Der Was-Wie-Wo habt ihr heute gesportelt Bewegungs-Thread?!

[phönix]

So, ein Dreiviertelbeinworkout gemacht, jetzt muss ich aufhören, weil ich zu glitschig bin. Die Hantel flutscht überall rum, nur nicht da, wo sie soll, ich hab mir das Teil schon kräftig an den Oberschenkel gebumst. Bevor ich mich noch verletze, höre ich lieber auf.

handschuhe

 

[Hurrabärchi]

handschuhe

Hab ich schon mal probiert, weil ich die für das vorgebeugte Rudern eh hab, aber dann krieg ich es nicht hin, das Handgelenk auf Schulterhöhe abzuknicken, während die Stange in Position bleibt, was dann zur Folge hat, dass ich mir das Teil anne Brust semmel.

 

[Tomatentöter]

Heute mit KateMcGee und ihrem Freund Wanderung auf den Schmittenstein (1695m), Abstieg mit Einkehr auf der Schlenkenalm.

 

[pankeherthaner]

Hab heut nach Jahren mal wieder Fussball probiert macht durch aus,Spass aber die,Leute mit denen ich gespielt habe sind grade von kondition und koordnation echt weit weg .Denke ich muss mir was suchen mit leuten die etwa ähnlich gut sind wie ich bin vieleicht ne rein Körperbehinderten Mannschaft da fällts dann nicht so Auf. .Reglmässig gehts für mich zum Dart

 

[Fetty]

Nach der Arbeit ne ganz kurze Runde in der sengenden Hitze

49,24 km
432 Höhenmeter
32,5 km/h

Heute mit KateMcGee und ihrem Freund Wanderung auf den Schmittenstein (1695m), Abstieg mit Einkehr auf der Schlenkenalm.

Von Kate habe ich ja schon Jahrelang nichts mehr gehört oder gesehen (seit ich mich bei Facebook gelöscht hab quasi ) Wenn du die mal wieder sehen solltest, richte ihr schöne grüße aus
Ich hab noch immer mein T-Shirt vom Kaiserdomlauf wo wir beide mitgelaufen sind 2012

 

[Tomatentöter]

Nach der Arbeit ne ganz kurze Runde in der sengenden Hitze

49,24 km
432 Höhenmeter
32,5 km/h



Von Kate habe ich ja schon Jahrelang nichts mehr gehört oder gesehen (seit ich mich bei Facebook gelöscht hab quasi ) Wenn du die mal wieder sehen solltest, richte ihr schöne grüße aus
Ich hab noch immer mein T-Shirt vom Kaiserdomlauf wo wir beide mitgelaufen sind 2012

Kate hier: Hallo du! Du fehlst mir immer noch auf Facebook... Und dein exquisiter Musikgeschmack <3

 

[Hurrabärchi]

Nix, weil ich dachte, dass um 7 Uhr mein Sofa kümmt.

 

[Fetty]

Nochmal eine kurze Runde, weil wetter wird schon wieder schlechter.

60,5 km
609 Höhenmeter
31,1 km/h

Immerhin die Strava Climbing Challenge für diesen Monat abgeschlossen.

 

[phönix]

Nochmal eine kurze Runde, weil wetter wird schon wieder schlechter.

60,5 km
609 Höhenmeter
31,1 km/h

Immerhin die Strava Climbing Challenge für diesen Monat abgeschlossen.

ich hab auch soweit alles durch. nur noch die 100km und die 200 km voll machen. die 100 schaff ich dicke, bei den 200 km loofn muß ich mal kucken.

 

[Hex]

1 Stunde Outdoor Zumba

 

[SAVA]

1 Stunde Outdoor Zumba

Sie ziehen ja richtig durch!

 

[Hex]

Sie ziehen ja richtig durch!

Japp, war zwar echt anstrengend bei der Schwüle, aber setzt Endorphine frei.

 

[Fetty]

Da ist mein Plan heute ordentlich in die Hose gegangen, wollte eigentlich, weil ich zu ner Einweisung in Füssen war, dort Rennrad fahren, aber da hats leider geregnet, als ich dann hätte radeln können...
Zuhause aber nicht, drum halt da wieder ne kurze Runde gedreht:

60,5 km
559 Höhenmeter
33,5 km/h

 

[Fetty]

Heute wieder bissle länger

106,4 km
1103 Höhenmeter
30,7 km/h

Hat sich heute aber irgendwie nicht gut angefühlt. Also die Werte passen eigentlich zusammen, HF, Leistung, Tempo... aber gerade bergauf hab ich heute das Gefühl gehabt dass es gar nicht läuft...

 

[corrupted old gnom]

mit zirka 12-13kg beladenem, ausgeliehenem Touren-Bike eine Test-Runde gemacht:

49.15 km
3:30:52
13.99 km/h
464 Höhenmeter gem. Goggle-Maps, aber so zu sagen alles gegen Ende mit rel. steilen Anstiegen
da ist man schon einiges langsames mit dem Zusatzgewicht
die Vermutung liegt nahe, dass es mit einem E-Bike einfacher ginge