Der Was-Wie-Wo habt ihr heute gesportelt Bewegungs-Thread?!

[Hex]

Heute 2 Stunden Sport. Eine Stunde Zumba und anschließend eine Stunde Tabata.

 

[Fetty]

War gerade bissle Laufen, bevor es dann gleich wieder an die Landesschule geht für die Weiterbildung...

10,69 km
Pace: 5:27 min/km

 

[Hex]

Eine Stunde Zumba!

 

[Hurrabärchi]

Ich habe mich doch vorerst gegen das große Fressen entschieden. Deshalb heute 2×90 Minuten Cardio, dazu knapp 11 km zu Fuß gelaufen, weil die Busse heute Morgen nicht gefahren sind und auf dem Nachhauseweg die wenigen, die gefahren sind, wegen des Streiks gnadenlos überfüllt waren.

 

[Hex]

Die Tage etwas kürzer getreten, im wahrsten Sinne des Wortes, hab mir letztens beim Zumba wat gezerrt im Fuß.

 

[Hex]

So. Heute eine Stunde Zumba und 45 Minuten Tabata hinterher.

 

[corrupted old gnom]

am Stehpult jeweils einbeinig dezente "Kniebeugen" gemacht

 

[Fetty]

Endlich mal wieder draußen Radfahren gewesen

106,8 km
758 Höhenmeter
31,5 km/h im Schnitt

 

[Fetty]

Es ist ziemlich kalt und ziemlich windig. Drum hab ich mich mit ner kürzeren Runde zufriedengegeben.

60,1 km
668 Höhenmeter
29,4 km/h

 

[Hurrabärchi]

Ich konnte schon recht früh nicht mehr schlafen, also Kraft plus 90 Minuten Cardio. Da auch nicht feststand, ob mein Bus heute fährt (kurzfristige Streiks sind schön ), noch 5 km zu Fuß zur Arbeit.

 

[Fetty]

Bei noch ekligerem Wind als gestern wieder ne kurze Runde mit dem Rennrad...

63,7 km
587 Höhenmeter
31,2 km/h

 

[Tomatentöter]

Erste Rennradrunde heuer:
87,1km
3:02:05h
28,70km/h

War aber nur ne flache Runde durch die Haßberge.

 

[corrupted old gnom]

90min Tennis
---und die Putz- und Räumarbeiten im Club sollten auch noch als sportliche Betätigung gelten...

 

[Fetty]

Kurze Runde heute, weil ich Mittags bei Mutti zum Essen geladen war.

69,2 km
869 Höhenmeter
30,6 km/h

 

[Fetty]

Dafür heute dann die große Runde, habs endlich mal geschafft von zuhause aus auf den Pfänder zu fahren.

136,2 km
2046 Höhenmeter
Durchschnittsgeschwindigkeit dafür auch nur 26,6 km/h
Dürfte auch das erste mal gewesen sein, dass ich über 5 Stunden unterwegs war, aber es war echt super schön heute.