Der untrue Jogging und Lauf Thread

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phönix

W:O:A Metalgod
18 Sep. 2008
75.767
9.277
168
45
Sport frei!)
Heute wieder eine Standardrunde nach Feierabend, bevor es Samstag wieder lÀnger wird.
Nebenher die 1300 km in diesem Laufjahr seit Oktober 2021 geknackt...
12,45 km
1:05:26 Std.
5:15 min/km Pace
:)
also laut strava hab ich seit januar 22 bis jetzt 915,7 km gemacht. dazu kommt noch n bischen taekwondo und spazieren gehen extra.
ich denk den 1000er werd ich noch ende oktober ĂŒberbieten können. aber 1300 km ist schon ne macht. bis ende dezember haste die 2000 voll. :ugly::D
 
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SAVA

W:O:A Metalgod
4 Aug. 2014
73.660
54.602
168
Hansestadt
also laut strava hab ich seit januar 22 bis jetzt 915,7 km gemacht. dazu kommt noch n bischen taekwondo und spazieren gehen extra.
ich denk den 1000er werd ich noch ende oktober ĂŒberbieten können. aber 1300 km ist schon ne macht. bis ende dezember haste die 2000 voll. :ugly::D
Wie schon öfter geschrieben, geht mein Laufjahr (12 Monate) von Oktober bis September, also nicht Kalenderjahr. Hat sich mal so ergeben.
Mit 915,7 km / 8,25 Monate kommst Du auch in 12 Monaten auf ĂŒber 1200 km.wenn Du das so beibehĂ€ltst.:)
 
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SAVA

W:O:A Metalgod
4 Aug. 2014
73.660
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Hansestadt
Sport frei!:)
Am Wochenende ist FrĂŒhsport und ein langer Lauf gesetzt.
Ging zwar schonmal besser, war aber ok. Hatte nicht so gut geschlafen, dafĂŒr waren die Bedingungen sehr gut. Guter Ausgleich also...
20,05 km
1:45:45 Std.
5:16 min/km Pace
:)
 

phönix

W:O:A Metalgod
18 Sep. 2008
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45
strava hat die black trail challenge wegen dem tod der queen abgesagt und auf nÀchstes jahr verschoben.
ich bin trotzdem im wald loofn gewesen, hat spaß gemacht.

16,27 km
1:58:19 std
7.16er pace
316m höhenanstieg :)
 

phönix

W:O:A Metalgod
18 Sep. 2008
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ich will da auch mal mitmachen. scheiß leistungsshow. 😭

marcel brĂ€utigam war bester deutsche beim mĂŒnster marathon. und die haben wieder so tolle themen und figuren konstruiert. :)
 
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