Der untrue Jogging und Lauf Thread

[SAVA]

Sport frei!
Feierabendrunde bei bestem Wetter, gab sogar bissl Sonne.
13,55 km
1:14:58 Std.
5:32 Pace

 

[phönix]

Sport frei!
Feierabendrunde bei bestem Wetter, gab sogar bissl Sonne.
13,55 km
1:14:58 Std.
5:32 Pace

feine sache.
ich nich. ich geh morgen erstmal jungs verhauen.

 

[phönix]

so, nach langer zeit mal wieder beim lauftreff gewesen. erst von zu hause einlaufen,
dann hauptläufchen und dann heem loofn.

insgesamt
7,63 km
0:51:30 h ( mit eben den pausen drin)
6.45er pace.
zurück zu gings wieder mit den windböen los. pfiff ganz schön im angoraschlüppa rinn.

 

[SAVA]

Sport frei!
Heute mal bissl angezogen und wieder richtig lang gemacht.
Bedingungen waren gut, war erst leichter Frost angesagt, hatte dann aber doch 3°C, so dass kurze Hose ging.
Tempo hab ich locker gemacht, war dann aber doch erstaunlich fix.
HM 21,10 km
1:52:53 Std.
5:21 Pace

 

[phönix]

Sport frei!
Heute mal bissl angezogen und wieder richtig lang gemacht.
Bedingungen waren gut, war erst leichter Frost angesagt, hatte dann aber doch 3°C, so dass kurze Hose ging.
Tempo hab ich locker gemacht, war dann aber doch erstaunlich fix.
HM 21,10 km
1:52:53 Std.
5:21 Pace

du bist ja bekloppt. arsch eingfroren *angora schenk* da nächste mal anziehen.
feine sache. das wird für dich n flottes jahr wieder werden.

 

[SAVA]

du bist ja bekloppt. arsch eingfroren *angora schenk* da nächste mal anziehen.
feine sache. das wird für dich n flottes jahr wieder werden.

Oh, danke, das wäre nicht nötig gewesen, ich friere ja nicht so schnell.
*Schlüppi nehm*

 

[phönix]

so, heute nur ne kurze runde gedreht. war mal ne andere route und schon gehts schief. ging neben einer L3035 wo die strecke total mist war. durch die waldmaschinen war der boden umgegruppert und gefroren. promt hauts mich hin wo ich hängen geblieben bin und gestürzt. knie ist blau, laufen ging noch.
mal kucken was noch kommt. und vor den scheiß autofahrern hat man im wald auch keine ruhe mehr. in letzter zeit sind die immer mit ihren suvs da unterwegs und das sind keine jäger oder förster. die schnellstraße war parallel nebendran. nächste mal gehts eher los und mach die route direkt auf der L3035. sonntag kriegen se eh ihren arsch nicht hoch.

13,01 km
1:38:00 h
7.32er pace
277 höhenmeter anstieg .

 

[Drizzt Do'Urden]

so, heute nur ne kurze runde gedreht. war mal ne andere route und schon gehts schief. ging neben einer L3035 wo die strecke total mist war. durch die waldmaschinen war der boden umgegruppert und gefroren. promt hauts mich hin wo ich hängen geblieben bin und gestürzt. knie ist blau, laufen ging noch.
mal kucken was noch kommt. und vor den scheiß autofahrern hat man im wald auch keine ruhe mehr. in letzter zeit sind die immer mit ihren suvs da unterwegs und das sind keine jäger oder förster. die schnellstraße war parallel nebendran. nächste mal gehts eher los und mach die route direkt auf der L3035. sonntag kriegen se eh ihren arsch nicht hoch.

13,01 km
1:38:00 h
7.32er pace
277 höhenmeter anstieg .

der ist für den Lauf,
für die SUV,s gibt es nur ein

 

[SAVA]

Sport frei!
Kurze Feierabendrunde bei schöner Sonne. War aber trotzdem ziemlich frisch, also kurze Buxe.
11,05 km
1:00:53 Std.
5:30 Pace

 

[SAVA]

Sport frei!
Nochmal kurze Feierabendrunde bei schöner Sonne. Fühlte sich bissl wie Frühling an.
11,10 km
59:18 Min.
5:20 Pace

 

[Drizzt Do'Urden]

gestern und heute zwischen den Surfeinheiten noch jeweils ca. 2,5 km Strandlauf um die Muskulatur etwas zu lockern und warm zu werden.

 

[phönix]

ich war am dienstag inne muckibude und hab da mein kurzen lauf gemacht.
5,03 km
0:32:17 h
6.25er pace.

 

[SAVA]

Sport frei!
Heute mal eine neue Runde gedreht, morgens kann man ruhig mal was ausprobieren.
Ging ganz gut, wird aber Zeit, dass dauerhaft kurze Hose angezeigt ist.
18,75 km
1:41:07 Std.
5:24 Pace

 

[SAVA]

Sport frei!
Heute mal eine neue Runde gedreht, morgens kann man ruhig mal was ausprobieren.
Ging ganz gut, wird aber Zeit, dass dauerhaft kurze Hose angezeigt ist.
18,75 km
1:41:07 Std.
5:24 Pace

 

[SAVA]

Sport frei!
Heute mal eine neue Runde gedreht, morgens kann man ruhig mal was ausprobieren.
Ging ganz gut, wird aber Zeit, dass dauerhaft kurze Hose angezeigt ist.
18,75 km
1:41:07 Std.
5:24 Pace