Der Was-Wie-Wo habt ihr heute gesportelt Bewegungs-Thread?!

[Hex]

ja feine sache, siehste. das reicht auch.

Erstmal schon ja, aber du kennst das ja , man ist scho weng ungeduldig. Vor allem weil ich ja schon 60-90 Minuten Programme regelmäßig gemacht hab. Da kommt mir das sehr wenig vor. Ist aber nun mal so.
Ich steigere das langsam. Sonst schimpft Sava.

 

[phönix]

Erstmal schon ja, aber du kennst das ja , man ist scho weng ungeduldig. Vor allem weil ich ja schon 60-90 Minuten Programme regelmäßig gemacht hab. Da kommt mir das sehr wenig vor. Ist aber nun mal so.
Ich steigere das langsam. Sonst schimpft Sava.

richtig, da hatta recht.

 

[saroman]

Erstmal schon ja, aber du kennst das ja , man ist scho weng ungeduldig. Vor allem weil ich ja schon 60-90 Minuten Programme regelmäßig gemacht hab. Da kommt mir das sehr wenig vor. Ist aber nun mal so.
Ich steigere das langsam. Sonst schimpft Sava.

Sei echt vorsichtig! So Nachwirkungen wie bei mir sind wohl recht häufig bei Leuten, die nach langsam genug machen. Grad auf bei welchen mit ganz wenig Symptomen.

 

[Fetty]

Nachdem ich zuletzt absolut gar nicht zufrieden mit meiner Leistung war, gings heute eigentlich mal wieder recht gut.

101,8 km
730 Höhenmeterli
32,2 km/h im Schnitt

 

[Hurrabärchi]

Die zwei Tage Extrapause waren gut, heute war Oberkörper dran. Das letzte Mal bei dem Gewicht waren die letzten Sets Rudern Hölle, diesmal gingen sie ganz gut von der Hand. Vielleicht kann ich dann nächste Woche doch schon hoch mit dem Gewicht.

 

[Hex]

Immerhin gestern und heute je 2.5 Kilometer gemächlich gelaufen.
Nassgeschwitzt und platt, aber bin zufrieden. Natürlich in der Pampa wo keiner hergeht.

 

[Fetty]

Heute wars wieder etwas langsamer, aber dafür gings ja auch mehr bergauf.

104,2 km
1074 Höhenmeter
28,8 km/h Durchschnitt

 

[Hurrabärchi]

Beine und Popo macht ja nie Spaß. Aber es gibt Tage, an denen ist es objektiv dumm. Hoffentlich humpel ich dann nicht in der Gegend rum

 

[Fetty]

Heute, weil ich ja Mittags ein Bewerbungsgespräch hatte und dementsprechend nicht so viel Zeit wie ich gern gehabt hätte, nur eine kurze Runde.

57,7 km
344 Höhenmeterle
33 km/h im Schnitt

 

[Hex]

2,5 Kilometer mit den Stöcken maschiert und schon wieder platt! Heidanei.

 

[Hex]

Wieder meine derzeit übliche Runde 2,5 Kilometer mit Stöcken maschiert. Immer noch fix und alle danach. Das ist doch kack.

 

[Hex]

Endlich mal wieder 4 Kilometer maschiert bei herrlichstem T-Shirt Wetter. Muskeln zucken jetzt, aber das ist gut so. Es geht aufwärts.

 

[Hurrabärchi]

Eisen (und Kunststoff ) für den Oberkörper. Entgegen meines ursprünglichen Plans doch mit dem alten Gewicht, dafür weniger Sets mit mehr Wiederholungen, Volumen aber gleich gelassen. Niveau halten erscheint mir vor dem Hintergrund, dass ich demnächst etwas abnehmen will, doch sinnvoller.

 

[Hex]

6.5 Kilometer gelaufen, 1 Stunde Zumbatraining. Platt!

Aber schön wars.

 

[phönix]

6.5 Kilometer gelaufen, 1 Stunde Zumbatraining. Platt!

Aber schön wars.

na siehste wird langsam.


ich war heute das letzte mal vor dem marathon jungas verhauen. hat wieder spaß gemacht.