Hm, finde nicht, dass das jetzt eine stattliche Runde war. Aber meine Grundfitness ist schon nicht von schlechten Eltern.
Da Du eh erst in der Startphase bist, ist das ja nicht so problematisch.
Ha, kann man das neue Jahr besser beginnen als mit einem schönen Läufchen? Nein!
Deshalb gab es heute den Neujahrslauf über 12,91 km.
Wetter war gut, bissl windig, aber ttrocken und mit 7°C auch wieder echt mild, so dass ich in kurzer Buxe los bin...
so. da der dezember alles weggerissen hat, gehts morgen los. also nochmal alles auf anfang. ich krieg das schon hin.Ha, kann man das neue Jahr besser beginnen als mit einem schönen Läufchen? Nein!
Deshalb gab es heute den Neujahrslauf über 12,91 km.
Wetter war gut, bissl windig, aber ttrocken und mit 7°C auch wieder echt mild, so dass ich in kurzer Buxe los bin...
Aber du hast es wenigstens gemacht und dat zählt......
Ich hab ja tatsächlich festgestellt, dass so ein Lauf nach feuchtfröhlicher Nacht ganz gut tut. Ist zwar bissl Quälerei, aber wenn man dann durch ist, fühlt sich das ganz gut an und das Gewissen ist auch wieder beruhigt...
Ach was, einfach jetzt mal los und dann wird das schon.so. da der dezember alles weggerissen hat, gehts morgen los. also nochmal alles auf anfang. ich krieg das schon hin.
*Phönie eine Belobigungsurkunde überreich*so, bin vor ne halben stunde vom laufen gekommen. mit der aealo von rotting christ lässt sichs jedenfalls sehr gut laufen.
vor allem tagsüber wo es hell ist. wir haben zwar kein sonne, aber ich bin zwei kleine runden gejoggt. sind insgesamt
ca. 6,5 km. und jetzt gibts ne dicke fette pizza zu mittag.
morgen wieder, da hab ich frei.
Gestern früh war ich doch glatt 14,58 km unterwegs, weil es so gut lief...
die pizza war echt ne ausnahme. sonst hau ich mir solche dinger sehr selten rein. an flips und so kann ich ohne weiteres vorbei gehen, das klappt bei mir. mein mankel ist der zucker. hab seit silvester keine brötchen mit süßes mehr gegessen.*Phönie eine Belobigungsurkunde überreich*
Gut gemacht!
Dran bleiben und immer bissl was machen, wenn es passt. Und dann darf man sich auch gerne belohnen und auf die gesunde Ernährung sch**ßen.
Bei mir läuft das dann aber nicht über Pizza, sondern über Erdnussflips...
Übrigens noch ein Tipp: möglichst einen Tag Pause zwischen den Läufen lassen. Dann kann die Muskulatur sich erholen. Bei so kurzen Strecken ist das aber nicht so schlimm, wenn man auch mal ohne Pause mehrere Tage hintereinander läuft. Wenn Du frei hast und das Wetter mitspielt, dann nutze das ruhig...
Ich schaue immer die Wettervorhersage an und plane danach, wann ich laufen gehe, wobei das bei den unsicheren Vorhersagen meist nicht so richtig hinhaut...
Mach einfach und probier aus, so hab ich das auch gemacht und das Ergebnis ist ja bekannt.
Genau, einfach durchwurschteln und für sich finden, wie es am besten passt. Ich kann ja immer nur sagen, wie es beii mir so läuft. Das muss aber nicht allgemein gültg sein. Hauptsache dranbleiben und machen, aber keinen Stress dabei, damit der Spaß nicht flöten geht.die pizza war echt ne ausnahme. sonst hau ich mir solche dinger sehr selten rein. an flips und so kann ich ohne weiteres vorbei gehen, das klappt bei mir. mein mankel ist der zucker. hab seit silvester keine brötchen mit süßes mehr gegessen.
alles klar mach ich. morgen nutz ich das nochmal und dienstag ist dann pause. hab ja mittwoch wieder TKD. ich wurschtel mich da durch, bis es passt.
15 km sind schon heftig. fetzt wenns so gut bei dir läuft. dann kann ja in köln nichts mehr schief gehen, wenns so weiter geht.
hab blöder weise meine kopflampe vergessen. teilweise ist unten der rhein nicht beleuchtet. also tastete ich mich mehr durch, daß ich blos nicht ins wasser ging. war ja vor kurzen noch hochwasser bei uns. wieder zwei runden wie letzte mal gejoggt, nich. und rotting christ wieder auffe ohren drauf. 