Der untrue Jogging und Lauf Thread

[Kiellinda]

Gestern die grandiose Idee gehabt, von der Arbeit nach Hause zu joggen. Gut, war ne Erfahrung, muss ich nicht nochmal machen bei prallem Sonnenschein.

9,8 km
1:14:47 h
7:38 pace

Danach noch ein nettes Workout mit 36 Pflanzsteinen schleppen und der Tag war rum.

 

[Drizzt Do'Urden]

Heute die lange Steigung den „Hügel“ hoch hier in Jena:

9,54 km
1:07 Std.
7.00 Pace

ziemlich das gleiche Tempo wie im Mai.

 

[phönix]

so, am dienstag war n bahnlauf drin aber ganz langsam, der halbe steckt noch in den knochen.

5,01 km
0:34:48 h
6.56er pace

und heute mal wieder bei lauftreff gewesen. mit zwischenstops

9,77 km
1:06:45 h
6.50er pace heute war mal n trail dran.

 

[SAVA]

Sport frei!
Schnelle Feierabendrunde bei Wind und gar bissl Getröppel.
11,20 km
1:00:51 Std.
5:26 Pace

 

[Kiellinda]

Ne kleine Runde vor der Arbeit, um das Tempo zukünftig mal ein bisschen anzuheben.
5,46 km
38:18 min
7:00 pace

 

[phönix]

so, heute früh wars arschkalt, bin dann erst gegen halb zehn los, aber die sonne grinste.
später wurde es dann wieder schön warm heute wars n waldläufchen.

12,62 km
1:40:37 h
7.58er pace
227m höhenmeter anstieg

 

[SAVA]

Sport frei!
Feierabendrunde mal bissl länger, obwohl es doch etwas zu warm war.
Na, wollen nicht jammern, wird schon noch kalt genug...
14,45 km
1:18:12 Std.
5:25 Pace

 

[Kiellinda]

Auch ne kleine Feierabendrunde gedreht.

6,41 km
48:49 min
7:36 pace

 

[Kiellinda]

Heute mal ne Urlaubsrunde gedreht mit Strandlauf. Gute Temperatur, angenehmes Klima, perfekte Uhrzeit um 6:45 undne annehmbare Laufzeit.

8,16 km
58:21 min
7:09 pace

 

[phönix]

ich war auch nache arbeit los. war allerdings etwas zuspät ging nicht eher. bin bei sonne/ wolken los und genau auf der hälfte der runde im platzregen rein.
das ging auch bis nach hause so. die suppe lief ausse schlüppa (sich schon wieder wegschmeiß ) und in die schuhe rein. ich hatte n see in den schuhen.
es war aber auch ein abschiedslauf wo ich meine treuen paradigm 6 nach 2001,2 km beerdigen werde. das war der letzte lauf mit denen.

R.I.P. Altra Paradigm 6 , lass es dir gut gehen auf der anseren seite

13,54 km
1:31:45 h
6.47er pace

 

[SAVA]

Sport frei!
Heute früh eine ordentliche Runde durchs geliebte Oberfranken (Scheßlitz, Litzendorf, Memmelsdorf).
Wetter war herrlich, so kann die Woche beginnen.
14,40 km
1:18:01 Std.
5:25 Pace

 

[Kiellinda]

Frühsport war heute angesagt. Ne gemütliche Runde vor der Arbeit. Langsam losgelaufen mit ner pace von 8:35 und Schlusssprint mit 5:39. Hoffentlich komm ich bald mal in die Geschwindigkeit und dümpel nicht nur vor mich hin.
7,88 km
59:46 Min
7:35 pace

 

[SAVA]

Sport frei!
Heute eine kurze Runde nach Feierabend, bissl was muss noch gemacht werden, damit Ende September 1500 km stehen.
Wetter war okay, bissl warm. Wollen uns aber mal nicht beschweren.
10,70 km
57:13 Min.
5:21 Pace

 

[Waldi]

Sport frei!
Heute eine kurze Runde nach Feierabend, bissl was muss noch gemacht werden, damit Ende September 1500 km stehen.
Wetter war okay, bissl warm. Wollen uns aber mal nicht beschweren.
10,70 km
57:13 Min.
5:21 Pace

Wieviele KM fehlen dir noch?

 

[SAVA]

Wieviele KM fehlen dir noch?

60