Der Was-Wie-Wo habt ihr heute gesportelt Bewegungs-Thread?!

[Hex]

Das war heute einfach nur ultrageil! Zumba Party mit einem österreichischen Zumba Instructor. Meine Güte, hat der Mann Energie. 90 Minuten wurde gepowert. Schrittziel weit übertroffen und glücklich! Zumba setzt Endorphine frei. Es war super.
Und wie hatten sogar zwei Männer in unserem Kurs. Klasse.

 

[Fetty]

Hombre, ist das eklich windig hier
Trotzdem mitm Rennrad raus, wenns schon halbwegs warm wenigstens ist...

74,5 km
1030 Höhenmeter
28,1 km/h im Schnitt

 

[Hurrabärchi]

Letzte Woche hab ich das ja ordentlich schleifen lassen wegen Fussball-Manager-Gesuchte, dazu hab ich ne Tüte Gummibärchen gefressen und zu viele Kalorien getrunken. Die beiden bisher angedachten Ründchen sind erledigt, einmal Cardio, einmal Kraft, dazu der übliche Spaziergang und die Wege ein paar Bushaltestellen weiter. Jetzt wird die Wohnung auf Vordermann gebracht, danach nochmal Cardio. Größte Überraschung: Trotz der Völlerei letzte Woche habe ich nicht einmal zugenommen.

 

[Fetty]

Wieder mit dem Fahrrad unterwechs gewesen. Muss die Tage noch nutzen an denen ich fahren kann, bevor es nächste Woche wieder ins beschissene drecks Stuttgart geht.

70,2 km
31,6 km/h
409 Höhenmeterle

 

[Hex]

Eine Stunde Zumba.....hat gut getan. Sport gegen Schmerzen funktioniert.

 

[Fetty]

Endlich mal kein ekelhafter Wind mehr. Dafür noch nicht so wirklich warm, aber damit kann ich leben.

92,5 km
1038 Höhenmeter
29,3 km/h im Schnitt

 

[Fetty]

Weil heute ja eigentlich so mit der schönste Tag der Woche werden sollte, hab ich mir die längste Tour der Woche für heute aufgehoben.
Es war auch schön, aber die Fernsicht war gestern besser als heute.

104 km
1193 Höhenmeter
28,7 km/h nur

 

[Hex]

Nicht direkt Sport, aber mein Schrittziel heute gut übertroffen weil alles zu Fuß erledigt wurde. Zur Arbeit, einkaufen und zur Demo und wieder zurück. Waren doch einige Schritte.

 

[Hex]

Statt Hausputz hab ich mich für 50 Minuten Zumba Workout mit Sulu entschieden.

 

[Fetty]

Kurzer Nachtrag von Gestern:

72,8 km
373 Höhenmeter
33,6 km/h im Schnitt

Und Heute:

86,4 km
649 Höhenmeter
31,6 km/h im Schnitt

Das war erstaunlicherweise das erste mal, dass ich 500 km innerhalb von einer Woche zusammengefahren bin. Schade, dass es morgen nach Stuttgart geht, das heißt erstmal mindestens 5 Tage ohne Fahrrad

 

[Daimon Ion]

Gestern erstmalig in 2023 das Mountainbike von der Wand geholt: Völlig außer Form hab ich 17 km über Berg, Tal und Feldwege hinter mich gebracht. Die verbrannten Kalorien gleich mit Stop an der Eisdiele wieder ausgeglichen.

 

[Fetty]

Heute morgen, weil ich nicht mehr schlafen konnte, bissle gelaufen gewesen.

Waren aber nur 7,3 km
Pace 5:42 oder so.

 

[phönix]

ich werd morgen nach einer ewigkeit zum tkd training gehen. konnte ja wegen erkältung vor dem umzug und umzug selbst nichts groß machen. ich werd schön muckikater kriegen.

 

[Hurrabärchi]

Halbzeit die Woche. Knapp 400 Minuten Cardio bisher, dazu zwei Ganzkörper-Kraft-Runden. Heute Nachmittag/Abend Pause.

 

[phönix]

heut endlich wieder nach über 2 wochen tkd gehabt. wurde aller höchste zeit.
am sonntag war prüfung für die schüler, bin da kucken gegangen. hätt am liebsten mitgemacht.