Der Was-Wie-Wo habt ihr heute gesportelt Bewegungs-Thread?!

[Fetty]

Mittwoch is Radtreff, also gabs heute wieder zwei Runden.
Die erste alleine:

70,2 km
818 Höhenmeter
30,1 km/h im Schnitt


Die Zweite in einer erstaunlich großen Gruppe heute:

73,08 km
711 Höhenmeter
31,0 km/h im Schnitt

 

[corrupted old gnom]

Danke dir wünsch mir noch mehr Einsicht 🫣 immerhin kann ich bald ne Woche nicht, weil da jemand n Auge drauf hat aufm Holy Ground

König der Löwen und Arielle, is ja auch irgendwie Sport

dann kümmere ich mich mal um die Einsichtswünsche

---und während Schwimmen olympisch ist, bin ich mir nicht sicher, ob das gleiche auch für Löwenbaby-Lupfen gilt...

 

[Fetty]

Eigentlich sollte ich voll gut drauf sein, weil radfahren wieder klappt, aber irgendwie hab ich mich heute insgesamt eher... durchschnittlich gefühlt.

71,2 km
574 Höhenmeter
31,5 km/h

 

[corrupted old gnom]

am Morgen eine Handvoll Übungen gemacht, ab Mittag dann 2x Tennis gespielt: 1x Ball-Über-Die-Schnur als Freundschaftsdienst und danach noch 1h40min bei herrlicher Wärme (26°) drei Sätze gespielt

 

[Hex]

Mit mei Schwesterla und ihrem Hundi 5 km Spaziergang durch den Wald. Schön wars.

 

[Gardis]

Mit mei Schwesterla und ihrem Hundi 5 km Spaziergang durch den Wald. Schön wars.

Wir haben noch eine Schwester

 

[Hex]

Wir haben noch eine Schwester

Jawohl.

 

[Fetty]

Irgendwie gibts die Woche bisher nur kurze Runden, hatte eigentlich auch gar nich so richtig Lust überhaupt was zu machen heute, hat sich wenigsten diesesmal während der Fahrt dann etwas gebessert.

71 km
624 Höhenmeter
31,8 km/h Ø

 

[Hex]

Irgendwie gibts die Woche bisher nur kurze Runden, hatte eigentlich auch gar nich so richtig Lust überhaupt was zu machen heute, hat sich wenigsten diesesmal während der Fahrt dann etwas gebessert.

71 km
624 Höhenmeter
31,8 km/h Ø

Du bist ja auch noch nicht 100% fit, oder?
Ist doch super wieviel du schon wieder gefahren bist.

 

[Athenike]

Immer noch Zwangspause des entzündeten Handgelenks wegen (und durch dumm/bzw Sturheit daraus resultierende Zerrung am Rücken) und es fällt übel schwer Tipps dagegen? Klingt ja nicht so gesund, mental jetzt (täglich Sport machen is ne neue Welt für mich)

 

[Fetty]

Du bist ja auch noch nicht 100% fit, oder?
Ist doch super wieviel du schon wieder gefahren bist.

Ne, bin ich noch nicht. Und zur Zeit schlaf ich auch irgendwie nicht gut (was arschig is, weil ich hab Urlaub ) und naja... insgesamt kann ich glaub schon zufrieden sein mit wie es überhaupt grad läuft beim Radfahren.

 

[Hex]

Immer noch Zwangspause des entzündeten Handgelenks wegen (und durch dumm/bzw Sturheit daraus resultierende Zerrung am Rücken) und es fällt übel schwer Tipps dagegen? Klingt ja nicht so gesund, mental jetzt (täglich Sport machen is ne neue Welt für mich)

Erstmal solltest du das jetzt mal heilen lassen. Fällt natürlich schwer. Und wenn du dann wieder anfängst, schön sachte und nicht täglich. Dehnen ist wichtig für die Muskulatur. Auf deinen Körper hören, der signalisiert dir schon wann es zuviel wird.

 

[Fetty]

Heute wieder etwas länger, aber uiuiuiui war das zwischenzeitlich warm da richtung Bodensee... der Garmin hat 36° angezeigt zwischendurch...

113,5 km
1046 Höhenmeter
29,7 km/h Ø


Und wie ich das hier poste fängt es gerade zu regnen an. Verrückt.

 

[Athenike]

Nacken/Schulter und Bauchmuskulatur, 30 Minuten. Dafür brauch ich meine Hand ja nicht

 

[Fetty]

Wieder ne kürzere Runde, war Mittags bei Muttern... drum wurde es etwas später bis ich los kam und morgen ruft leider wieder die Arbeit.

67,4 km
842 Höhenmeter
31,0 km/h Ø