Nur schwer und falsch. Schwung und Abfälschen sind valide Techniken.jou, weihnaxgockel muß weg. war gestern auch wieder in der muckibude. am donnerstag hab ich n termin für die hantel und scheibenabteilung.
wird mir n bischen noch was gezeigt.
Du machst fast 4 Stunden Cardio an einem Tag?2× 110 Minuten Cardio, 10.000 Schritte, muss reichen.
Jo. Halt was höllisch Ineffektives, nämlich aufm Miniergometer rumstrampeln.Du machst fast 4 Stunden Cardio an einem Tag?
Du machst fast 4 Stunden Cardio an einem Tag?
Alles andere ist Schmutz. Cardio ist ja grundsätzlich sowieso Schmutz, weil des macht durchsichtig.Im Sitzen, er macht Cardio im Sitzen. Und der Oberkörper ruht, die Arme Zocken dabei.
Jo. Halt was höllisch Ineffektives, nämlich aufm Miniergometer rumstrampeln.
Aber nachdem ich ein paar Sachen ausprobiert habe, habe ich festgestellt, dass ich das am besten konsequent durchziehen kann, weil ich das in meinen Tagesablauf integrieren kann: Ich sitz dann aufm gemütlichen Stuhl, strampel einigermaßen flott vor mich hin und zock dabei irgendwas auf der Switch oder Playstation.
Ok, das erklärt einiges...Im Sitzen, er macht Cardio im Sitzen. Und der Oberkörper ruht, die Arme Zocken dabei.
Bis vor Weihnachten war ich gut dabei, nun hab ich mich sehr vollgefressen und war faul wie scheiße
Nein. Ich hab sie nur mit dem Fleischklopfer ganz weichgeprygelt.1 fleissiges ei Sie sind
Nein. Ich hab sie nur mit dem Fleischklopfer ganz weichgeprygelt.
Ich lasse mir von unartigen Waifus damit den Popo verhauen.hauen Sie damit auf den hintern von unartigen waifus?
