Der Was-Wie-Wo habt ihr heute gesportelt Bewegungs-Thread?!

[Hex]

Wo machst du das? Je nach Musikauswahl würde ich sowas auch gerne mal ausprobieren.

Ich schreibe dir ne Pn.

 

[Hex]

60 Minuten Dance Workout mit Michael! Super Spaß gemacht, bin platt und erschöpft, aber glücklich und zufrieden!

 

[Hurrabärchi]

Heute wieder reguläres Programm, weil ich nicht am Tach vorher gesoffen hab.

Gestern und heute auch, jetzt darf ich heute nur nich wieder so viel saufen.

 

[Hex]

Gestern ging nich, wegen Muskelkater. Heute 40-minütiges Dance-Workout! Yeah!

 

[Fetty]

Stunde Rennrad aufm Rollentrainer. Langweilig. Will gutes Wetter.

 

[Hex]

Stunde Rennrad aufm Rollentrainer. Langweilig. Will gutes Wetter.

Hier scheint schon den ganzen Tag die Sonne! *wasrüberschick*

 

[Fetty]

Hier scheint schon den ganzen Tag die Sonne! *wasrüberschick*

Hier schneit es und ist bitterkalt.

 

[Hurrabärchi]

Seit heute Cardio auf ein Viertel runtergefahren, ich bin zwar immer noch fett, aber egal. Dafür ein paar Übungen für die Beine mehr. Wachse, mein Popo, wachse.

 

[Fetty]

Heute Vormittag ne lockere Runde Laufen gewesen, 7,3 km bei nem Durchschnittspace von 5:30 min/km
Heute Nachmittag Fast 3 Stunden auf dem Rennrad unterwegs gewesen, 83,8 km mit 1015 Höhenmetern, Durchschnitt leider nur 29,1 km/h

 

[Hurrabärchi]

Musste wegen saufi ausfallen

 

[Fetty]

Gestern nachm Frühdienst 41 km Zügig mitn Rennrad, heute nachm Frühdienst 43 km locker mitn Rennrad.

 

[Tomatentöter]

Komm grad von ner gemütlichen Sonntagnachmittag Rennradtour. 103km durch die Fränkische heute. Scheiß Wind heute

 

[Fetty]

Nach den 12 Stunden Tagdienst ne kurze Laufrunde gemacht.
8,7 km, Pace 5:28 min/km

 

[Fetty]

Ich hab heute frei und das Wetter ist herrlich, also bin ich mal wieder mit dem Rennrad ins Westallgäu aufgebrochen...

122 km, 1302 Höhenmeter, Durchschnittstempo 30,0 km/h. Dadurch ergibt sich ne Gesamtdauer von 4:04:27 Stunden.
Das hat sich heute alles richtig gut angefühlt

 

[Fetty]

Heute nur 79,9 km mit 1056 Höhenmetern. Durchschnittstempo waren lächerliche 28,5 km/h