Der untrue Jogging und Lauf Thread

[Kiellinda]

Gestern die grandiose Idee gehabt, von der Arbeit nach Hause zu joggen. Gut, war ne Erfahrung, muss ich nicht nochmal machen bei prallem Sonnenschein.

9,8 km
1:14:47 h
7:38 pace

Danach noch ein nettes Workout mit 36 Pflanzsteinen schleppen und der Tag war rum.

 

[Drizzt Do'Urden]

Heute die lange Steigung den „Hügel“ hoch hier in Jena:

9,54 km
1:07 Std.
7.00 Pace

ziemlich das gleiche Tempo wie im Mai.

 

[phönix]

so, am dienstag war n bahnlauf drin aber ganz langsam, der halbe steckt noch in den knochen.

5,01 km
0:34:48 h
6.56er pace

und heute mal wieder bei lauftreff gewesen. mit zwischenstops

9,77 km
1:06:45 h
6.50er pace heute war mal n trail dran.

 

[SAVA]

Sport frei!
Schnelle Feierabendrunde bei Wind und gar bissl Getröppel.
11,20 km
1:00:51 Std.
5:26 Pace

 

[Kiellinda]

Ne kleine Runde vor der Arbeit, um das Tempo zukünftig mal ein bisschen anzuheben.
5,46 km
38:18 min
7:00 pace

 

[phönix]

so, heute früh wars arschkalt, bin dann erst gegen halb zehn los, aber die sonne grinste.
später wurde es dann wieder schön warm heute wars n waldläufchen.

12,62 km
1:40:37 h
7.58er pace
227m höhenmeter anstieg