Der untrue Jogging und Lauf Thread

[SAVA]

Sport frei!
Frühsport war angesagt, obwohl das Wetter ziemlich mistig war.
Hab zum Glück eine Regenpause erwischt und wurde nur mäßig nass.
Diesmal noch bissl mehr Gas gegeben, muss mal wieder in Tritt kommen...
17,25 km
1:30:41
5:15 Pace

 

[phönix]

so dele, läufchen heute nochmal kurz im wald los.

9,01 km
1:00:50 h
6.45er pace
ca. 120 höhenmeter

ich freu mich schon auf nächsten samstag. da ist der citymarathon in wiesbaden. ich mach aber nur n 10er, ist auch ein firmenlauf.

 

[Drizzt Do'Urden]

Schauer noch abgewartet und dann auch los:

10km
58m
5,48 Pace
100 Höhenmeter

fun fact: Komoot fragt ob es eine MTB Tour war.

 

[SAVA]

Sport frei!
Kurze Feierabendrunde, sollte eher ruhig werden, was aber nur so semi geklappt hat.
Zum Ende fing dann auch der Regen an, so dass ich das Dehnen mal weggelassen hab.
11,85 km
1:04:20 Std.
5:26 Pace

 

[phönix]

Sport frei!
Kurze Feierabendrunde, sollte eher ruhig werden, was aber nur so semi geklappt hat.
Zum Ende fing dann auch der Regen an, so dass ich das Dehnen mal weggelassen hab.
11,85 km
1:04:20 Std.
5:26 Pace

ich werd wohl am donnerstag ein läufchen machen. da wollen diese Laufart_Rheingau ihren ersten lauftreff machen. das plakat was wir inne fußgängerzone gesehen haben, die im august ihren laden aufmachen.

 

[SAVA]

ich werd wohl am donnerstag ein läufchen machen. da wollen diese Laufart_Rheingau ihren ersten lauftreff machen. das plakat was wir inne fußgängerzone gesehen haben, die im august ihren laden aufmachen.

Ja, stimmt, da sollte ja was öffnen.
Na, da geh mal hin. Da kannst bestimmt noch paar Tipps bekommen.

 

[SAVA]

Sport frei!
Nochmal Feierabendrunde, war aber ziemlich warm und entsprechend anstrengend.
War dann auch bissl langsamer.
Jetzt kommt wohl die fiese Zeit, wo laufend eher Tortur als Spaß ist...
11,75 km
1:04:30 Std.
5:29 Pace
Abschließend dann Dehnung und 3x25 Liegestütze...

 

[phönix]

gestern war das erste treffen vom lauftreff im örtchen. im august macht hier ein neuer laufladen auf und gestern wurde der erste lauftreff schon gemacht. manche leute kennt man so vom laufen, und ein paar neue kennen gelernt. wir wurden in 2 gruppen aufgeteilt. die eine lief so um n 5.30er pace und unsere gruppen war so um 6.30er pace. ging gleich bergauf inne weinberge und es war richtig siffig. hat aber spaß gemacht. es wurden hinterher getränke am laden ausgegeben und bischen mucke angemacht. ich werd bestimmt wieder hingehen.

zum treff warmgelaufen
1,10 km
7.34er pace

und der lauf selbst

6,01 km
0:40:59 h
6.49er pace
anstieg um die 90 höhenmeter

 

[phönix]

so, gestern der 2. citymarathon in wiesbaden gemacht.
die strecke ist nicht richtig vermessen, bei vielen war sie zu kurz, so auch bei mir.

9,86 km
1:03:38 h
6.27er pace
ungefähr 135 höhenmeter anstieg
ging besser als ich dachte.

 

[SAVA]

so, gestern der 2. citymarathon in wiesbaden gemacht.
die strecke ist nicht richtig vermessen, bei vielen war sie zu kurz, so auch bei mir.

9,86 km
1:03:38 h
6.27er pace
ungefähr 135 höhenmeter anstieg
ging besser als ich dachte.

Gut gemacht, Mäusla!
Ich gestern nebenher natürlich via Live-Tracker am Empfänger und bestens informiert.

 

[SAVA]

So, Sport frei!
Heute wieder lange Runde, damit ich noch auf ein paar Kilometer komme.
Wetter war sehr angenehm, beste Bedingungen für die Jahreszeit.
Bin aber bissl gemächlicher unterwegs gewesen.
17,65 km
1:39:41 Std.
5:39 Pace

Abschließend wie immer, damit die Gräten nicht zwicken...

 

[phönix]

Gut gemacht, Mäusla!
Ich gestern nebenher natürlich via Live-Tracker am Empfänger und bestens informiert.

ich habs mir fast schon gedacht. danke dir.

 

[SAVA]

Sport frei!
Heute Feierabendlauf bei hochsommerlichen Temperaturen.
War nicht so der Hit.
Trotzdem relativ flott unterwegs gewesen, hatte noch Termine.
13,30 km
1:14:12 Std.
5:35 Pace

 

[Hex]

Sport frei!
Heute Feierabendlauf bei hochsommerlichen Temperaturen.
War nicht so der Hit.
Trotzdem relativ flott unterwegs gewesen, hatte noch Termine.
13,30 km
1:14:12 Std.
5:35 Pace

Krass.

 

[phönix]

so, heute früh bin ich auch los. ne kleine hafenrunde gedreht.

13,21 km
1:28:21 h
6.41er pace.