beim bude putzen kann man auch richtig kalorien verbrauchen. wenn du mal wieder sowas machst, lass mal die uhr mit laufen.6 Stunden Badezimmer und Küche geputzt, mit allem was dazu gehört.
Richtigen Sport + Hanteltraining gibts dann morgen wieder.
beim bude putzen kann man auch richtig kalorien verbrauchen. wenn du mal wieder sowas machst, lass mal die uhr mit laufen.
und kam trotz Schatten ins Schwitzen. Der dritte und letzte Teil forderte dann viel Kraft in den Armen, die ich nicht ganz so viel hab Musste öfter mal Pausen einlegen, teilweise schon nach dem Umhängen der Karabiner. Aber ich habs geschafft, das ist das Wichtigste. 
das hört sich richtig nach spaß an. feine sache.Heute meinen ersten Klettersteig, den Höhenglücksteig in der Hersbrucker Schweiz. War mit ner Freundin und ihrem Partner unterwegs, der beim DAV ist und auch Kurse gibt. Er hat mir auch ein Klettersteigset und Helm ausgeliehen.
Der Einstieg in den ersten Teil kostete mich schon Überwindung da Kraxeln ohne Sicherung. Im weiteren Verlauf musste ich mich dann auch erstmal dran gewöhnen und erkennen lernen wie und wo man am besten Halt findet. Die Strecke in der prallen Sonne brachte mich gut ins Schwitzen. Und sehr schöne Ausblicke gab es. Am Ende gab es nen schönen Rastplatz, da gab es dann auch erstmal ne Stärkung. Im zweiten Teil fühlte ich mich schon deutlich sicherer, waren zwar auch einige schwierige Stellen dabei. Aber inzwischen war ich warm geworden
Ja, Spaß hat es gemacht. Und war vor allem im 3. Teil super anstrengenddas hört sich richtig nach spaß an. feine sache.
Aber werd ich sicher wieder mal machen 
Hört sich toll an. Möchte ich auch mal machen!Heute meinen ersten Klettersteig, den Höhenglücksteig in der Hersbrucker Schweiz. War mit ner Freundin und ihrem Partner unterwegs, der beim DAV ist und auch Kurse gibt. Er hat mir auch ein Klettersteigset und Helm ausgeliehen.
Der Einstieg in den ersten Teil kostete mich schon Überwindung da Kraxeln ohne Sicherung. Im weiteren Verlauf musste ich mich dann auch erstmal dran gewöhnen und erkennen lernen wie und wo man am besten Halt findet. Die Strecke in der prallen Sonne brachte mich gut ins Schwitzen. Und sehr schöne Ausblicke gab es. Am Ende gab es nen schönen Rastplatz, da gab es dann auch erstmal ne Stärkung. Im zweiten Teil fühlte ich mich schon deutlich sicherer, waren zwar auch einige schwierige Stellen dabei. Aber inzwischen war ich warm geworden
War nur fieser Wind heute, fast nur Gegenwind gehabt, aber ich hab die 100km geschafft, das zählt, scheiß aufn Schnitt. Kraft hatte ich am Ende ja noch, mit der Grundlagenausdauer haperts halt.
kann mir gut vorstellen, daß dir aufm fahrrad das gesicht eingefroren ist.Zweite Rennradtour des Jahres. 100,97km hab ich aufm Tacho
Nee, war soweit alles OK, bis auf das Wasser in der Trinkflasche. Das hatte ja auch Umgebungstemperatur angenommen, also so um die 4°C. Sogar meine Hände waren meist recht warm für meine Verhältnissekann mir gut vorstellen, daß dir aufm fahrrad das gesicht eingefroren ist.
*beschwer* 
