Der untrue Jogging und Lauf Thread

[Hex]

hab mir heute nache arbeit, im arsch getreten und bin im dunkeln los. meine fresse war das eiskalt am rhein unten. da hätt ich schon gerne ne angora schlüppa angehabt. hab blöder weise meine kopflampe vergessen. teilweise ist unten der rhein nicht beleuchtet. also tastete ich mich mehr durch, daß ich blos nicht ins wasser ging. war ja vor kurzen noch hochwasser bei uns. wieder zwei runden wie letzte mal gejoggt, nich. und rotting christ wieder auffe ohren drauf.
ihr glaubt gar nicht wie schön die dusche nach dem kalten wetter war. und ambrot hat auch gut geschmeckt.

Doch ich glaub es dir.....nichts gibt einem soviel Adrenalin und nichts setzt soviel Endorphine frei wie das Laufen.

 

[Thentias]

hab mir heute nache arbeit, im arsch getreten und bin im dunkeln los. meine fresse war das eiskalt am rhein unten. da hätt ich schon gerne ne angora schlüppa angehabt. hab blöder weise meine kopflampe vergessen. teilweise ist unten der rhein nicht beleuchtet. also tastete ich mich mehr durch, daß ich blos nicht ins wasser ging. war ja vor kurzen noch hochwasser bei uns. wieder zwei runden wie letzte mal gejoggt, nich. und rotting christ wieder auffe ohren drauf.
ihr glaubt gar nicht wie schön die dusche nach dem kalten wetter war. und ambrot hat auch gut geschmeckt.

Immer schön dran bleiben! Wetter ist echt egal - einzig Glätte ist nicht zu gebrauchen!
Ich muss mein heutiges Lauftraining dennoch auf morgen verschieben: Elternabend in der Schule...

 

[phönix]

war heut wieder unterwegs. diesmal mit kopflampe. hab mir noch so ein led bändchen geholt. also ein paar leute waren heute abend mit ihren hunden unterwegs gewesen. die haben auch so ein led bändchen um hals gehabt. hätte mich ohne weiteres bei den hunden zum gassi gehen einreihen können, das hat kein unterschied mit den dingern gemacht.

morgen wieder tkd und am sonntag will ich mal ne " große runde " machen. mal kucken ob das was wird.

 

[Thentias]

Hey,
ich war gestern auch unterwegs - und eine Lampe wäre definitiv gut gewesen, da ich Runde spontan verlängert habe auf 22,14km - war doch ganz schön dunkel zum Schluss. Und die ganzen Kohltouren habe es nicht einfacher gemacht - kaum zu glauben, wie man die Wege dicht stellen kann, wenn man sich nur bemüht
Aber die Runde ging richtig gut los: Mein Zufallsgenerator hat mir als ersten Song "The loneliness of the long distance runner" spendiert - das motiviert!!!


Nächste Runde ist für Sonntag früh geplant - mal gucken, ob ich rechtzeitig aus dem Bett komme

 

[normaal!?]

*seufz* Immerhin kann ich einen Teil meiner bisherigen Laufstrecke schmerzfrei walken. Auf jeden Fall ein Fortschritt.

 

[phönix]

Hey,
ich war gestern auch unterwegs - und eine Lampe wäre definitiv gut gewesen, da ich Runde spontan verlängert habe auf 22,14km - war doch ganz schön dunkel zum Schluss. Und die ganzen Kohltouren habe es nicht einfacher gemacht - kaum zu glauben, wie man die Wege dicht stellen kann, wenn man sich nur bemüht
Aber die Runde ging richtig gut los: Mein Zufallsgenerator hat mir als ersten Song "The loneliness of the long distance runner" spendiert - das motiviert!!!


Nächste Runde ist für Sonntag früh geplant - mal gucken, ob ich rechtzeitig aus dem Bett komme

22 km ist ganz schön heftig. läufst du schon lange?

 

[Thentias]

22 km ist ganz schön heftig. läufst du schon lange?

