Der Was-Wie-Wo habt ihr heute gesportelt Bewegungs-Thread?!

[Fetty]

Kleine 60 km Runde mitn Rennrad gemacht, bevor es gleich wieder zum Arbeiten geht.
Temposchnitt 31,9 km/h
Wenig Höhenmeter.

 

[Fetty]

Rennrad wieder...
102,9 km
1109 Höhenmeter
Durchschnittstempo 28,8 km/h

Das war heute mal so gar nichts... ab km 60 war die Luft komplett raus. Ob das wohl damit zu tun haben könnte dass ich nur 4 Stunden geschlafen habe?

 

[Fetty]

Nochmal Rennrad, nur ne kurze Runde, weil wegen keine Zeit. Dafür mit ein bisschen Intervallen zwischendurch.

50 km
350 lächerliche Höhenmeterchen
32,3 km/h im Schnitt

 

[VaultBoyAsHimself]

Eisenschmiede! Es war leer, es herrscht Negativtest-Pflicht, Maske nur am Gerät abnehmen (Grüße an die Nasenbären, wie kann man unter 20 schon so senil sein) und angenehm temperiert. 20 Sitzfahrrad weil Knie Eine Runde Ganzkörper-Anabolika und zum Schluss locker einen km schnell gehen. Perfekt. Endlich wieder. Das tat gut!

 

[Fetty]

Mal wieder mitn Rad zur Arbeit. So kommt man immerhin auch auf 60 km am Tag.

 

[Fetty]

Den freien Tag und das traumwetter genutzt (wenig Wind , nicht zu heiß, angenehmer Sonne-wolken-mix) um ne schöne, wenn auch ein wenig flache Runde mit dem Rennrad zu machen.
100,3 km
Durchschnittstempo 32,3 km/h
Anstieg 755 meterchen.

 

[phönix]

komm gerade vom ersten echten taekwondo training. leute es war so gut, es war fast wie ein rausch, wir haben uns alle so gefreut.
gut, das böse ende wird morgen oder übermorgen da sein mit muckikater. aber ich bin so froh, daß ich nicht in den ganzen 7 !!! monaten ..
nochmal 7 monate auf der faulen haut gesessen hab und draußen bischen was gemacht hab. ich würde mich wohl jetzt nicht mehr bewegen können.

 

[saroman]

Kleiner Spaziergang mit den Schwiegereltern. War allerdings gefühlt mehr rasten als gehen.

 

[Fetty]

82,8 km mitn Rennrad durchs westliche Allgäu
1013 Höhenmeter hochgekurbelt
Durchschnittstempo immerhin 29,6 km/h

Und das obwohl mir am anfang die Beine ziemlich weh getan haben und ich dachte dass es heute so gar nichts wird.

 

[VaultBoyAsHimself]

Wieder schön mein Routine Programm durchgezogen. Muskelkater von Dienstach noch konnte mich auch nicht davon abhalten.

 

[phönix]

82,8 km mitn Rennrad durchs westliche Allgäu
1013 Höhenmeter hochgekurbelt
Durchschnittstempo immerhin 29,6 km/h

Und das obwohl mir am anfang die Beine ziemlich weh getan haben und ich dachte dass es heute so gar nichts wird.

fetty, und tomate sagt mal macht das durchschnittstempo auch beim fahrrad fahren soviel aus? ob es jetzt z.b. 29,6 km/h oder z.b. 32,4 km/h auf 80 km?
kann man das mit dem pace z.b. auf 10km , sagen wir mal ein 5.15er oder ein 6.02er pace vergleichen?
weil ich weiß beim laufen sind diese paar sekunden ein enorm großer unterschied. ist das so vergleichbar? abgesehen vom höhenunterschied ...

 

[Fetty]

fetty, und tomate sagt mal macht das durchschnittstempo auch beim fahrrad fahren soviel aus? ob es jetzt z.b. 29,6 km/h oder z.b. 32,4 km/h auf 80 km?
kann man das mit dem pace z.b. auf 10km , sagen wir mal ein 5.15er oder ein 6.02er pace vergleichen?
weil ich weiß beim laufen sind diese paar sekunden ein enorm großer unterschied. ist das so vergleichbar? abgesehen vom höhenunterschied ...

