Der untrue Jogging und Lauf Thread

[phönix]

Nach 4 Wochen regenerativer Pause vorgestern bei unserem Kuddelmuddel im Tor gespielt und mit mehr Bier als Minuten mich aufzuwärmen (dementsprechend ordentlich Muskelkater in den Beinen ).

Heute Morgen vorm Frühstück eine 1/2 Std. Yoga mit +1 und jetzt ein letzter Lauf dieses Jahr und somit gleichzeitig der Start in die Rückrundenvorbereitung.

Fakten:
- 100% Luftfeuchtigkeit
- im Wald wärmer als auf der Straßen
- lief sich gut an, deshalb kurzfristig um einige Stücke Crosslauf erweitert (allerdings ohne meine Cross Schuhe, was mich sicher die ein oder andere km/h gekostet hat).
- 11,7 km
- 01:12 Std.
- 6,09 Pace

@phönix
@SAVA
kommt gut ins neue Jahr und auf jeden neuen km in 2025.

danke dir auch.

 

[SAVA]

Sport frei!
Letzte Runde in 2024, auch wenn die Beine noch etwas schlapp waren.
Muss genutzt werden, wenn man Zeit für Frühsport hat.
15,10 km
1:25:21 Std.
5:39 Pace

 

[phönix]

Sport frei!
Letzte Runde in 2024, auch wenn die Beine noch etwas schlapp waren.
Muss genutzt werden, wenn man Zeit für Frühsport hat.
15,10 km
1:25:21 Std.
5:39 Pace

hab mal zusammen gerechnet was ich dies jahr aufn tacho hatte.
bis zum 24.12. warens gerade mal 735,96 km. armutszeugnis. hab dies jahr echt nicht viel gemacht.
wenig zeit auch wegen muttis umzug gehabt, und eben die rotzerei andauernd. das muß nächstes jahr wieder besser werden

 

[SAVA]

hab mal zusammen gerechnet was ich dies jahr aufn tacho hatte.
bis zum 24.12. warens gerade mal 735,96 km. armutszeugnis. hab dies jahr echt nicht viel gemacht.
wenig zeit auch wegen muttis umzug gehabt, und eben die rotzerei andauernd. das muß nächstes jahr wieder besser werden

Ach, ist dann halt mal so.
Damit bist Du trotzdem noch aktiver als viele andere.
Nicht immer so verbissen sein.

 

[Drizzt Do'Urden]

hab mal zusammen gerechnet was ich dies jahr aufn tacho hatte.
bis zum 24.12. warens gerade mal 735,96 km. armutszeugnis. hab dies jahr echt nicht viel gemacht.
wenig zeit auch wegen muttis umzug gehabt, und eben die rotzerei andauernd. das muß nächstes jahr wieder besser werden

Na komm, dass ist doch völlig ok.
Ich komme in 2024 auf irgendetwas von knapp über 250 km.
Ist auch recht wenig im Vergleich zu 2023, aber jeder Lauf hat mir etwas gebracht und mir gut getan - also, was will man mehr.

 

[kecks]

Silvesterlauf 10 Km in 50:17 min. War etwas fixer als gedacht
Hat mal wieder Spaß gemacht.

Übrigens glaube ich, dass es bei mir eher so 50 Laufkilometer 2024 waren

 

[SAVA]

Übrigens glaube ich, dass es bei mir eher so 50 Laufkilometer 2024 waren

Und davon etwa 10 km mit reichlich Restsüße.

 

[phönix]

joa, habta schon recht. noja man darf langsam alt werden.

 

[Hex]

joa, habta schon recht. noja man darf langsam alt werden.

Du machst dir selbst zuviel Druck.
Etwas entspannter angehen.

 

[phönix]

so, neujahrsläufchen am hafen ham wa och gemacht. war trocken, aber windig. hielt sich aber alles in grenzen.
morgen solls hier pissig und windig werden, da hab ich mir lieber in arsch getreten und bin los.

14,80 km
1:41:57 h
6.53er pace
und ca. 80 höhenmeter anstieg.

ich glaub meine uhr ist kaputt. irgentwie bleibt die nadel immer beim 6.53er pace hängen.

 

[SAVA]

so, neujahrsläufchen am hafen ham wa och gemacht. war trocken, aber windig. hielt sich aber alles in grenzen.
morgen solls hier pissig und windig werden, da hab ich mir lieber in arsch getreten und bin los.

14,80 km
1:41:57 h
6.53er pace
und ca. 80 höhenmeter anstieg.

ich glaub meine uhr ist kaputt. irgentwie bleibt die nadel immer beim 6.53er pace hängen.

Prima!

 

[Drizzt Do'Urden]

Kurz vor / in den Schneefall (ne echt, ist aber leider nicht liegen geblieben), eine schöne intensive CrossRunde.

8,27 km
53 min
6,24 Pace

lief richtig rund und am Ende bin ich auf ~130 ^m gesamte Anstiege gekommen.

 

[Drizzt Do'Urden]

ich glaub meine uhr ist kaputt. irgentwie bleibt die nadel immer beim 6.53er pace hängen.

Ich hatte so eine verbugte App mal im Handy…
Dann bin ich einfach andersrum gelaufen und war um das doppelte schneller…

Und bei Deiner Tastatur sind die großen Buchstaben wohl auch kaputt.

(ja, ist denn schon der 1. April?)

 

[phönix]

Ich hatte so eine verbugte App mal im Handy…
Dann bin ich einfach andersrum gelaufen und war um das doppelte schneller…

Und bei Deiner Tastatur sind die großen Buchstaben wohl auch kaputt.

(ja, ist denn schon der 1. April?)

ich schreibe im forum grundsätzlich und schon immer alles klein. mir ist das zu lästig zwischendrin den pfeil nach oben zudrücken.
nimmt nur zeit weg, wenns schnell gehen soll.

 

[SAVA]

Sport frei!
Heute gleich nach Feierabend los, um den Sonnenschein zu nutzen.
Hatte vormittags geschneit, was die Wege zu Matsch machte.
Ging trotzdem ganz gut.
Als ich durch war, wurde es dann frostig und damit ziemlich glatt.
13,35 km
1:12:18 Std.
5:25 Pace