Der Was-Wie-Wo habt ihr heute gesportelt Bewegungs-Thread?!

[Hurrabärchi]

Oh das tut doch weh

Des bedarfs.

 

[Fetty]

Der Arbeitstag heute war kürzer als erwartet, is aber dennoch nur ne mittelkurze Runde geworden

75,6 km
897 Höhenmeter
30,9 km/h

 

[Athenike]

Grad frühmorgens Yoga weil das Wochenende unterwegs und keine Zeit dafür

 

[Fetty]

Weil der Wetterbericht ja eher scheisswetter vorhersagte hab ich mich auf ne kürzere Runde eingestellt.
Das Wetter hat aber besser gehalten, als ich dachte, drum wurde es doch etwas mehr als ursprünglich geplant.

101,4 km
1017 Höhenmeter
31,6 km/h im Schnitt

 

[Tomatentöter]

Am Donnerstag noch ne Feierabendrunde gefahren:

104,04km
3:48:53
27,27km/h

 

[Fetty]

Hat heute länger geregnet als es hätte sollen und ich muss gleich los zur Spätschicht, also nur kurz:

71,6 km
396 Höhenmeter
34,9 km/h im Schnitt

241 Durchschnittswatt find ich ausnahmsweise mal ganz okay

 

[Athenike]

Gestern 15 km durch Prag auf und ab gelatscht, Heute geht’s weiter

 

[Hex]

Da ich heute zu wackelig für ein Dance Workout bin, ein 25 Minütiges Sitzworkout gemacht, damit ich wenigstens bissla was geschafft hab.
Besser als nix.

 

[phönix]

heute hab ich mit mutti ne kleine radtour gemacht. am hafen entlang zum hafen fest und wieder zurück.
waren etwas über 18 km

 

[Fetty]

86,9 km
952 Höhenmeter
30,7 km/h im Schnitt

Lief heute irgendwie nicht so richtig rund... Naja, die nächste Woche wird noch unrunder, weil ich arbeitsbedingt kaum Zeit zum Radfahren haben werde...

 

[Tomatentöter]

Heute bei dieser https://www.rc-freyung.de/html/freyunger-dreilandermarathon_2024.html Veranstaltung die Marathonstrecke gefahren.

Hab vom Start an ne gute Gruppe erwischt. Waren zu fünft und hatten einen, der uns restlichen sozusagen gezogen hat (er führ geschätzt 90% der Strecke vorne). Wetter war nahezu optimal, frühs bei 14°C wolkig gestartet, nur ab mittags wurde es dann recht sonnig und fast schon zu warm. Das Highlight natürlich wieder die Srecke durch die Tschechische Republik und die rasante Abfahrt (400 Höhenmeter Verlust auf 5km ) in Österreich hat auch wieder sehr viel Freude bereitet. Als wir dann wieder nach Deutschland gefahren sind staute es sich an der Grenze wegen den Kontrollen, die es ja eigentlich gar nicht geben dürfte, gerade etwas. Die Polizist*innen dort haben uns gesehen und uns sofort durchgewunken. Da wir dazu aber auf die Gegenfahrbahn ausweichen mussten und gerade Gegenverkehr kam haben die den sogar extra angehalten, damit wir durchfahren konnten
Im Ziel bin ich dann zusammen mit dem "Zugpferd" unserer Gruppe auch noch vom Fernsehen interviewt worden. Mal sehen wann das in der Mediathek verfügbar ist

So, und dann noch die Daten:
195,32km
6:40:39 (reine Fahrzeit, mit Pausen waren es ca. 7h 20min; also im Schnitt 10 Minuten Aufenthalt pro Kontroll-/Verpflegungsstelle)
29,25km/h
Höchstgeschwindigkeit: 82,64km/h (das war auf dieser Strecke schon mal deutlich mehr )

 

[Fetty]

Nachdem ich diese Woche ja eh so wenig Zeit habe und außerdem nen dicken und etwas schmerzhaften Knöchel, lass ichs diese Woche halt gemächlicher angehen und nutze die Zeit zur regeneration oder so...

60,1 km
346 Höhenmeter
32,3 km/h

 

[Schwedenfeuer]

Mein Smartphone schrieb mir:
Bewegungsziel erfüllt.
Fertig reicht!

 

[kecks]

Bin die letzte Woche 700km Fahrrad gefahren.

 

[Athenike]

Zwei Einheiten für Schulter und Rücken, 40 Minuten, 291 Kcal