Der Was-Wie-Wo habt ihr heute gesportelt Bewegungs-Thread?!

[Saypren_Shepard]

8 von 10 Sets und alle davon schon wieder mit hohem Gewicht.... Montag bin ich dann 1,5 Wochen symptomfrei, da gibt's dann auch wieder Ausdauertraining. ^^

 

[Hurrabärchi]

Ganzkörperpumpi. Bei den Wiederholungen hab ich mich aber immer verzählt, weil mich Frau Bärchin abgelenkt hat

 

[Saypren_Shepard]

Trotz Zwangspause ein Kilo runter. Ziemlich geil.
Diese Woche 2 mal Ausdauer und 2mal Hanteltraining pumpen können. So muss das! Auf gehts!

 

[Hurrabärchi]

Ganzkörper. Diesmal ohne Verzählen.

 

[Athenike]

Samstag 1h Flamenco privat und intensiv, Sonntag knapp 3h Workshop, heute zur Arbeit laufen weil Streik - Beinisterbi

 

[Athenike]

Vorgestern und heute gaaaaaanz vorsichtig 15-20 Minuten Rücken Yoga. Kennt ihr das wenn man spürt nur den Mü einer Bewegung von nem geklemmten Nerv entfernt zu sein 🫣

 

[Hurrabärchi]

Ganzkörper. Alder. Kraft ist da (geil), Ausdauer war Arsch, ich sollte nicht hungrig Gewichte heben. Aber alles geschafft. Bis auf Bodendrücken mit der Langhantel. Trizeps offenbar komplett geschrumpelt, ich hätt mich beinahe guillotiniert. Hab ich erstmal wieder die Kurzhanteln genommen. Erstmal French Press/Skullcrusher oder Dips machen vielleicht.

 

[Athenike]

2,5h Sevillanas

 

[Saypren_Shepard]

Bin zwar eigentlich noch n wenig zerstört vom WE aber Hanteltraining hat, heute morgen, trotzdem geklappt.

 

[Hex]

1,5 Stunden Zumba. War heute ein anderer Kurs. Einfachere Choreos. War nett. Morgen dann wieder Power Zumba.
War trotzdem heute auch schön.

 

[Athenike]

Nur die Hälfte heute barfuß vom Flamenco, Rest aufm Boden sitzend -.- da hamma den Salat, Zuviel letzter Zeit. Ordentlichste Überbelastung des rechten Fußes, seufz. Wer nicht hören will und so, gell Hex?

ahja, gestern 1,5 nur Latein

 

[Hex]

Nur die Hälfte heute barfuß vom Flamenco, Rest aufm Boden sitzend -.- da hamma den Salat, Zuviel letzter Zeit. Ordentlichste Überbelastung des rechten Fußes, seufz. Wer nicht hören will und so, gell Hex?

ahja, gestern 1,5 nur Latein

Habs dir ja gesagt. Tut mir leid für dich.
Gute Besserung
Mach den Fuß nicht kaputt.

 

[Athenike]

Habs dir ja gesagt. Tut mir leid für dich.
Gute Besserung
Mach den Fuß nicht kaputt.

Nope das ist mir jetzt eine Warnung mal die Tage echt piano zu machen. Sonst orgel ich mir das so richtig rein und dann hab ich länger "Spaß" =/ Danke!

 

[Hex]

1,5 Stunden Power Zumba. Huiuiui. Merke die Zwangspause, aber war geil.

 

[Saypren_Shepard]

Heute morgen wieder Ausdauer.
Interessant ist, dass die Waage jetzt gar nicht mal viel weniger anzeigt aber ich an Tshirts und Hosen merke, dass da was weniger wird. Ein gutes Gefühl.