Der Was-Wie-Wo habt ihr heute gesportelt Bewegungs-Thread?!

[Fetty]

Heute wieder länger, die nächsten Tage werden Arbeitsbedingt eher scheisse werden, also bissle vorlegen für die Woche

123,4 km
1469 Höhenmeter
30,2 km/h im Schnitt

 

[Tomatentöter]

Gestern ne Rennradtour zur Burg Greifenstein, ob dort meine Frau zu treffen. Wollten dort eigentlich nen Kaffee trinekn, aber der Biergarten dort sah schon etwas länger verlassen aus. Also das Kaffeetrinken nach Heiligenstadt verlegt. Danach natürlich wieder heim.

108,68km
4:04:35
26,66km/h

 

[Hurrabärchi]

Weil der Teil des Seminars komplett uninteressant für mich ist und ich die Prüfung eh storniert habe, gerade Beine. Etwas verkürzt, weil prügelheiß, aber was geschafft.

 

[Fetty]

Nachdem ich bei der Kack Schicht heute erst um 17 Uhr zuhause angekommen bin, heute nur kurz und flach. Dafür einigermaßen Schnell.

46,4 km
269 Höhenmeter
35 km/h im Schnitt

 

[phönix]

ich war heute inne muckibude nache arbeit. morgen dann tkd.

 

[Hurrabärchi]

Ich konnte nicht mehr schlafen, da habe ich Oberkörper gemacht. Jetzt lege ich mich noch etwas hin.

 

[Athenike]

Bis eben 40 Minuten Yoga, vor Malochi

 

[Hex]

Eine Stunde Zumba Outdoor bei schwülen Graden. Aber hab durchgehalten und hat sehr viel Spaß gemacht, wie immer.

 

[Tomatentöter]

Vorhin samt Frau noch ne 30km Feierabendrunde gefahren

 

[Saypren_Shepard]

Die Nebenhöhlen werden so gaaaaaanz langsam, nach und nach endlich mal wieder frei.
Hab diese Woche also schon wieder Cardio gemacht und Hanteltraining seit letzter Woche sowieso.
Hab sogar, trotz saufi am Wochenende, in einer Woche über 1,5 Kilo abgenommen. So kanns weiter gehen.

 

[Settembrini]

Gestern hab ich's geschafft, was für alle Muckis zu machen.
Konditionell keine Probleme, aber wegen meiner Rückenprobleme hab ich mich nur an eine abgeschwächte Version getraut.
Also nicht zu viel.
Bisher hat die Rückseite gut mitgemacht, das sag ich aber mal lieber nicht laut

 

[Hurrabärchi]

Beine krachbummpeng!

 

[Athenike]

Beine krachbummpeng!

Oh das tut doch weh

 

[Athenike]

Heute Abend Standard/Latein

 

[Hex]

Die Nebenhöhlen werden so gaaaaaanz langsam, nach und nach endlich mal wieder frei.
Hab diese Woche also schon wieder Cardio gemacht und Hanteltraining seit letzter Woche sowieso.
Hab sogar, trotz saufi am Wochenende, in einer Woche über 1,5 Kilo abgenommen. So kanns weiter gehen.

Saufi zum Antibiotikum? Oder warste mit fertig.