Der Was-Wie-Wo habt ihr heute gesportelt Bewegungs-Thread?!

[Quark]

Ich bin bei 82.000

Ich bin nicht so der Fußgänger .
Wenn, dann nehme ich gleich den ÖV.

 

[Saypren_Shepard]

So bisher leider nur 5300 Schritte geschafft weil sich plötzlich mal wieder der Bereich um den Knöchel dermaßen verhätet hatte, dass ich kaum noch laufen konnte und musste erstmal wieder zurück humpeln. Muss ich nochmal bis heute Abend warten und die restlichen Schritte dann machen. Ich werd mir das jetzt nicht noch nehmen lassen.

 

[Hex]

So bisher leider nur 5300 Schritte geschafft weil sich plötzlich mal wieder der Bereich um den Knöchel dermaßen verhätet hatte, dass ich kaum noch laufen konnte und musste erstmal wieder zurück humpeln. Muss ich nochmal bis heute Abend warten und die restlichen Schritte dann machen. Ich werd mir das jetzt nicht noch nehmen lassen.

Übertreib es aber nicht. Bringt ja nix wenn du dann mal für länger nix machen kannst weil dann gar nix mehr geht. Dein Knöchel schwillt ja nicht einfach so an.

 

[Saypren_Shepard]

Übertreib es aber nicht. Bringt ja nix wenn du dann mal für länger nix machen kannst weil dann gar nix mehr geht. Dein Knöchel schwillt ja nicht einfach so an.

Hab das manchmal auch wenn ich mich nicht so viel bewege. Denke ich brauche einlagen, weil meine Gewichtsverteilung nicht ganz optimal ist. Hab "komische" Füße.^^

 

[Hex]

Hab das manchmal auch wenn ich mich nicht so viel bewege. Denke ich brauche einlagen, weil meine Gewichtsverteilung nicht ganz optimal ist. Hab "komische" Füße.^^

Dann ap zum Orthopäden. Jawohl.

 

[Fetty]

Knapp 2 1/2 Stunden mitm Rennrad aufm Rollentrainer verbracht.

 

[phönix]

huhu radfahrers, läufers, muckiaufbauers und spaziergängers. hab hier mal ne seite, die ich sehr gern nutze zwecks proteine, energie gele, vor-, während-, und nach dem sport nutze.

die sind recht flott beim liefern und auch günstig. es ist in vielen sportarten eingeteilt, und auf allergiker (lactose, nüsse, gluten usw.) wird rücksicht genommen.

schaut mal rein vielleicht ist auch was für euch dabei.

Sportnahrung Online Shop | Ausdauerleistung.de

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www.ausdauerleistung.de

 

[Saypren_Shepard]

huhu radfahrers, läufers, muckiaufbauers und spaziergängers. hab hier mal ne seite, die ich sehr gern nutze zwecks proteine, energie gele, vor-, während-, und nach dem sport nutze.

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Ich hab jetzt zwar da nicht bestellt aber mich jetzt auch mal entschieden nen Teil der Mahlzeit nachm Training durch nen Proteinshake aus zu tauschen. Mal schauen was das bringt.

 

[phönix]

Ich hab jetzt zwar da nicht bestellt aber mich jetzt auch mal entschieden nen Teil der Mahlzeit nachm Training durch nen Proteinshake aus zu tauschen. Mal schauen was das bringt.

kannst gerne mal berichten. wird ja ne weile dauern.

 

[Fetty]

Gute Stunde mitm Rennrad ziemlich knackige Einheit aufn Rollentrainer und 15 Minuten bissle Krafteinheit.

 

[phönix]

gestern tkd mal wieder gemacht. und endlich ist der knoten bei meinem hasskick geplatzt.
ich hoffe das bleibt dann auch so, daß der funktioniert wie er soll.

 

[Alkrocker]

20min fangen gespielt mit meiner Tochter

 

[Hex]

20min fangen gespielt mit meiner Tochter

Einwandfrei, das hält auch fit!

 

[Fetty]

Bissle über 2 Stunden Rennrad gefahren draußen. Lief echt miserabel, dafür dass ich die letzten Wochen fast täglich auf der Rolle trainiert hab, aber hauptsache zur Abwechslung mal wieder frische Luft. Ich war auch etwas zu warm angezogen. Wer rechnet aber auch damit dass ende Dezember 11 Grad sind...

63,8 km
765 Höhenmeter
Lächerliche 27,7 km/h im Schnitt.

 

[Hex]

Bissle über 2 Stunden Rennrad gefahren draußen. Lief echt miserabel, dafür dass ich die letzten Wochen fast täglich auf der Rolle trainiert hab, aber hauptsache zur Abwechslung mal wieder frische Luft. Ich war auch etwas zu warm angezogen. Wer rechnet aber auch damit dass ende Dezember 11 Grad sind...

63,8 km
765 Höhenmeter
Lächerliche 27,7 km/h im Schnitt.

Nix lächerlich. Das ist super.