Der untrue Jogging und Lauf Thread

[phönix]

Wollte dir auch keinen Druck machen
wünsche ich dir eine ganz tolle Tour!

danke dir.

 

[phönix]

so, heute ne große lange und anstrengende runde gedreht.

21,63 km
3:07:19 h
8.39er pace
ca. 560 höhenmeter anstieg

war hier aufm höchsten berg (619m) hoch vom rheingau. schimpft sich " kalte herberge" und der macht seinen namen alle ehre. ich war froh, daß ich doch die winterklamotten angezogen hab. war zwar schönster sonnenschein, aber da oben war der wind eiskalt. ich schätze den temperaturunterschied zu der stadt ca. 5-6°c. da waren garantiert nur um die 3-4°c.

 

[SAVA]

Sport free!
Morgenrunde am Indischen Ozean bei 18°C und ordentlicher Briese.
Gibt echt schlimmere Strecken und Ausblicke...
10,20 km
54:52 Min
5:23 Pace

 

[SAVA]

so, heute ne große lange und anstrengende runde gedreht.

21,63 km
3:07:19 h
8.39er pace
ca. 560 höhenmeter anstieg

war hier aufm höchsten berg (619m) hoch vom rheingau. schimpft sich " kalte herberge" und der macht seinen namen alle ehre. ich war froh, daß ich doch die winterklamotten angezogen hab. war zwar schönster sonnenschein, aber da oben war der wind eiskalt. ich schätze den temperaturunterschied zu der stadt ca. 5-6°c. da waren garantiert nur um die 3-4°c.

Klasse!

 

[Drizzt Do'Urden]

Heute am frühen Abend bei frischen 8°C ne Runde in kurzer Büx aus Jena raus.

in Zahlen
5,91 km
46 min
200 Höhenmeter
(2,5km rauf mit teilweise 16% Steigung)
7,47 Pace

das lief 2019 wirklich mit 7,03 Pace noch um einiges besser.
Ich werde alt!

 

[phönix]

Heute am frühen Abend bei frischen 8°C ne Runde in kurzer Büx aus Jena raus.

in Zahlen
5,91 km
46 min
200 Höhenmeter
(2,5km rauf mit teilweise 16% Steigung)
7,47 Pace

das lief 2019 wirklich mit 7,03 Pace noch um einiges besser.
Ich werde alt!

das glaubt man gar nicht was so 2-3 jahre älter sein ausmacht.