Der untrue Jogging und Lauf Thread

[Hex]

Bei mir ist es beim Laufen oft die Hüfte, die meckert. Mich würd ja mal so ein individuelles Lauftraining interessieren, da wird ja wohl analysiert, wie man mit den individuellen körperlichen Voraussetzungen am besten läuft, damit nichts zu Schaden kommt. Hat jemand sowas schonamal gemacht?

Ich renn halt einfach los....

Interessant, genau das ist mein Problem geworden....Kann derzeit keinen Laufsport mehr machen. Die Hüfte.
Das ist mittlerweile so schlimm, das ich selbst bei normalem Gehen Probleme habe.
Wird bald abgeklärt was damit auf sich hat.
Ich wüsste nun nicht wie man mit sowas noch Laufen könnte.
Ein spezielles Lauftraining hatte ich auch nicht, nur mal darüber gelesen auf was man dabei achten muss.

 

[S_dzha_Raidri]

Ich muss den Thread mal wieder ausgraben. Vorgestern war ich 11 Kilometer unterwegs (Pace 5:30), ein Kilometer war sogar 4:54.

Nachstes Wochenende ist der Halbmarathon in Hannover dran. Ist noch jemand dabei?

HM in 2:04:24 überstanden. Der nächste sollte dann auch in unter zwei Stunden zu schaffen sein.

 

[Blake]

Ich versuche es nochmal und bisher halten sogar meine Knie

 

[Hageth]

Ich versuche es nochmal und bisher halten sogar meine Knie

War vorm Urlaub fies Erkältet und hatte hohe Entzündugswerte = Sportverbot. Daher konnte ich dort nicht wie geplant anfangen wieder regelmäßig zu joggen. Muss jetzt die Woche noch zum Arzt und wenn der sein ok gibt fange ich wieder locker mit 5-6 Km an.

 

[SAVA]

Was es nicht alles hier gibt/gab...
*Den Thread mal für Waldi hochhol...*

 

[Hex]

Was es nicht alles hier gibt/gab...
*Den Thread mal für Waldi hochhol...*

Japp, der ist leider immer wieder in der Versenkung verschwunden....für dich ist der ja auch was, woll?

 

[Jackel]

.

 

[Hex]

*fürPhönipush*
Da isser!

 

[SAVA]

Ha, dann wollen wir den gleich mal mit Leben füllen.
Heute gleich nachm Aufstehen um 8 Uhr 'ne fette Trainingsrunde von 14,17 km gedreht, bevor es nachher stürmisch wird.

Es werden übrigens noch Mitstreiter gesucht. Wofür wird hier aber nicht verraten.

 

[normaal!?]

Es werden übrigens noch Mitstreiter gesucht. Wofür wird hier aber nicht verraten.

Vergiss es!

 

[SAVA]

Vergiss es!

Wieso?

 

[S_dzha_Raidri]

HM in 2:04:24 überstanden. Der nächste sollte dann auch in unter zwei Stunden zu schaffen sein.

ein kleines Update

HAJ Halbmarathon 2016: 1:55:54
HAJ Halbmarathon 2017: 1:47:59

Gestern sind wir aus dem Urlaub zurück gekommen und ich bin noch mal eine Runde durch Hannover gelaufen. Leider hatte ich die Strecke (Distanz) falsch eingeschätzt und bin knapp über 23 Kilometer ohne Verpflegung gelaufen, war nicht die beste Idee die ich je hatte

 

[phönix]

*fürPhönipush*
Da isser!

danke dir.

Ha, dann wollen wir den gleich mal mit Leben füllen.
Heute gleich nachm Aufstehen um 8 Uhr 'ne fette Trainingsrunde von 14,17 km gedreht, bevor es nachher stürmisch wird.

Es werden übrigens noch Mitstreiter gesucht. Wofür wird hier aber nicht verraten.

morgen gehts los. erstmal nur laufen, ohne uhr und mal kucken, was das wird. kann dir ja n bericht erstatten.

ein kleines Update

HAJ Halbmarathon 2016: 1:55:54
HAJ Halbmarathon 2017: 1:47:59

Gestern sind wir aus dem Urlaub zurück gekommen und ich bin noch mal eine Runde durch Hannover gelaufen. Leider hatte ich die Strecke (Distanz) falsch eingeschätzt und bin knapp über 23 Kilometer ohne Verpflegung gelaufen, war nicht die beste Idee die ich je hatte

feine sache. schön, daß du mal wieder da bist.

 

[SAVA]

ein kleines Update

HAJ Halbmarathon 2016: 1:55:54
HAJ Halbmarathon 2017: 1:47:59

Gestern sind wir aus dem Urlaub zurück gekommen und ich bin noch mal eine Runde durch Hannover gelaufen. Leider hatte ich die Strecke (Distanz) falsch eingeschätzt und bin knapp über 23 Kilometer ohne Verpflegung gelaufen, war nicht die beste Idee die ich je hatte

Die Zeiten werden besser, sehr schön.

Meine längste Trainingsstrecke ohne Verpflegung war auch 23 km. Sicher nicht optimal, ging aber. Kommt ja auch 'n bissl auf die grundsätzliche körperliche Konstitution an.

Meine Rekordzeit aufn Halbmarathon war 2012 in Lübeck mit 1:37:01.

morgen gehts los. erstmal nur laufen, ohne uhr und mal kucken, was das wird. kann dir ja n bericht erstatten.

Immer locker vom Hocker, mach Dich bloß nicht verrückt...

 

[Hex]

danke dir.

morgen gehts los. erstmal nur laufen, ohne uhr und mal kucken, was das wird. kann dir ja n bericht erstatten.

feine sache. schön, daß du mal wieder da bist.

Klasse Phöni...Top!!!
Fang langsam an und steiger dich erst allmählich, sonst geht dir unter Umständen schnell die Puste aus und du verlierst die Lust am laufen.
Wenn man das richtig macht ist das die schönste Bewegungsart wo gibt im Sport!
Und vor allem dran bleiben, regelmäßig, konsequent. Dann bringt das auch was.