Der Was-Wie-Wo habt ihr heute gesportelt Bewegungs-Thread?!

[Hurrabärchi]

Viel hilft viel. aua.

 

[Nergal1444]

Heute Spätdienst, dann Dienstreise bis Sonntag - auch wenn es als Eule schwer fiel, heute mal Gym am morgen. War nicht schlecht, auch schön leer im Gegensatz zu den Abenden wo man manchmal schauen muß welche Geräte frei sind. Nur darf ich jetzt mit schmerzenden Muskeln arbeiten. Irgendwas ist immer... War aber auf jeden Fall gut

 

[Tomatentöter]

Gestern mitm Trekkingrad zur Geburtstagsfeier von @MrBungle und heute von dort wieder zurück. Waren je 30km und insgesamt (also hin und zurück) so geschätzt 900 Höhenmeter. Und mehrere hundert Meter Strecke im Wald waren sehr matschig, da hatte ich zu tun überhaupt vorwärts zu kommen und nicht in ner Pfütze stecken zu bleiben.

 

[Saypren_Shepard]

So, interessantes Fazit nach der ersten Woche Intervallfasten:
Für mich funktioniert Ausdauersport auf leerem Magen, direkt nach dem aufstehen, wesentlich besser als ich erwartet hätte. Hab echt eher gedacht, das wird quälender.
Krafttraining funktioniert dafür (logischerweise) deeeeeutlich schlechter.
Bisher bekomme ich Sport und das Intervallfasten verdammt gut unter einen Hut und fühle mich auch so viel besser. Besserer Schlaf, besseres Körpergefühl, ich esse bewusster.

Gestern habe ich auch die 50 Situps geknackt und bin auch bei einigen fast bis ganz nach oben gekommen. Es wird, es wird.
Bin sehr zufrieden damit, wie sich das gerade entwickelt.

 

[phönix]

So, interessantes Fazit nach der ersten Woche Intervallfasten:
Für mich funktioniert Ausdauersport auf leerem Magen, direkt nach dem aufstehen, wesentlich besser als ich erwartet hätte. Hab echt eher gedacht, das wird quälender.
Krafttraining funktioniert dafür (logischerweise) deeeeeutlich schlechter.
Bisher bekomme ich Sport und das Intervallfasten verdammt gut unter einen Hut und fühle mich auch so viel besser. Besserer Schlaf, besseres Körpergefühl, ich esse bewusster.

Gestern habe ich auch die 50 Situps geknackt und bin auch bei einigen fast bis ganz nach oben gekommen. Es wird, es wird.
Bin sehr zufrieden damit, wie sich das gerade entwickelt.

das hört sich gut an, klasse.

 

[Elbdeern]

Gestern in der Fitte etwas verkürztes Programm, aber egal Hauptsache da gewesen. Fühlte mich nicht soooo fit.
Letzte Woche aber artig zweimal da gewesen mit alles.

 

[Hex]

Heute gehts bei mir auch endlich wieder los. Die Zumba Stunde ruft und von nun an auch wieder regelmäßig.
Zwangspause ist beendet.
Das Rad wird auch wieder rausgeholt bald. Für die zusätzliche Bewegung.

 

[Hurrabärchi]

Pumpi, in letzter Zeit war ich ja übel faul und hab nur zwei Mal die Woche gemacht, jetzt das erste Mal seit letzter Woche Dienstag.
Ich bin 1 schlechtes Bärchi.

 

[Hex]

Okay, das hatte mir so gefehlt. Man hat das gut getan. Wird zwar morgen wahrscheinlich der Muskelkater des Todes, aber war super.

 

[phönix]

Heute gehts bei mir auch endlich wieder los. Die Zumba Stunde ruft und von nun an auch wieder regelmäßig.
Zwangspause ist beendet.
Das Rad wird auch wieder rausgeholt bald. Für die zusätzliche Bewegung.

feine sache, da freu ich mich für dich hex.

 

[Strawman]

Heute morgen in die Stadt gelatscht, dann mit dem Bus zur Lymphdrainage, zu Fuß nach Hause, ca. 11000 Schritte

 

[SAVA]

Heute morgen in die Stadt gelatscht, dann mit dem Bus zur Lymphdrainage, zu Fuß nach Hause, ca. 11000 Schritte

Immer fleißig am Ball bleiben, sehr gut!

 

[Hex]

Heute angefangen mit leichtem Lauftraining. Da ich da komplett raus war, erstmal ganz klein gestartet. 3,5 Kilometer mit leichtem laufen und straffes gehen zwischendurch.
Davor und danach dehnen.
Ging ziemlich gut. Jetzt heißt es dran bleiben.

 

[Saypren_Shepard]

Diese Woche 103.000 Schritte gemacht. + Eben normaler Sport usw.
Die Sit-ups laufen mittlerweile richtig gut! hat sich echt gelohnt, die Quälerei.
Bin wohl zufrieden.

 

[Hex]

Diese Woche 103.000 Schritte gemacht. + Eben normaler Sport usw.
Die Sit-ups laufen mittlerweile richtig gut! hat sich echt gelohnt, die Quälerei.
Bin wohl zufrieden.

Nyn. Sie müssen noch viel mehr pumpen, damit Sie ein richtiger Knorzn werden.