Der Was-Wie-Wo habt ihr heute gesportelt Bewegungs-Thread?!

[saroman]

Mit Schulklasse bei Eisregen und Blitzeis ins Ökologische Bildungszentrum gelatscht, dort rumgelatscht und heim geschlittert.

 

[saroman]

Mit Schulklasse bei Eisregen und Blitzeis ins Ökologische Bildungszentrum gelatscht, dort rumgelatscht und heim geschlittert.

Morgen das gleiche dann nochmal mit ner andern Klasse

 

[Hurrabärchi]

Mit Schulklasse bei Eisregen und Blitzeis ins Ökologische Bildungszentrum gelatscht, dort rumgelatscht und heim geschlittert.

Eisregen ist ja schon kacke, aber dass Sie den armen Kindern auch noch Blitzeis zumuten, ist ja eigentlich schon ein Fall für eine Beschwerde bei der Schulleitung. Mindestens.

 

[saroman]

Eisregen ist ja schon kacke, aber dass Sie den armen Kindern auch noch Blitzeis zumuten, ist ja eigentlich schon ein Fall für eine Beschwerde bei der Schulleitung. Mindestens.

Vor allem wurde mir das alles zugemutet. Ist nicht mal meine Klasse.

 

[Stalker]

Eisregen ist ja schon kacke, aber dass Sie den armen Kindern auch noch Blitzeis zumuten, ist ja eigentlich schon ein Fall für eine Beschwerde bei der Schulleitung. Mindestens.

Eisregen hat mit dem "Deutschen Bierlied" doch einen richtigen Gassenhauer

Frage mich zwar seit Jahren schon, ob die Live so schlecht sind, wie ihr Ruf

 

[Hex]

Einen ausgedehnten Spaziergang im Schneegestöber mit Schwesterla und Hundi. Schön wars.

 

[Hurrabärchi]

Ich glaube, ich sollte mal ne Zeit bei ein paar Übungen zurückschrauben. Wadenheben OK, Beckenheben nur 4x11, Kniebeugen auch nur 5x12, dann hat sich der Rücken gemeldet.

 

[Hurrabärchi]

Heute früh obenrum, lief ohne Probleme durch. Insgesamt also 4,5 die Woche. Nicht ideal, aber passabel.

 

[Saypren_Shepard]

Endlich wieder komplett Sport durch gezogen. Ich merke zwar irgendwie, dass da im Bein noch was ist aber wenigstens wars nicht mehr mit schmerzen verbunden. Muss irgendwie weiter gehen. Hanteltraining läuft ja zum Glück so oder so. Vielleicht kann ichs Gewicht sogar mal wieder steigern.

 

[Hurrabärchi]

Gerade Lieblingsübungen gemacht. Immer wieder herrlich.

 

[Saypren_Shepard]

Heute morgen 4 von 10 Sets mit dem höheren Gewicht geschafft. Hat auch wieder gut geklappt. Beim nächsten mal dann hälfte hälfte. Gestern Abend Boxsport und die 10k Schritte geknackt. Mal gucken, vielleicht peil ich heute nochmal 15k Schritte an, dann solls das sein für dieses Jahr. Morgen is feiern angesagt. Im neuen Jahr gehts dann endlich wieder richtig Konstant weiter!

 

[Fetty]

Zum Jahresabschluss nochmal ne kleine Rennrad Runde gemacht:

77 km
671 Höhenmeter
31 km/h im Schnitt

 

[Fetty]

Zum Jahresbeginn ne kleine Rennrad Runde gemacht:

101,7 km
1145 Höhenmeter
29,7 km/h im Schnitt

 

[Hurrabärchi]

So, nach zehn Tagen Pause mal wieder an den Oberkörper gemacht. Vor dem Urlaub kam ich allerdings noch auf die Idee, Gewichte zu erhöhen. Uiuiui. Mit etwas längeren Pausen zwischen den Sets habe ich die 500 kg Gesamtvolumen mehr allerdings dann doch geschafft. Jetzt habe ich Gummiärmchen. Hurra!

 

[Dr.Gonzo]

Schön gepumpt...und voller Hoffnung, dass es 2023 um Einiges öfter und regelmäßiger passiert.

Die Brust Bizeps Agenda 2023 steht