstmal anfangen find ich immer am schwierigsten. Wenn dann irgendwann die Routine im Alltag angekommen ist und man so ein wunderbar schlechtes Gewissen bekommt, wenn man die Trianingseinheit auch nur mal um einen Tag verschieben muss, läuft der Rest meist alleine. Kenne ich zumindest so.

Schwimmen gehen müsste ich auch mal wieder... Viel zu lange nicht mehr gemacht....

 

[Athenike]

Gestern Stunde Mittelstufe Yoga

 

[Saypren_Shepard]

Gestern waren es sogar wieder 15k Schritte, in meinem gewohnt flotten Tempo. Sieht auch stark danach aus, als wäre ich durch mit allem. Ich schiele mal ganz vorsichtig auf Morgen. Da hab ich noch frei und werde gucken ob das mitm Ausdauertraining wieder klappt.

 

[Fetty]

Heute nochmal ne Runde gedreht, die nächsten 5 Tage wird gar nichts gehen, wegen Arbeit.

100,9 km
1063 Höhenmeter
31,3 km/h Ø

 

[Athenike]

40 Minuten das übliche und nun mal vorsichtig in die Leiste reinhören ob nicht wieder was überdehnt 🫣 brauch ich nich, in ner Woche is Uuuuuuuurlaub

 

[Hurrabärchi]

Heute Mittag hat mich meine Patentochter mit ihrem Fitnessprogramm auf Trab gehalten (u.a. Joggen, Rennen, Sidesteps, Hampelmänner, Springen, Kniebeugen, Kniebeugen mit anschließendem Springen, "Gewichtheben" aka sie vor meinem Körper im Laufen vom Boden über meinen Kopf heben und zurück und zwar auf Reps, bis die Muskeln versagen), vorhin nochmal eine vernünftige Oberkörperrunde. Passt.

 

[Hurrabärchi]

Beinle gleich hinterhergefeuert
Absolutes Minimalpensum für die Woche damit schon erfüllt.

 

[Saypren_Shepard]

So, erstmal schön ne Stunde die Lunge gequält. Lief soweit ganz gut.
Nachm Abendessen dann noch die Schritte, morgen früh dann Hanteltraining. Läuft wohl wieder! (hoffentlich)

 

[Athenike]

Gestern 1,5 h Jive und so überhaupt nicht anstrengende Tänze

 

[Hurrabärchi]

So, erstmal schön ne Stunde die Lunge gequält.

Ne Schachtel Roth Händle inhaliert?

 

[Saypren_Shepard]

Ne Schachtel Roth Händle inhaliert?

Ich hab keine Ahnung was das sein soll. Zigaretten?

 

[Hurrabärchi]

Ich hab keine Ahnung was das sein soll. Zigaretten?

Roth-Händle – Wikipedia

de.m.wikipedia.org

„Roth-Händle“-Zigaretten wurden aufgrund ihrer ehemaligen Stärke umgangssprachlich auch als „Lungentorpedo“, „Lungenzäpfchen“, „Toth-Händle“ oder „Roter Tod“ bezeichnet.