Der Was-Wie-Wo habt ihr heute gesportelt Bewegungs-Thread?!

[Hurrabärchi]

Letzte Woche alle guten Vorsätze in den Wind geschossen, wenig geschlafen, beschissen gefressen, zu viel Bier gesoffen, zu wenig gesportelt.

Heute aber wieder Oberkörper, was ganz nice war.

 

[Hurrabärchi]

Beinle. Etzerdla aber Power!

 

[Hex]

Beinle. Etzerdla aber Power!

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[Hurrabärchi]

Oberkörper. Geht doch. Killdestroyfuckshitup!

 

[Hex]

Zumba, hatte es schon geahnt, Kreislaufprobleme bekommen, nur ne halbe Stunde dann musste ich heim.
Die Luft unerträglich und es ist drückend, ein Gewitter ist im Anmarsch.
Wenn du da ned topfit bist hauts dich weg.

 

[Hurrabärchi]

Beine, danach dachte ich, Mensch, hast erst zweimal Oberkörper die Woche gemacht, kannste noch was ranhängen. Bodendrücken ging noch gerade so, Schulterdrücken 1×10, dann hab ich gemerkt, Ausdauer ist am Ende. Jetzt lege ich mich kurz hin und esse was.

 

[Fetty]

Die ganze Woche maximalst beschissen, weil das Wetter nur dann gut ist, wenn man 12 Stunden lang auf der Arbeit rumhängen muss.

Mittwoch hats für 25 km gereicht
Gestern für 38 km
Heute für 73 km

Jedesmal hat es dann angefangen wie verrückt zu regnen oder gewittern.
Am Wochenende dann wieder beide Tage 12 Stunden Tagdienst, yay.

 

[phönix]

gestern muckibude, wa.

 

[Hurrabärchi]

Gerade Oberkörper, ich bemerke doch, dass ich wieder Fortschritte mache. Form ist länger besser, Übungen laufen besser und ich bin beim jeweils letzten Set nicht ganz so im Arsch, da konnte ich sogar hinten dran noch eine kleine Übung ranhängen. Passt.

 

[Hurrabärchi]

Beine heute Morgen, selbes Fazit wie gestern Abend. Passt.

 

[Beckz]

Bin mal wieder dabei, nachdem ich ein paar monate eine faule sau war. Gestern Oberkörper trainiert, aber langsam angefangen. Das muss erst wieder werden.

 

[Mü_Exotic]

Bin mal wieder dabei, nachdem ich ein paar monate eine faule sau war. Gestern Oberkörper trainiert, aber langsam angefangen. Das muss erst wieder werden.

Sie sind trotzdem eine geile sow

 

[Fetty]

Öndlich mal wieder ne vernömpftige Rennrad Runde gemacht.

117,7 km
1375 Höhenmeter
29,2 km/h Ø

 

[Athenike]

Di-Sa nackentraining

 

[Nareklus]

Zwei Tage full power! Wenn der Muskelkater morgen nicht bis nachm San reicht weiß ich auch nicht.