Der untrue Jogging und Lauf Thread

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phönix

W:O:A Metalgod
18 Sep. 2008
75.767
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45
mal bischen was nach holen

dienstag:
7,57 km
0:48:27 std
6.24er pace

und heute:
12,20 km
1:15:21 std
6.11er pace

ging heute mal gut und ich hab heute die 1000 km für dies jahr vollgemacht. :cool::):)🏃‍♀️
 

phönix

W:O:A Metalgod
18 Sep. 2008
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Sport frei!:)
Frühsport is Beste und jetzt im Herbst sind die Bedingungen echt am besten.
Hab wieder eine große Runde gedreht, bald wird's schließlich ernst.;)
19,87 km
1:45:03 Std.
5:17 min/km Pace
:)
oh feine runde wieder. jou, nu wirds ganz schnell gehen, wenn der september rum ist. ich seh das schon, du reißt das ding in ca. 4 stunden. :cool::cool:

morgen alle man den berlin marathon anmachen und kucken. werd heute putzen, da ja morgen keine zeit dafür ist. :D
 
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phönix

W:O:A Metalgod
18 Sep. 2008
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ouh berlin könnte morgen aufn letzten drücker recht gutes wetter bekommen. daumen drücken . :):cool:
 
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