Ein paar Jährchen ;-) Habe angefangen um ein paar Pfunde zu verlieren und habe damals gegen Neujahr kaum 2-3 km geschafft, im Sommer dann das erste mal 10km und im Herbst den ersten HM, ein Jahr danach den ersten ganzen. Bin nicht immer dran geblieben, aber so langsam wird's wieder
Dieses Jahr habe ich für 2 Marathons angemeldet: HH am 29.4. (deswegen die akute Lauferei) und am ersten Sonntag im Oktober in HB. Mal gucken, ob ich nochmals unter 4 Stunden komme - bin ja keine 20 mehr

 

[phönix]

Ein paar Jährchen ;-) Habe angefangen um ein paar Pfunde zu verlieren und habe damals gegen Neujahr kaum 2-3 km geschafft, im Sommer dann das erste mal 10km und im Herbst den ersten HM, ein Jahr danach den ersten ganzen. Bin nicht immer dran geblieben, aber so langsam wird's wieder
Dieses Jahr habe ich für 2 Marathons angemeldet: HH am 29.4. (deswegen die akute Lauferei) und am ersten Sonntag im Oktober in HB. Mal gucken, ob ich nochmals unter 4 Stunden komme - bin ja keine 20 mehr

coole sache. ich will dies jahr mich auch an ein HM dran trauen, mal kucken, ich denk mal köln wirds wohl werden. nächstes jahr will ich den marathon in münster mitmachen. hoffe das klappt alles.

 

[Thentias]

na, da drücke ich Dir die Daumen. Ruhig angehen lassen und ordentlich Zeit einplanen - der Schritt vom HM zur ganzen Strecke sind noch mal heftig... Aber wer eine (knappe) Woche Wacken übersteht, der schafft auch das ;-)

 

[SAVA]

coole sache. ich will dies jahr mich auch an ein HM dran trauen, mal kucken, ich denk mal köln wirds wohl werden. nächstes jahr will ich den marathon in münster mitmachen. hoffe das klappt alles.

na, da drücke ich Dir die Daumen. Ruhig angehen lassen und ordentlich Zeit einplanen - der Schritt vom HM zur ganzen Strecke sind noch mal heftig... Aber wer eine (knappe) Woche Wacken übersteht, der schafft auch das ;-)

Ich denke, das ist in dem Zeitrahmen möglich, wenn man denn fleißig dran bleibt und entsprechend trainiert. Werden dann vielleicht keine Top-Zeiten, aber es geht ja erstmal ums Schaffen.
Ich hatte auch im Januar angefangen und bin im Oktober meinen 1. HM mit 1:48 Std. gelaufen. Marathon kam dann zwar erst 3 Jahre später, aber von der Sache wäre der ein Jahr später auch schon drin gewesen. Ordentlich KM in die Beine bekommen, aber nicht übertreiben und natürlich verletzungsfrei bleiben, dann wirds.

Ich war jetzt 1 Woche faul und hatte nix gemacht. Bin dann heute endlich wieder los und hab 11,57 km gemacht. Wollte eigentlich noch einen kleinen Schlenker machen, musste aber aufn Pott...

 

[phönix]

na, da drücke ich Dir die Daumen. Ruhig angehen lassen und ordentlich Zeit einplanen - der Schritt vom HM zur ganzen Strecke sind noch mal heftig... Aber wer eine (knappe) Woche Wacken übersteht, der schafft auch das ;-)

oh ja das glaub ich dir. ich hab schon die sage/ legende vom " mann mit dem hammer " gehört. irgendwo in einer stadt steht sogar eine staue vom besagten mann. ich glaube frankfurt wars, bin mir aber nicht sicher.

Ich denke, das ist in dem Zeitrahmen möglich, wenn man denn fleißig dran bleibt und entsprechend trainiert. Werden dann vielleicht keine Top-Zeiten, aber es geht ja erstmal ums Schaffen.
Ich hatte auch im Januar angefangen und bin im Oktober meinen 1. HM mit 1:48 Std. gelaufen. Marathon kam dann zwar erst 3 Jahre später, aber von der Sache wäre der ein Jahr später auch schon drin gewesen. Ordentlich KM in die Beine bekommen, aber nicht übertreiben und natürlich verletzungsfrei bleiben, dann wirds.

Ich war jetzt 1 Woche faul und hatte nix gemacht. Bin dann heute endlich wieder los und hab 11,57 km gemacht. Wollte eigentlich noch einen kleinen Schlenker machen, musste aber aufn Pott...

nee, um topzeit gehts mir echt noch nicht. ich möcht nur beim HM einfach durchkommen und das feeling genießen, wenns soweit ist. hab von jedem läufer nur begeisterung von so einem event gehört. ich glaube bei kaum einem anderen event sind leid und euphorie so nah bei einander.

 

[SAVA]

Boah, war das heute mild. 12°C um die Jahreszeit ist man ja gar nicht mehr gewohnt. Bin heute natürlich mit kurze Buxe los. Dazu hatte ich ein langes Funktionsshirt und ein Longsleeve an, was deutlich zu viel war, hab geschwitzt wie im Sommer.
Heute waren es 13,56 km und das Beste war, dass ich fast komplett im Hellen laufen konnte. Man merkt schon, dass die Tage wieder länger werden...

