Der Was-Wie-Wo habt ihr heute gesportelt Bewegungs-Thread?!

[Tomatentöter]

Wollte eh schon fragen, wie es war. Bockstarke Leistung! Bist du bei Strava?

Danke
Nee, nutze ich nicht.

 

[Fetty]

Nach nem Tag Pause lief es heute noch schlechter als vorher.
Mein Auto hat (nach der Radtour) aber auch gerade 34 Grad gemessen, vielleicht hängt das irgendwie ja trotzdem zusammen.

78,2 km
610 Höhenmeter
29,9 km/h

 

[big_schembowski]

Heute 1 Stunde 40 Minuten Fitnessstudio. Eisen stemmen ist einfach ein guter Ausgleich zu der Buckelei auf dem Rennrad.

 

[Hurrabärchi]

Heute 1 Stunde 40 Minuten Fitnessstudio. Eisen stemmen ist einfach ein guter Ausgleich zu der Buckelei auf dem Rennrad.

Ich empfehle Ihnen, das mit dem Rennrad zu unterlassen, sonst werden Sie nur durchsichtig. Stemmen Sie das Eisen und fressen Sie ordentlich.

 

[phönix]

Heute 1 Stunde 40 Minuten Fitnessstudio. Eisen stemmen ist einfach ein guter Ausgleich zu der Buckelei auf dem Rennrad.

so solls auch sein. ist was ganz anderes.

was hastn dun fürn rad?

 

[EinfachLena]

Heute 1 Stunde 20 Minuten Thaiboxen. Eigentlich überziehen wir immer, heute war 10 Minuten früher Schluss, weil der Meister-Drill-Instructor morgen nach Thailand fliegt.
Heute war es aber soooo nass-feucht-schwitze-schwül in der Hütte, dass ich gar nichts dagegen hatte. Bei den 30 Spezial-Burpees mit Rückwärtsrolle musste ich aber passen. Ich schaff mit meinem Übergewicht die normalen ja nichtmal sauber

 

[big_schembowski]

Ich empfehle Ihnen, das mit dem Rennrad zu unterlassen, sonst werden Sie nur durchsichtig. Stemmen Sie das Eisen und fressen Sie ordentlich.

Nun, da haben Sie nicht ganz unrecht, doch ich versuche die Mitte zu finden. Allerdings ist zu viel Gewicht auf dem Rad gerade bergauf nicht hilfreich.

 

[Fetty]

Endlich nimmer so schwül, da gings doch gleich wieder etwas besser...

100,2 km
1061 Höhenmeter
31,1 km/h

 

[corrupted old gnom]

Ich denke mal, du hast den Hänger auch ausprobiert!? Wie war es?
Und das mit der Fahrradhose hätte ich dir vorher schon sagen können
Vielleicht aber auch das Zeichen für einen anderen Sattel....

Hey, der Anhänger war super! Zum Fahren geht das richtig gut. Da das Gewicht tief liegt, merkst du so gut wie nichts - der kommt (wie erwartet) bestens auch über Unebenheiten. Mit 1-2 Kniffen habe ich dafür gesorgt, dass mein Dufflebag nicht davonfliegt und zudem (bei Bedarf) am Anhänger nebst den Reflektoren noch ein Rücklicht montiert, damit der Anhänger nicht übersehen wird.

Nun sollte es am Dienstag Richtung Rom losgehen...

 

[EinfachLena]

Heute 30 Minuten joggen vor der Haustür. Das erste mal einen KM von den 3,55 unter 8 Minuten geschafft
Jetzt starte ich ziemlich gut gelaunt in den Tag. Erstmal nen 2. Kaffee jetzt

 

[Fetty]

Noch mal kurz mit dem Rad unterwegs gewesen bevor der Regen kam. Also es war wirklich knapp, ich bin zur Haustür rein und kaum kam ich in meiner Wohnung an hat es angefangen wie verrückt aufs Dachfenster zu prasseln Dafür war auch nur kurz:

75,1 km
758 Höhenmeter
30,9 km/h

 

[EinfachLena]

Heute 3.61 km in 30 Minuten geschafft. Da jetzt 2 Wochen Boxpause ist und ich mehr laufe, habe ich vielleicht doch noch die Chance bis zum Muddy Angel in Köln die 5 km zu schaffen Wobei ich nochmal 5 Tage auf Tagung bin. Aber egal. Zumindest 4 km wäre schön bis dahin.

Hab heute mal Pyogenesis von meiner Garmin geworfen und ne neue Playlist probiert. War vom Tempo perfekt

 

[Strawman]

Nach der Arbeit hatte ich noch in der Stadt was zu erledigen und hab 'nen 6km Spaziergang gemacht

 

[EinfachLena]

Ich hab vom Garmin Trainingsplan einen langen Lauf aufgebrummt bekommen und habe meine 5 km überwunden. Mit mehr Walkingpäuschen als sonst, aber egal.
5,63 km. Jetzt erstmal nen Federmost zur Belohnung

 

[Hurrabärchi]

Seit Sonntag, da beginnt in der Hinsicht ja meine Woche.
Die App sagt 42.000 Schritte, dazu 610 Minuten Cardiogestrampel und 3× Kraft für den ganzen Körper aber ohne Gehirn.
Morgen gibt's nochmal etwa 90 Minuten Gestrampel, ein paar Schritte und am Samstag den härtesten Sport der Welt: Minigolf. Sollte genug Bewegung sein.