Der Was-Wie-Wo habt ihr heute gesportelt Bewegungs-Thread?!

[Hurrabärchi]

Sie machen unnerum Gewichte dran? Das tut doch weh!

Groß, stark und ausdauernd muss es dort werden, da muss man das eben ertragen.

 

[SAVA]

Heute erstmals seit 1 Jahr wieder schwimmen gewesen. Ging noch ganz gut, nix verlernt.
100 Bahnen je 25 Meter sind 2,5 km in 68 Minuten.

 

[phönix]

Heute erstmals seit 1 Jahr wieder schwimmen gewesen. Ging noch ganz gut, nix verlernt.
100 Bahnen je 25 Meter sind 2,5 km in 68 Minuten.

packst noch 1,4 km druff und fährst noch 180,2 km fahrrad dann kannste am ironman teilnehmen.
loofn kannste ja, da brauchste nicht mehr trainieren.

 

[Hex]

Schönes Spaziergängla nach dem Abendessen gemacht. Viel draußen gewesen heute. War schön.

 

[Hurrabärchi]

Obenrum kümm ich irgendwie nicht über 85 bis 90 % von dem, was ich eigentlich vorhatte, hinaus.

 

[Fetty]

Kleine runde mit dem Rennrad, es läuft langsam wieder etwas besser nach der dummen Erkältungswoche.

82,7 km
627 Höhenmeterle (also quasi flach)
32,8 km/h im Schnitt

 

[Hurrabärchi]

Ich habe gerade 67 kg insgesamt 320 mal in verschiedenen Positionen mit Unnerum hochgehoben.

 

[Reiður Loki]

Ich habe gerade 67 kg insgesamt 320 mal in verschiedenen Positionen mit Unnerum hochgehoben.

Bald können Sie unnerum einen Nebenjob als Wagenheber annehmen

 

[Fetty]

Heute mal wieder versucht ne längere Runde zu machen...

103 km sinds geworden
1284 Höhenmeter
28,8 km/h im Schnitt

und das ganze hat, trotz 3 Gels und 2 Flaschen Spochtgetränk, mit nem ordentlichen Hungerast und Krämpfen im Oberschenkel geendet

 

[Hurrabärchi]

Obenrum heute auch das geschafft, was ich mir vorgenommen habe. Aufs Ende zu halt wieder ein paar verkürzte Sets, dafür halt eines mehr, aber Gesamtvolumen hat gepasst

 

[SAVA]

Heut Sportabzeichen gemacht.
3000m Lauf - 13:19 Min.
50m Sprint - 8,30 Sek.
Medizinballwurf (2kg) - 10,50 m
Schleuderballwurf - 29,40 m
War okay und hat gereicht, wollte schnell wieder heim.

 

[Hurrabärchi]

Zweiter und letzter Unnerumtag der Woche. Das letzte Set Kniebeugen, uiuiui
Später wieder wie diese Woche jeden Tag aufs Miniergometer und dabei zocken

 

[Hex]

Zweiter und letzter Unnerumtag der Woche. Das letzte Set Kniebeugen, uiuiui
Später wieder wie diese Woche jeden Tag aufs Miniergometer und dabei zocken

Wenn du immer Miniergometer schreibst, stell ich mir so ein Kinderfahrrad vor auf dem du strampelst.

 

[Hurrabärchi]

Wenn du immer Miniergometer schreibst, stell ich mir so ein Kinderfahrrad vor auf dem du strampelst.

Bild von heute

Sowas halt:

Ist jetzt aus sportlicher Sicht nicht das Effizienteste, aber aus Multitaskingsicht schon, da kann ich nebenbei an der Konsole zocken.

 

[SAVA]

Heute Doppelsport!
Erst gab es ein kurzes Läufchen, weil ich paar Kilometer machen wollte, um auf einen ordentlichen Monatswert kommen will.
10,80 km
57:01 Min.
5:17 min/km Pace

Anschließend noch inne Schwimmhalle, musste Schwimmfähigkeit für das DSA nachweisen, das gilt immer nur 5 Jahre und Abnahme ist immer nur donnerstags. Also 200 Meter in maximal 11 Minuten schwimmen, ich hab entspannt 4:44 Min. gebraucht.
Anschließend hab ich dann noch 1300 Meter gemacht, damit sicher der Eintrittspreis überhaupt lohnt. War dann nochmal so eine gute halbe Stunde...