Der untrue Jogging und Lauf Thread

[SAVA]

So, scheiß drauf, hab mal für den Adventslauf am 01.12. gemeldet. Eine Runde um den Ratzeburger See, also ca. 26 km.

 

[phönix]

So, scheiß drauf, hab mal für den Adventslauf am 01.12. gemeldet. Eine Runde um den Ratzeburger See, also ca. 26 km.

coole sache.

 

[SAVA]

coole sache.

Da kann man nichtmal abkürzen oder aufhören, man muss ganz rum.

 

[SAVA]

Sport frei!
Es heißt derzeit Kilometer machen, die Bedingungen sind halt einfach bestens.
War mit 4°C doch noch recht frisch, da dann aber die Sonne rauskam, war es echt herrlich.
Kam erst nicht in Tritt, wurde dann aber zum Ende deutlich schneller.
16,50 km
1:29:05 Std.
5:24 Pace
Abschließend kleiner Workout wie gewohnt.

 

[phönix]

so, heute war mal wieder n waldläufchen dran. war richtig schön da.

12.95 km
1:47:32 h
8.18er pace
ca. 300m höhenanstieg

 

[Hex]

So, scheiß drauf, hab mal für den Adventslauf am 01.12. gemeldet. Eine Runde um den Ratzeburger See, also ca. 26 km.

Machst du doch mit links.

 

[SAVA]

Sport frei!
Fixe Feierabendrunde gemacht, am Sonntag ist Staffelmarathon, da muss sich eingelaufen werden.
12,20 km
1:05:20 Std.
5:21 Pace

 

[SAVA]

Sport frei!
Heute nochmal kurze lockere Runde gedreht, bevor Sonntag Staffel mit Vollgar angesagt ist.
Wetter war sehr angenehm, so könnte es erstmal bleiben.
10,75 km
58:39 Min.
5:27 Pace

 

[phönix]

Sport frei!
Heute nochmal kurze lockere Runde gedreht, bevor Sonntag Staffel mit Vollgar angesagt ist.
Wetter war sehr angenehm, so könnte es erstmal bleiben.
10,75 km
58:39 Min.
5:27 Pace

ich hab mitgemacht. sonne war nicht draußen, aber wenigstens trocken und etwas wärmer.
war beim laufarttreffen mal wieder mit paar leutchen loofn.

7,55 km
0:51:46 h
6.51er pace mit unterbrechung