Der Was-Wie-Wo habt ihr heute gesportelt Bewegungs-Thread?!

[phönix]

So, Ganzkörperkraft, diesmal habe ich wenigstens 1×15 normale Kniebeugen geschafft, der Rest musste dann in der Goblet-Variante ausgeführt werden. Das Gestrampelt geht in die Beine, dilas fehlende Essen merke ich auch und morgens bin ich nicht ganz so fit. Kommende Woche lege ich die Einheiten mal in den Nachmittag, vielleicht geht es dann besser. Danach noch 20 Minuten gestrampelt und die erste Woche ist beendet, Schritte werden es heute erfahrungsgemäß deutlich weniger als die vergangenen Tage, eher so 6.000-7.000. Insgesamt würde ich der Woche mit einem zugedrückten Auge eine 3- geben, war gerade noch so in Ordnung, aber ordentlich Luft nach oben. Kann ja nur besser werden.

Er wollte 208 Kilo heben: Einem Bodybuilder rutscht die Hantel weg – tot trotz Not-OP

Unfall im Fitnessstudio: Justyn Vicky wollte 208 Kilogramm heben, dann rutschte die Hantelstange in seinen Nacken. Auch eine Notoperation konnte ihn nicht retten.

www.t-online.de

nicht zuviel auffe stange packen, nich.

 

[Hurrabärchi]

Er wollte 208 Kilo heben: Einem Bodybuilder rutscht die Hantel weg – tot trotz Not-OP

Unfall im Fitnessstudio: Justyn Vicky wollte 208 Kilogramm heben, dann rutschte die Hantelstange in seinen Nacken. Auch eine Notoperation konnte ihn nicht retten.

www.t-online.de

nicht zuviel auffe stange packen, nich.

Von 200 kg bin weit weg.
Und deshalb ja auch nur Gewicht, das ich einigermaßen sicher heben kann, einen Spotter hab ich ja auch nicht.
Und 1RM-Scheiß probier ich eh nicht

 

[Fetty]

Heute wieder ne Runde mit dem Rennrad, mal wieder auf den Höchsten gefahren... mal wieder super schlechte Fernsicht und dementsprechend enttäuschende Aussicht von da oben (Dafür hab ich gerade auf Strava gesehen, dass ich nur 2 minuten Langsamer bin als die QOM Liane Lippert, ihres Zeichens Womens World Tour Profi )

103,6 km
1144 Höhenmeter
30,8 km/h

 

[Hurrabärchi]

Zeitplan umgestellt: Woche nicht mit 90 Minuten Cardio am Sonntagabend angefangen, sondern mit Ganzkörperkraft und 25 Minuten Strampeln. Lief besser, keine Probleme, die Hantel für die Kniebeugen hochzubekommen.

 

[Tomatentöter]

Heute Rennradtour, war fieser, böiger Wind.
107,64km
4:01:52h
26,70km/h

 

[Hex]

Circle Mobility, heute Indoor.
War okay mit dem Fuß.

 

[Hex]

Heute die letzte Outdoor Zumba Stunde. War sehr schön, jetzt sind erstmal Ferien. Bin ganz traurig. Aber ich werde die Pause nutzen um meinen angeschlagenen Fuß zu kurieren, ist vielleicht ganz gut so.

 

[phönix]

heute nach langer, langer zeit mal wieder gekempelt.
vor der prüfung wird in den letzten wochen nicht gekämpft, damit die knochen heile bleiben.
hat wieder spaß gemacht.

 

[Hurrabärchi]

Woche ist rum, vorgenommenes Pensum zu 100% erfüllt. 7×90 Minuten Strampeln, 3× Ganzkörperkraft (~60 Minuten) + je 25 Minuten Strampeln, dazu im Schnitt 9.000 Schritte am Tag. Sollte genug Bewegung für die Woche sein.

 

[Daimon Ion]

Heute Morgen lockere 4,8 km rund ums Dorf geradelt, da ich ein paar Munzees hinterhergejagt bin.

Im Urlaub waren es passable 164 schleswig-holsteinsche Kilometer.

 

[Hex]

Heute Morgen lockere 4,8 km rund ums Dorf geradelt, da ich ein paar Munzees hinterhergejagt bin.

Im Urlaub waren es passable 164 schleswig-holsteinsche Kilometer.

Munzees? Wasn das?

 

[Daimon Ion]

Munzees? Wasn das?

Klick

Falls Du Geocaching kennst - ist ähnlich, nur einfacher.

 

[Daimon Ion]

Munzees? Wasn das?

Klick

Falls Du Geocaching kennst - ist ähnlich, nur einfacher.

 

[Hex]

Klick

Falls Du Geocaching kennst - ist ähnlich, nur einfacher.

Ah okay.

 

[Waldi]

Klick

Falls Du Geocaching kennst - ist ähnlich, nur einfacher.

Kenn ich noch gar nicht.
Ich bleib aber beim geocachen, für Munzees würde mir das Scangerät fehlen.