Der untrue Jogging und Lauf Thread

[Hex]

ich schreibe im forum grundsätzlich und schon immer alles klein. mir ist das zu lästig zwischendrin den pfeil nach oben zudrücken.
nimmt nur zeit weg, wenns schnell gehen soll.

Stimmt, kenn ich von dir ned anders.

Euch Läufer*innen alles Gute fürs neue Jahr und bleibt fit und gesund.

 

[phönix]

Stimmt, kenn ich von dir ned anders.

Euch Läufer*innen alles Gute fürs neue Jahr und bleibt fit und gesund.

dankeschön lipe hex. und dir viel spaß weiterhin beim zumba.

 

[phönix]

so, heute sollte es lurk und hoch hinaus gehen. hab ich auch gemacht zum anfang, ging ab inne weinberge.
dann liefs aber recht gut, war trocken, kalt und zum glück nicht glatt. hab dann n abstecher kurz auf arbeit gemacht
und wieder heim. wurde dann etwas länger

21,47 km
2:28:19 h
6.54er pace

habs dann zum schluß etwas gemerkt, noja, training ist erst am anfang.

 

[SAVA]

so, heute sollte es lurk und hoch hinaus gehen. hab ich auch gemacht zum anfang, ging ab inne weinberge.
dann liefs aber recht gut, war trocken, kalt und zum glück nicht glatt. hab dann n abstecher kurz auf arbeit gemacht
und wieder heim. wurde dann etwas länger

21,47 km
2:28:19 h
6.54er pace

habs dann zum schluß etwas gemerkt, noja, training ist erst am anfang.

Klasse, mal eben einen HM gemacht!

 

[Hex]

so, heute sollte es lurk und hoch hinaus gehen. hab ich auch gemacht zum anfang, ging ab inne weinberge.
dann liefs aber recht gut, war trocken, kalt und zum glück nicht glatt. hab dann n abstecher kurz auf arbeit gemacht
und wieder heim. wurde dann etwas länger

21,47 km
2:28:19 h
6.54er pace

habs dann zum schluß etwas gemerkt, noja, training ist erst am anfang.

Respekt!! Wow.

 

[SAVA]

Sport frei!
Beine waren heute früh noch bissl schwer vom Freitag, war aber nicht schlimm, mal bissl langsamer unterwegs zu sein.
Bedingungen waren ganz gut für die Jahreszeit, von daher hat das gepasst.
16,05 km
1:32:05 Std.
5:44 Pace

 

[SAVA]

Sport frei!
Kurzer Feierabendlauf, sogar noch bei restlichem Tageslicht. Es wird langsam und die Tage werden wieder länger.
War windig und kalt. War froh, als ich wieder drin war...
11,50 km
1:03:30 Std.
5:31 Pace

 

[phönix]

so, kackwetter, warn wa inne muckibude.

5,06 km
0:32:49 h
6.30er pace
und anschließend bischen krafttraining.

 

[SAVA]

Sport frei!
Es wird morgens langsam aber sicher immer früher hel.
War dann zwar kalt, aber doch sehr schön in den Tag hineinzulaufen.
Musste aber abkürzen, weil meine Uhr nicht ausreichend Saft hatte. Wollte die Daten nicht verlieren.
War trotzdem ordentlich.
15,80 km
1:26:30 Std.
5:29 Pace

 

[phönix]

so, gestern eiskalt und sonnig loofn gewesen. erste unterführung zum rhein zu ist schon abgesoffen.
also bin ich den gleichen weg wieder zurück.

18,02 km
2:05:17 h
6.57er pace.

mal kucken ob morgen wieder. soll ja bitterkalt werden nochmal.

 

[SAVA]

Sport frei!
Dreckswetter heute, diesig trüb, windig und kalt. Bin natürlich trotzdem los, Spaß ist aber was anderes...
11,15 km
1:01:40 Std.
5:32 Pace

 

[phönix]

heute n arschkaltes intervalltraining abends gemacht. aber nur kurz, mit paar anderen läufers auffe bahn.

6,15 km
0:42:47 h
6.57er pace durchschnitt
schnellste pace war ne 3.53

 

[Drizzt Do'Urden]

heute n arschkaltes intervalltraining abends gemacht. aber nur kurz, mit paar anderen läufers auffe bahn.

6,15 km
0:42:47 h
6.57er pace durchschnitt
schnellste pace war ne 3.53

ne klar, nur kurz ne‘ 3/4 Std.
Schönes Ding!

 

[phönix]

ne klar, nur kurz ne‘ 3/4 Std.
Schönes Ding!

länger hätts aber echt nicht sein dürfen. merkste schon den unterschied im dunkeln zu loofn, oder kalt und mit sonne.

 

[SAVA]

Sport frei!
Kurze Feierabendrunde, Wetter wieder mistig, fetzt nicht, muss aber...
11,20 km
1:02:42 Std.
5:36 Pace