 

[phönix]

Boah, war das heute mild. 12°C um die Jahreszeit ist man ja gar nicht mehr gewohnt. Bin heute natürlich mit kurze Buxe los. Dazu hatte ich ein langes Funktionsshirt und ein Longsleeve an, was deutlich zu viel war, hab geschwitzt wie im Sommer.
Heute waren es 13,56 km und das Beste war, dass ich fast komplett im Hellen laufen konnte. Man merkt schon, dass die Tage wieder länger werden...

ich wollte eigentlich sonntag los, aber die waschmaschine hat mir ein strick durch die rechnung gemacht. montag und dienstag ging nicht, doofe arbeitszeit. heute war tkd dran. aber morgen, freitag, evtl. samstag und sonntag ist vieeel zeit dafür.
samstag muß ich mal kucken, da kriege ich meine waschmaschine geliefert und angeschlossen. wenn die fuzzis vor 10 uhr alles gemacht haben, ist tkd dran, kommen die erst nach 10 uhr ist laufen angesagt.
danke für den klamottentip, sava. wird auch höchste zeit ( auch wenns zu früh ist) das es warm wird.

mal ne doofe frage, macht wer von euch dieses intervalltraining? also mal langsam, mal sprinten und so nach bestimmte zeit? hab das in der zeitung schon gelesen und im i-net. so richtig raff ich das aber nicht, was die da erzählen.

 

[Deuce]

Boah, war das heute mild. 12°C um die Jahreszeit ist man ja gar nicht mehr gewohnt. Bin heute natürlich mit kurze Buxe los. Dazu hatte ich ein langes Funktionsshirt und ein Longsleeve an, was deutlich zu viel war, hab geschwitzt wie im Sommer.
Heute waren es 13,56 km und das Beste war, dass ich fast komplett im Hellen laufen konnte. Man merkt schon, dass die Tage wieder länger werden...

Würde auch mal gerne wieder unter der Woche im Hellen laufen. Ist im Miment wegen Projekt auffer Maloche micht drin. Vor 17:30 bin ich nicht zu Hause, eher später. Morgen geht aucht nicht wegen Arztbesuch und Thrash Speed Burn Festival. Hoffentlich sind dann am Samstag die Beine nicht zu schwer.

 

[SAVA]

ich wollte eigentlich sonntag los, aber die waschmaschine hat mir ein strick durch die rechnung gemacht. montag und dienstag ging nicht, doofe arbeitszeit. heute war tkd dran. aber morgen, freitag, evtl. samstag und sonntag ist vieeel zeit dafür.
samstag muß ich mal kucken, da kriege ich meine waschmaschine geliefert und angeschlossen. wenn die fuzzis vor 10 uhr alles gemacht haben, ist tkd dran, kommen die erst nach 10 uhr ist laufen angesagt.
danke für den klamottentip, sava. wird auch höchste zeit ( auch wenns zu früh ist) das es warm wird.

mal ne doofe frage, macht wer von euch dieses intervalltraining? also mal langsam, mal sprinten und so nach bestimmte zeit? hab das in der zeitung schon gelesen und im i-net. so richtig raff ich das aber nicht, was die da erzählen.

Na, dann läufste halt wie Zeit ist. Das wird ja immer mal wieder vorkommen, dass was dazwischen kommt. Nur nicht zu oft ausfallen lassen...

Hm, ich habe ein paar mal Intervalltraining gemacht, hatte aber wenig Spaß dran, weil ich da viel zu kaputt war. Ich laufe lieber normal mein Tempo und eventuell mal bissl schneller oder langsamer bzw. kürzer oder länger.
Intervalltraining ist bei gut trainierten Läufern wohl nochmal zur Leistungssteigerung gut, für Anfänger eher nicht. Wenn Du noch in der Anfangsphase zwischendurch mal gehen musst, ist das aber kein Intervalltraining...
Da geht es wohl auch um den Sauerstofftransport im Blut, optimalen Stoffwechsel und sowat, also wie Deine Energie am besten in Leistung umgfesetzt wird. Mir ist das aber auch zu kompliziert zum Begreifen...
Ich laufe einfach und erfreue mich daran, das langt mir.

Würde auch mal gerne wieder unter der Woche im Hellen laufen. Ist im Miment wegen Projekt auffer Maloche micht drin. Vor 17:30 bin ich nicht zu Hause, eher später. Morgen geht aucht nicht wegen Arztbesuch und Thrash Speed Burn Festival. Hoffentlich sind dann am Samstag die Beine nicht zu schwer.

Also nachm Konzert hab ich selten schwere Beine, eher mal 'n schweren Kopf...