Der Was-Wie-Wo habt ihr heute gesportelt Bewegungs-Thread?!

[Fetty]

Ich fahre wirklich so gut wie nie mit Route aufm Radcomputer durch die Gegend, aber heute wollte ich mal in ne Ecke fahren in der ich noch nie unterwegs war und hab mir deshalb ne Strecke gebastelt...
Naja. Hat halt nur die ersten 35 km was gebracht, dann war natürlich wieder ne Straße gesperrt und zwar so, dass eine Umfahrung nicht sinnvoll möglich gewesen wäre, ohne extrem stark befahrene Straßen zu nutzen.

Also doch einfach wieder der Nase nach...

102,2 km
897 Höhenmeter
32,5 km/h im Schnitt

 

[Fetty]

Andere Strecke, aber ähnliche werte wie gestern, nur langsamer...

102,8 km
974 Höhenmeter
31,0 km/h im Schnitt

 

[Hex]

Paar Stunden Gartenarbeit.

 

[Nareklus]

Pumpi pumpi

 

[Fetty]

Und nochmal Rennratt

120,28 km
1091 Höhenmeter
30,9 km/h im Schnitt

Das war jetzt glaub das erste mal, dass ich an drei Tagen in Folge über 100 km gemacht hab... Ging eigentlich ganz okay, heute hab ich die Beine dann aber schon irgendwann gemerkt und ich hab den ein oder anderen Anstieg lieber weg gelassen

 

[Hurrabärchi]

Die letzten beiden Wochen - nix.
Prüfung abschließen, Kurztrip mit der Freundin, meine Eltern besuchen, Feiertagssaufi, Vorstellungsgespräch, Familienfeier bei ihrer Familie, Frühschoppen, schwupp war die Zeit rum, ohne das Eisen gestemmt zu haben
Heute dann mal wieder Oberkörper, Kraft wirklich, wenn überhaupt, nur minimal gelitten, aber die Ausdauer, aua. Die ersten paar Übungen gingen noch, beim Bodenheben am Ende dann allerdings nur noch 3×5, für mehr hat es nicht mehr gereicht. Aber bin ganz zufrieden.
Die nächste Zeit wird hoffentlich wieder etwas besser, was das angeht.

 

[Hurrabärchi]

Beine, allerdings auf 60% reduziert, was die Wiederholungen im Vergleich zu sonst angeht, Gewicht blieb gleich. Zwirnt. Hart.

 

[phönix]

heute tkd und nach einer ewigkeit mal wieder gekämpft. die ersten blauen flecken sind schon zusehen.
tat aber gut sich auszutoben.

 

[Settembrini]

Paar Gewichte gestemmt und ordentlich was für den Rücken. Hab ich in der Mittagspause geschafft, bin ganz stolz

 

[Hurrabärchi]

Pumpi obenrum. Eisen prima. Bärchi müde.

 

[Nareklus]

Pumpi obenrum. Eisen prima. Bärchi müde.

Bei mir gestern das gleiche. Schultern meckern heute deutlich.

 

[Hurrabärchi]

Bei mir gestern das gleiche. Schultern meckern heute deutlich.

Ich bin mal gespannt, ob sich das die nächsten Tage bemerkbar macht.
Anstrengend war es vor allem wegen der langen Pause in dem vergangenen zwei Wochen und zu wenig Schlaf.

 

[Nareklus]

Ich bin mal gespannt, ob sich das die nächsten Tage bemerkbar macht.
Anstrengend war es vor allem wegen der langen Pause in dem vergangenen zwei Wochen und zu wenig Schlaf.

Sobald ich mal 14+ Tage pausiert habe ist die erste Einheit immer totaler Abfuck und endet meist mit Übelkeit.

 

[Hurrabärchi]

Sobald ich mal 14+ Tage pausiert habe ist die erste Einheit immer totaler Abfuck und endet meist mit Übelkeit.

Das blieb mir zum Glück erspart.
Ich war dann nur übel im Arsch und konnte trotz heftiger Müdigkeit nicht einschlafen.

 

[Nareklus]

Das blieb mir zum Glück erspart.

Dabei gehe ich es immer schon ruhiger an nach ner Pause.

trotz heftiger Müdigkeit nicht einschlafen.

Das dann aber mehr son Gedankenkarussel-Ding.