Der Was-Wie-Wo habt ihr heute gesportelt Bewegungs-Thread?!

[Hurrabärchi]

Ein paar einfache Körpergewichtsübungen, ein Durchgang ohne Pause zwischen den Übungen war Crunches/Plank, dann normale/Diamond Push Ups, dann Kniebeugen, dann kurze Pause. Das fünf Mal bis jeweils nicht mehr ging, halbe Stunde, fertig.

 

[Hurrabärchi]

Beine. Tot.

 

[Hurrabärchi]

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[Nergal1444]

Nach Erkältungspause (mit einem Versuch zwischendurch der sich ziemlich gerächt hat) am Wochenende endlich wieder regulär und gleich zweimal beim Training gewesen, und es lief besser als erwartet. Samstag war ich schön platt danach, und das vor BG in Osnabrück - aber da Sohnemann dabei war konnte er mich fahren und ich entspannen - Söhne mit Führerschein und gutem Musikgeschmack sind sehr praktisch.

 

[Hex]

Circl Mobility Stunde.

 

[Hurrabärchi]

Kurze Beinrunde, Beckenheben wegen akuter Unlust und Nicht-ganz-fit-sein weggelassen. Bisschen mehr als halbe Stunde, reicht auch mal, Donnerstag sind die Schlingel ja sowieso nochmal dran.

 

[Hurrabärchi]

Eigentlich hätte ich lieber weitergeschlafen, aber was muss, das muss. Obenrum, bumm, dideldum.

 

[Nergal1444]

Gestern nur eine Stunde Zeit, also Cardio kürzer und schneller, und nur ganz kurze Pausen an den Geräten - war wohl effektiv, sagt mir meine Muskulatur.

 

[MöchteGernStahlverbieger]

Nach einer gefühlten Ewigkeit darf ich nun endlich wieder Sport machen, denn die Rippen sind verheilt. War also gestern beim Gaul und hab den endlich wieder ordentlich bewegt, dabei hab ich dann noch 10km an Strecke mit dem Rad hingelegt. Am Abend habe ich dann auch noch wieder Klimmzüge, Liegestütz und Hanteltraining gemacht. Tat richtig gut!

 

[Hex]

Eine Stunde Vollgas Zumba heute, war geilo. Leider sind jetzt Ferien und zwei Wochen Pause.

 

[Hurrabärchi]

Heute Morgen noch überlegt, ob ich nicht wieder eine lockere Bodyweight-Runde einlege, aber nö, ist irgendwie ein blödes Gefühl, nie wirklich komplett ausgeruht zu sein. Drei Tage Pause sind ja auch ok. Morgen Abend geht's wieder weiter

 

[Nareklus]

War gestern späten Nachmittag die Eisen stemmen.

 

[Hurrabärchi]

Beinchen. Ich kam jetzt auf die Idee, dass ich ja die eine 15er Scheibe noch auf die Kurzhantel für die Goblets packen kann. Jo, geht in die richtige Richtung. Wie geplant durchgezogen, jetzt mag ich nicht mehr laufen.

 

[Hurrabärchi]

Oberkörper zum Ersten diese Woche, lief. Beim Bodendrücken am Ende zwar absurd kurze Sets gemacht, um auf meine Gesamtwiederholungen zu kommen, die Kurzhantelspäße mit etwas mehr Gewicht davor hatten die Arme aber schon ziemlich ausgelaugt. Aber geschafft.
Doof war dann nur, dass ich mich etwas hetzen musste, um meinen Bus zu bekommen, weshalb ich die Narbensalbe am Kinn vergessen habe.

 

[MöchteGernStahlverbieger]

Hab wieder schön Hanteltraining gemacht und werd dann nachher nochmal laufen gehen