Der Was-Wie-Wo habt ihr heute gesportelt Bewegungs-Thread?!

[Saypren_Shepard]

Nachdem ich die Erkältung nun endgültig los geworden bin gehts wieder mit Volldampf weiter. Hab jetzt schliesslich Urlaub und damit gibts keine Ausreden mehr. Bin Motiviert. 11.000 Schritte + Hanteltraining und Boxtraining heute. Wobei meine Beine heute während des Boxens stellenweise echt schlapp wurden. Warum auch immer. Die müssten eigentlich sehr gut regeneriert sein.....

 

[Hurrabärchi]

Beine, Beine, delikat, der Unterleib, der zwiebelt hart.

 

[Hex]

1 Stunde Zumba mit tollen Liedern heute. Move your Body. Wie immer klasse.

 

[Hex]

1 Stunde Step Danceworkout zu DJ Paul Estak!

 

[SAVA]

1 Stunde Step Danceworkout zu DJ Paul Estak!

Machen Se doch mal Ihr Workout zu Bütcher.

 

[Hex]

Machen Se doch mal Ihr Workout zu Bütcher.

Äh.....nein!

 

[SAVA]

Äh.....nein!

Wieso, ham Se Schiss together zu breaken?

 

[Hex]

Wieso, ham Se Schiss together zu breaken?

Yes!

 

[Fetty]

Fahrrad bzw. Fahrräder waren in der Werkstatt und aufs Mountainbike hatte ich keine Lust, drum bin ich mal wieder Laufen gewesen.

8,2 km
Pace 5:43 min/km

 

[Hurrabärchi]

Gestern Abend Oberkörper, Kurzhanteln nur um je 500 g erhöht, Langhantel um 1,5 kg. Lief gut; allerdings war ich dann um 4 nicht ausgeruht genug für Beine, schlicht weil ich dann zu spät eingeschlafen bin. Gut, und weil ich mir nicht zugetraut habe, dass ich mit Gummiärmchen die Hantel sicher über die Rübe und wieder auf den Boden für Kniebeugen bekommen hätte.

 

[Hurrabärchi]

Gestern Abend Oberkörper, Kurzhanteln nur um je 500 g erhöht, Langhantel um 1,5 kg. Lief gut; allerdings war ich dann um 4 nicht ausgeruht genug für Beine, schlicht weil ich dann zu spät eingeschlafen bin. Gut, und weil ich mir nicht zugetraut habe, dass ich mit Gummiärmchen die Hantel sicher über die Rübe und wieder auf den Boden für Kniebeugen bekommen hätte.

Beine nachgeholt

 

[Hurrabärchi]

Heute Morgen obenrum, nach meinem etwas verkorksten Ablauf bisher wird morgen eine Pause eingelegt, Beine noch zu sehr im Arsch.

 

[Hex]

Heute Morgen obenrum, nach meinem etwas verkorksten Ablauf bisher wird morgen eine Pause eingelegt, Beine noch zu sehr im Arsch.

Heben Sie halt leichtere Damen! *berat*

 

[Hurrabärchi]

Heben Sie halt leichtere Damen! *berat*

Welche denn? Da ist die Auswahl ja zu groß.

 

[Hex]

Welche denn? Da ist die Auswahl ja zu groß.

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