Naja, mit nem Tempo von 33,3 km/h schaffste 100 km in knapp 3 Stunden, mit nem schnitt von 30 brauchste 3:20...
Um bei deinen Werten zu bleiben wären 29,6 km/h auf 80km ne Zeit von 2:43:16
32,4 km/h auf 80 km ne Zeit von 2:28:09

Also ja, das macht durchaus was aus.

 

[Tomatentöter]

@phönix kann mich Fetty nur anschließen. Und von Laufen hab ich keine Ahnung


Heute hab ich Bergtraining für den kommenden Urlaub gemacht. Von Bad Berneck gestartet und dann 7mal von Bischofsgün auf den Schneeberg Beim 7. mal hoch war der größte Feind der Hunger. Hatte zwar noch Müsliriegel in der Trikottasche, aber ich konnte da keinen mehr von essen. Insgesamt bin ich bei der Tour 108,4km mit 3000 Höhenmetern in 5 Stunden und 1 Minute gefahren, also ein sehr langsamer Schnitt von 21,6km/h. Mit den Höhenmetern aber schon OK. Dafür heute bisher den Geschwindigkeitsrekord in der Saison gefahren: 81,0km/h (und um die 80 war ich sowieso bei jeder Abfahrt)
Das tollste an der Tour ist immer vom Schneeberggipfel wieder zurück nach Bad Berneck. Knapp 20km nur bergab, ca. 700 Höhenmeter. Da ist der Tacho selten unter 50km/h

 

[phönix]

Naja, mit nem Tempo von 33,3 km/h schaffste 100 km in knapp 3 Stunden, mit nem schnitt von 30 brauchste 3:20...
Um bei deinen Werten zu bleiben wären 29,6 km/h auf 80km ne Zeit von 2:43:16
32,4 km/h auf 80 km ne Zeit von 2:28:09

Also ja, das macht durchaus was aus.

ah ok. damit kann ich jetzt was anfangen. danke dir fetty.

@phönix kann mich Fetty nur anschließen. Und von Laufen hab ich keine Ahnung


Heute hab ich Bergtraining für den kommenden Urlaub gemacht. Von Bad Berneck gestartet und dann 7mal von Bischofsgün auf den Schneeberg Beim 7. mal hoch war der größte Feind der Hunger. Hatte zwar noch Müsliriegel in der Trikottasche, aber ich konnte da keinen mehr von essen. Insgesamt bin ich bei der Tour 108,4km mit 3000 Höhenmetern in 5 Stunden und 1 Minute gefahren, also ein sehr langsamer Schnitt von 21,6km/h. Mit den Höhenmetern aber schon OK. Dafür heute bisher den Geschwindigkeitsrekord in der Saison gefahren: 81,0km/h (und um die 80 war ich sowieso bei jeder Abfahrt)
Das tollste an der Tour ist immer vom Schneeberggipfel wieder zurück nach Bad Berneck. Knapp 20km nur bergab, ca. 700 Höhenmeter. Da ist der Tacho selten unter 50km/h

chrchr, so gehts mir mit dem radfahren. hab glaube das letzte mal vor ca. 12 jahren auf einem fahrrad gesessen. ich glaub ich muß mit stützrädern wieder anfangen zu lernen.
radfahren ist wieder was ganz anderes als laufen. da werden wieder andere muskeln trainiert und anders rum genauso. aber beides macht und hält fit.

coole tour tomate sehr schön.

 

[Tomatentöter]

chrchr, so gehts mir mit dem radfahren. hab glaube das letzte mal vor ca. 12 jahren auf einem fahrrad gesessen. ich glaub ich muß mit stützrädern wieder anfangen zu lernen.
radfahren ist wieder was ganz anderes als laufen. da werden wieder andere muskeln trainiert und anders rum genauso. aber beides macht und hält fit.

coole tour tomate sehr schön.

Oh, das ist lang her
Gestern noch mit nem Arbeitskollegen gequatscht, der ist Triathlet. Der wollte mich zu nem Triathlon überreden, aber ich meinte dass das mit dem Laufen bei mir sicher nix wird



Danke, und vor allem etwas verrückt Da war ne Familie unterwegs, die sind hochgewandert, mit den Kindern in nem Bollerwagen. Wir sind uns 4-5mal begegnet