Der Was-Wie-Wo habt ihr heute gesportelt Bewegungs-Thread?!

[Alkrocker]

1 Stunde Konditionstraining mit anschließendem Dehnprogramm

Joints?

 

[luporolo]

Joints?

kam ihm nur wie ne Stunde vor....die 5 Minuten

 

[Alkrocker]

Joints?

Ok.. ich hab Drehprogramm gelesen.. das ist mein letztes Bier

 

[saroman]

Nackentraining heute Abend

 

[Hurrabärchi]

Geschafft. Also so einigermaßen. Beine haben in Sachen Ausdauer und Kraft mitgemacht, Kreislauf auch, allerdings haben mich meine schwächlichen Nudelärmchen im Stich gelassen. Ich habe die Hantel einfach nicht über die Rübe bekommen, also musste ich 5 kg für die Kniebeugen runter nehmen . Zum Ausgleich habe ich zwar ein zusätzliches Set hinten rangehängt, aber trotzdem doof. Na ja, zwei Wochen noch, dann werde ich wieder langsam etwas steigern können

 

[Hex]

Geschafft. Also so einigermaßen. Beine haben in Sachen Ausdauer und Kraft mitgemacht, Kreislauf auch, allerdings haben mich meine schwächlichen Nudelärmchen im Stich gelassen. Ich habe die Hantel einfach nicht über die Rübe bekommen, also musste ich 5 kg für die Kniebeugen runter nehmen . Zum Ausgleich habe ich zwar ein zusätzliches Set hinten rangehängt, aber trotzdem doof. Na ja, zwei Wochen noch, dann werde ich wieder langsam etwas steigern können

Schwächliche Nudelärmchen.....

 

[Strawman]

Schrittziel erreicht, dabei einige Höhenmeter gemacht und gleich kommen noch ein paar tausend Schritte auf dem Weg zum Einkaufen dazu

 

[Fetty]

Irgendwie hat es sich heute richtig scheisse angefühlt. Gleich zu anfang an, als ich umgedreht hab weil ich das Handy daheim vergessen hab ( ) hab ich gemerkt dass sich die Beinchen heute irgendwie ziemlich schwer anfühlen, meistens vergeht das nach ein paar km, heute aber irgendwie nicht. Das einzig gute ist, dass ich eh von anfang an gesagt hab es wird ne Lockere Runde, dann kann man mit den 175 W Durchschnittsleistung schon einigermaßen Leben. Toll finden tu ichs aber trotzdem nicht. Außerdem war heute das erste mal seit ewigkeiten, dass ich bewusst um ein paar Anstiege drum rum gefahren bin weil ich mich einfach nicht danach gefühlt hab...

104,7 km
859 Höhenmeter
28,8 km/h im Schnitt.

 

[luporolo]

Auf zum Holz spalten ;-) der Ochsenkopf steht schon bereit

 

[Fetty]

Heute gings wieder etwas besser, war aber wegen eher schlechtem Wetter nur ne kurze Runde:

66,5 km
497 Höhenmeterchen
33,1 km/h im Schnitt

 

[phönix]

ich tu das mal hier im fred rein.

MSN

Handball: Kleine Regel-Revolution! Änderungen bei Zeitspiel, Anwurf und Kopftreffern

Zum 1. Juli sind im Handball neue Regeländerungen des Weltverbandes in Kraft getreten. Diese betreffen unter anderem Kopftreffer und das passive Spiel.

www.sport1.de

und hier mal die neuen regeln zum handball.

hab als kind in der schule selber mal handball gespielt, vielleicht interessierts hier ja noch wen.

 

[Hurrabärchi]

ich tu das mal hier im fred rein.

MSN

Handball: Kleine Regel-Revolution! Änderungen bei Zeitspiel, Anwurf und Kopftreffern

Zum 1. Juli sind im Handball neue Regeländerungen des Weltverbandes in Kraft getreten. Diese betreffen unter anderem Kopftreffer und das passive Spiel.

www.sport1.de

und hier mal die neuen regeln zum handball.

hab als kind in der schule selber mal handball gespielt, vielleicht interessierts hier ja noch wen.

Zeitspiel ergibt Sinn, mit dem 7. Feldspieler kamen ja manche auf die glorreiche Idee, einfach so lange hin und her zu spielen, bis mal einer frei war oder der Gegenspieler den Ball ins leere Tor gekullert hat. Wenn man da früher einschreitet, wird diese kackblöde Taktik unattraktiver, find ich gut.

Anwurfzone egal, Kopptreffer war doch eigentlich schon immer so.

 

[Fetty]

104,7 km
903 Höhenmeter
30,7 km/h im Schnitt

Unterwegs hat es auch mal geregnet, obwohl der DWD erst ab 21 Uhr mit Niederschlägen rechnet Aber immerhin nur kurz und nicht wirklich doll.

 

[neo-one]

Laut Handy bisher 49 Stockwerke gelaufen heute.


Auto packen läuft

 

[Fetty]

Heute wieder kürzer:

73 km
812 Höhenmeter
29,3 km/h im Schnitt