Athenike
W:O:A Metalhead
- 26 Aug. 2022
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Der Was-Wie-Wo habt ihr heute gesportelt Bewegungs-Thread?!
- Ersteller Hex
- Erstellt am
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- Schlagworte
- bewegung gesundheit
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Saypren_Shepard
W:O:A Metalmaster
Schonmal 7000 Schritte und Hanteltraining, vor der Arbeit. Somit sind die 11000 heute kein Problem mehr.
Gestern 11000 Schritte und Audauertraining. Läuft alles, so langsam, endlich wieder sehr gut. Wahrscheinlich kommt die nächste Sporteinheit dann am 2ten Weihnachtsfeiertag. Könnte helfen die Festtagskilo geringer zu halten. Wobei das Essentechnisch eh nie so extrem ausartet bei uns...
Gestern 11000 Schritte und Audauertraining. Läuft alles, so langsam, endlich wieder sehr gut. Wahrscheinlich kommt die nächste Sporteinheit dann am 2ten Weihnachtsfeiertag. Könnte helfen die Festtagskilo geringer zu halten. Wobei das Essentechnisch eh nie so extrem ausartet bei uns...
Settembrini
W:O:A Metalmaster
Gestern hab ich vorsichtig, wegen der Schulter immer noch, ein bisschen weiter Aufbautraining gemacht. Das hat sooo gut getan.
Und ich hab mich ans Dartboard getraut. Tapfer geworfen, haushoch verloren, der Kopf hat nicht mitgemacht, ich war bei jeder Aufnahme total gehemmt.
Aber bis jetzt hat es sich im Arm anscheinend nicht verschlechtert, also probiere ich es nachher nochmal
Und ich hab mich ans Dartboard getraut. Tapfer geworfen, haushoch verloren, der Kopf hat nicht mitgemacht, ich war bei jeder Aufnahme total gehemmt.
Aber bis jetzt hat es sich im Arm anscheinend nicht verschlechtert, also probiere ich es nachher nochmal
Saypren_Shepard
W:O:A Metalmaster
Dieser wunderbare Moment, wenn das Schrittziel noch nicht erreicht ist, es aber auch nicht so viel lohnt, sich nochmal, für draussen an zu ziehen und da spazieren zu gehen (vor allem nicht bei dem scheiss nass kaltem Kackwetter) und man am Ende in der Wohnung auf und ab rennt. 
- 4 März 2004
- 244.112
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ENDLICH wieder Zumba! 1,5 Stunden, neue geile Choreos. 
- 4 März 2004
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phönix
W:O:A Metalgod
- 18 Sep. 2008
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Saypren_Shepard
W:O:A Metalmaster
Ausdauertraining ist leider immer nochmal wieder ein Problemkind... Andauernd schleppt irgendwer ne neue Atemwegserkrankung an.
Heute habe ichs dann aber endlich mal wieder geschafft und hoffe, dass das jetzt endlich mal anhält.
Hanteltraining läuft aber 1a mittlerweile, besonders mit dem höherem Gewicht. Wird jetzt dann aber wohl ne Weile dauern, bis ich da nachlegen kann. Merke aber schon, wie die Armmuskulatur definierter wird. Geil!
Heute habe ichs dann aber endlich mal wieder geschafft und hoffe, dass das jetzt endlich mal anhält.
Hanteltraining läuft aber 1a mittlerweile, besonders mit dem höherem Gewicht. Wird jetzt dann aber wohl ne Weile dauern, bis ich da nachlegen kann. Merke aber schon, wie die Armmuskulatur definierter wird. Geil!
Athenike
W:O:A Metalhead
- 26 Aug. 2022
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Gestern das erste Mal seit 4 Wochen endlich wieder 1,5h Standard/Latein 
Athenike
W:O:A Metalhead
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I feel that, sisENDLICH wieder Zumba! 1,5 Stunden, neue geile Choreos.
Athenike
W:O:A Metalhead
- 26 Aug. 2022
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Gestern besagte Privatstunde Flamenco zum gucken ob ich einsteigen kann (was ich tun werde 
), aber holla heute hab ich trotz trainiert Muskelkater in den Schenkeln und im Kopf 
), aber holla heute hab ich trotz trainiert Muskelkater in den Schenkeln und im Kopf
Settembrini
W:O:A Metalmaster
Heute wieder, immer noch vorsichtig, bisschen Krafttraining und Atemtraining.
Und auf'n Stepper
Und auf'n Stepper
Athenike
W:O:A Metalhead
- 26 Aug. 2022
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Fix und fertig von 90 Minuten Flmenco. Ich bin sehr lange nicht mehr körperlich und geistig so gefördert gewesen, dabei mach ich Spocht. Hammer 
- 4 März 2004
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Freu mich mit dir.Fix und fertig von 90 Minuten Flmenco. Ich bin sehr lange nicht mehr körperlich und geistig so gefördert gewesen, dabei mach ich Spocht. Hammer
