Der Was-Wie-Wo habt ihr heute gesportelt Bewegungs-Thread?!

[Mü_Exotic]

Höhö.
Es war einfach noch viel zu viel Gerümpel rumgelegen, da war kein Platz für Sport, Zeit sowieso nicht.
Donnerstag Nachmittag kann ich auf keden Fall immer, da ist sie erst später zuhause.
Muss ich nur noch mindestens einen anderen Abend/Nachmittag in der Woche finden, wo das klappt. Ich gefalle mir aktuell selbst nicht

mir gefallen Sie so auch nicht mehr

 

[Fetty]

Ich war gestern und heute mal wieder draußen Radeln, wetter ging so einigermaßen. Morgen solls aber wieder regnen, dann heißt es wohl zurück auf die langweilige dumme Rolle

 

[Hurrabärchi]

Half-assed Dreiviertelkörper, weil Frau Bärchin die ganze Zeit gesagt hat, dass ich andere Übungen machen soll und sonst doof aussehe

 

[Athenike]

Mehr oder weniger vorsichtig 1,5h Standard Latein. Sitzt doch noch gut in den Knochen der Infekt

 

[Athenike]

Gestern 1,5h Flamenco, aber ich glaub das war zu früh zu arg...

 

[Hex]

Gestern 1,5h Flamenco, aber ich glaub das war zu früh zu arg...

Schraub mal runter.

 

[Athenike]

Schraub mal runter.

Schnüff. Muss wohl.

 

[Hex]

Schnüff. Muss wohl.

Vernünftig.
Muss heute Zumba auch ausfallen lassen weil mein blöder Schub noch anhält und die Arthrose im Fuß keine Ruhe gibt.
Nächste Woche hoffentlich wieder.

 

[Hurrabärchi]

Einmal Ganzkörper, Grundübungen, je 3 Sets à 8-12 Reps, dazu noch Glute Bridges mit Gewicht und bisschen Core. Ausdauer immer noch eher meh, aber Kraft kommt langsam wieder ein bisschen.

 

[Hurrabärchi]

Spaziergang und jetzt noch Sprint zum Bus, weil ich nach Hause zum Handwerker muss.

 

[Saypren_Shepard]

Hmmm heute mal vorsichtig wieder mit Hantel anfangen oder noch 1 2 Tage warten? *grübel*

 

[Hurrabärchi]

Hmmm heute mal vorsichtig wieder mit Hantel anfangen oder noch 1 2 Tage warten? *grübel*

 

[Athenike]

Gestern 1,5h Standard/Latein, heute definitiv kein Flamöngö =/ zu heftig (noch). Außerdem hat Hex gesagt ich solle runterschrauben

 

[Saypren_Shepard]

Hmmm heute mal vorsichtig wieder mit Hantel anfangen oder noch 1 2 Tage warten? *grübel*

Habs gemacht und es hat super gut getan. Erstmal nur 7 von 10 Sets davon 4 mit verringertem Gewicht. Nach 3 Wochen erstmal wieder langsam anfangen.

 

[Hurrabärchi]

Einmal Ganzkörper, Grundübungen, je 3 Sets à 8-12 Reps, dazu noch Glute Bridges mit Gewicht und bisschen Core. Ausdauer immer noch eher meh, aber Kraft kommt langsam wieder ein bisschen.

Das da. Nur statt Glute Bridges gab es Beckenheben mit der Langhantel. Und n paar mehr Reps hab ich auch geschafft.