Der Was-Wie-Wo habt ihr heute gesportelt Bewegungs-Thread?!

[Saypren_Shepard]

Musste die letzte Übung heute leider 3 Minuten vor Ende ab brechen. Irgendwie ist mir da die Puste aus gegangen. Nervt mich etwas aber naja kommt halt mal vor.

 

[Saypren_Shepard]

So heute wieder voll durchgezogen. Fühlt sich richtig gut an.
Die Langhantel wird langsam gefühlt leichter. Vielleicht kann ich da bald mal wieder was nachlegen.
Beim Boxsport merke ich auch wie die Ausdauer zwar ein bisschen besser wird aber die Kilos halten natürlich zurück, wesentlich besser wird es wohl erst wenn da noch ein bisschen was purzelt.

 

[Hex]

So heute wieder voll durchgezogen. Fühlt sich richtig gut an.
Die Langhantel wird langsam gefühlt leichter. Vielleicht kann ich da bald mal wieder was nachlegen.
Beim Boxsport merke ich auch wie die Ausdauer zwar ein bisschen besser wird aber die Kilos halten natürlich zurück, wesentlich besser wird es wohl erst wenn da noch ein bisschen was purzelt.

Denken Sie auch an Ihre Ernährung, äußerst wichtig bei hartem Training!

 

[Hex]

Vorhin meine erste Einheit für heute.
12 Minuten Hometrainer, danach 10 Minuten Dehnübungen.

Nachher nochmal! Mehr geht heute nicht.

 

[Saypren_Shepard]

Denken Sie auch an Ihre Ernährung, äußerst wichtig bei hartem Training!

Bin schon dran. Weniger Fett + Kohlenhydrate dafür mehr Eiweiß.

Heute nochmal gute 3,5 Stunden Ware auf der Arbeit Ware komissioniert. Trägt sicherlich auch wieder einiges zum Ziel bei.

 

[Fetty]

Um die 50 Minuten aufn Smarttrainer. Tour de Zwift Stage 6.

 

[normaal!?]

Nach einem herrlichen Spaziergang heute Mittag in der schönen Raureiflandschaft heute Nachmittag wieder meine kleine Runde gelaufen. Danach ABS-Workout - das war böse. Heute Nacht kann ich wohl gut schlafen.

 

[Hex]

Wir haben ein ausgedehntes Spaziergängla gemacht, das reicht für heute.
Morgen wird wieder auf dem Hometrainer gestrampelt.

 

[Tomatentöter]

Heute wieder ne Wanderung mit meinen Eltern. Der Wald war wieder richtig schön verschneit, nur die Wege teilweise sehr matschig. Es hatte ja die Tage bevor der Schnee kam richtig viel geregnet und der Boden ist auch nur oberflächlig gefroren.

 

[Hex]

Balkontür auf: Hometrainer direkt davor platziert.
Gestrampelt: 20 Minuten, 5.9 Kilometer
anschließend Dehnübungen und Faszien: 15 Minuten
Muss reichen.

 

[Saypren_Shepard]

2 Stunden Ware auf der Arbeit komissioniert und eben gerade mit meiner Sporteinheit fertig geworden.
Hantel wird dann wohl nächste Woche mal gesteigert und heute lief es mit der Ausdauer erstaunlich gut. Mal gucken ob das so bleibt.
Beim Ware schleppen ist mir heute auch aufgefallen wie leicht mir das ein oder andere Paket vorkam.
Richtig geiles Gefühl wenn man merkt, es verändert sich was.

 

[Hex]

45 Minuten Nordic Walking mit Stöcken an der frischen Luft, allerdings mit verringertem Tempo, da mir heute nicht so wohl ist.
Nachher geht's noch 20 Minuten auf die Strampelmaschine. Ausklang mit dehnen.

 

[Hex]

45 Minuten Nordic Walking mit Stöcken an der frischen Luft, allerdings mit verringertem Tempo, da mir heute nicht so wohl ist.
Nachher geht's noch 20 Minuten auf die Strampelmaschine. Ausklang mit dehnen.

Done!
*zufriedengrunz*

 

[Fetty]

Trockenes Wetter, Zeitweise sogar mit Sonne und 9° Außentemperatur... da konnte man doch tatsächlich mal wieder mitn Rennrad raus.

70 km und 725 Höhenmeter mit nem traurigen Schnitt von 30,2 km/h.

 

[Hex]

Schneespaziergang mit Alfie, ca. 50 Minuten. Passt.