Also nachm Konzert hab ich selten schwere Beine, eher mal 'n schweren Kopf...
Vom Headbangen bekomme ich Nacken.Vom Headbangen?
Nö im Ernst. Da ich ja meist mit dem Auto bei den Konzerten bin entfällt dieses Folgeproblem meist.
Woher der schwere Kopf kommt, kann ich mir immer gar nicht erklären...
Na, warte mal noch und schau, dass Du erstmal im Alltag gut durchkommst. Gerade Auto fahren und so... Wenn Du zwei Wochen später den ersten Test machst, ist doch auch ok...
Bin dann doch nichtselber gefahren und hab jetzt schweren Kopf und schwere BeineVom Headbangen bekomme ich Nacken.
Na, warte mal noch und schau, dass Du erstmal im Alltag gut durchkommst. Gerade Auto fahren und so... Wenn Du zwei Wochen später den ersten Test machst, ist doch auch ok...
So, ich hab meine Morgenrunde beendet. Hab diesmal noch 'n Extraschlenker gemacht und bin bei 15,21 km gelandet.
Hatte gestern wohl den richtigen Treibstoff zu mir genommen: eine halbe Tüte Erdnussflips...
Muss ja auch mal sein.Bin dann doch nichtselber gefahren und hab jetzt schweren Kopf und schwere Beine
Alkohol ist auch Brennstoff.Sind daann heute 8,8km geworden mit kurzer Hose.
Hatte aber auch von gestern nicht den Treibstoff halbe Tüte Erdnussflips im Blut, sondern ca 4 Liter Altbier und ein Big Mäc und ein BBQ Burger mit Röstisticks.
Ach ja?.o Wer ordentlich sportelt, der darf auch mal Fünwe grade sein lassen.Die gesunde Ernährung lässt hier aber sehr zu wünschen übrig.....
Zeiten sind egal, die Kilometer zählen...morgen will ich mich das erste mal an die 8 km marke dran machen. mal sehen wie lange ich brauch.
Nö, ich hatte mich auch mit etwas gesundem ernährt. 56 Kräuter in flüssiger Form.Die gesunde Ernährung lässt hier aber sehr zu wünschen übrig.....
Das ist genau der Trugschluß den viele haben die Sport machen. Praktisch eine gute Ausrede: Ich mach ja Sport und beweg mich, also darf ich auch ungesund futtern, das kann mir ja nicht schaden.Alkohol ist auch Brennstoff.
Ach ja?.o Wer ordentlich sportelt, der darf auch mal Fünwe grade sein lassen.
Zeiten sind egal, die Kilometer zählen...
Jawohl, zu Befehl!
Jawohl, zu Befehl!Macht doch was ihr wollt....
Hut ab, 25 km habe ich nie als normale Trainingseinheit gemacht. Auch nicht in der Hochtrainingsphase. 23 km war der längste Lauf, der kein richtiges Rennen war. Bei mehr als 20 km geht mir dann aber auch saft aus, weil ich immer ohne Verpflegung trainiere...
Mann, bist du ne Spaßbremse!Das ist genau der Trugschluß den viele haben die Sport machen. Praktisch eine gute Ausrede: Ich mach ja Sport und beweg mich, also darf ich auch ungesund futtern, das kann mir ja nicht schaden.
Gerade wenn man sich viel bewegt ist eine gesunde Ernährung sehr wichtig, damit der Körper ausreichend mit notwendigen Mineralien und Vitaminen versorgt wird, die gerade durch die viele Bewegung verbraucht werden.
Natürlich muss man nicht zum Gesundheitsguru mutieren, darum geht es auch nicht.
Aber man sollte schon darauf achten was man täglich so zu sich nimmt.
So! Grumpy Hex has spoken.
Macht doch was ihr wollt....
trotz erkältung ging das laufen ganz gut, fand ich. bin zwar zwischendrin einmal gegangen, aber naja. hab für die 8 km knapp 54 minuten gebraucht. noja, nicht die welt, aber hat riesen spass gemacht. mit der luft wirds auch so langsam besser. nur die langen geraden strecken sind doof. das zieht sich immer so. kieber mal links und rechts umme ecke laufen. 
