Der Was-Wie-Wo habt ihr heute gesportelt Bewegungs-Thread?!

[Hex]

Drei Stunden Spaziergang auf der Halde Hoheward.

Mit die Hundis, woll?

 

[Hex]

Training anne Geräte inne Klinik!

 

[Wolfhound]

Training anne Geräte inne Klinik!

Ganz viel Erfolg!

 

[Hex]

Training anne Geräte. Ne Stunde gelaufen und nachher nochmal an die Geräte.

 

[Fetty]

11°, Trocken, wenig Wind. Endlich wieder Radfahrwetter

Aber weil ich zwischen zwei Nachtschichten bin gerade und die letzte nicht gerade durch viel entspannung geprägt war habe ich nur ne kurze, flache Runde gemacht.
74,1 km in 2:14:27
516 Höhenmeter
Durchschnittsgeschwindigkeit 33,1 km/h

 

[Fetty]

Heute Früh nachdem ich von der Arbeit gekommen bin gabs nen Kurzen Lauf über 6,5 km, Pace waren 5:27 min/km
Am Nachmittag noch ne Runde mit dem Rennrad über 62 km, Durchschnittstempo 31,2 km/h

 

[Hex]

Gerätetraining und Quälerei mit dem Theraband!

 

[VaultBoyAsHimself]

Heute wieder das volle Rückenprogramm und Core durchgezogen. Leider war Lat-Rudern nie frei, diese Penner

 

[Mü_Exotic]

ich darf nächste woche erst wieder

 

[VaultBoyAsHimself]

ich darf nächste woche erst wieder

dann is bestimmt wieder ganz zu

 

[Mü_Exotic]

dann is bestimmt wieder ganz zu

dann stemme ich eben zentnerschwere weiber

 

[Hex]

dann stemme ich eben zentnerschwere weiber

oh Mü!

 

[Hex]

Gerätetraining für Rücken, Laufband und Dehnübungen!
Und die Triggerpoints wurden heute geknetet...Autschn!

 

[SAVA]

Gerätetraining für Rücken, Laufband und Dehnübungen!
Und die Triggerpoints wurden heute geknetet...Autschn!

So ist's richtig, und seien Sie froh, dass nicht ich da den Drillinstructor mache.

 

[Hex]

Heute is mal eher Schluss.....
Gerätetraining, Laufband und Nordic Walking absolviert!

Lieblingsgerät: Laufband!
Hassgerät: Schulter-Nacken-DrückundZiehdings
Und das Rumpfdrehgerätdings!
(weiß nicht wie die genau heißen )

So nen tolles Laufband hätt ich auch gerne zuhause, aber die sind ja schweineteuer und brauchen viel Platz.