Der untrue Jogging und Lauf Thread

[phönix]

so, kleine bachrunde heute gemacht. weinberge und am bach vorbei.

9,01 km
0:59:18 h
6.35er pace

 

[Hurrabärchi]

.
Falscher Thread. Handy kackt herum.

 

[SAVA]

.
Falscher Thread. Handy kackt herum.

Jagen Sie mir nie wieder so einen Schrecken ein!

 

[Hurrabärchi]

Jagen Sie mir nie wieder so einen Schrecken ein!

Tchuligom.

1 Bärchi tut nie laufen 1 Bärchi tut nur saufen.

 

[Hex]

Tchuligom.

1 Bärchi tut nie laufen 1 Bärchi tut nur saufen.

Bärchi nie laufi
Bärchi nur saufi
Dafür die Gewichte raus
Wie der Rühl pumpi naus
Immer viel, immer mehr
Sowas will der Bärchi Bär

 

[SAVA]

Sport frei!
Heute wieder kurze Feierabendrunde, allerdings bei deutlich unangenehmeren Temperaturen als noch am Dienstag.
War trotzdem bissl flotter unterwegs als geplant.
11,55 km
1:02:52 Std.
5:26 Pace

 

[SAVA]

Sport frei!
Bevor es heute paar mehr Bier gibt und dann auch über eine Woche Laufpause ist, gab es nochmal ein flottes Läufchen.
Wie gewohnt morgens am WE eine längere Runde.
15,00 km
1:22:09 km
5:29 Pace

 

[Drizzt Do'Urden]

optimale Bedingungen haben sie beim IronMann gesagt, kaum Wind und angenehme Temperatur…

Ja, vielleicht in der Stadt und um 8:00h morgens.

Hatte mich da täuschen lassen und als ich dann um 14:00h (extra auf der Jagt nach einer top Zeit) ins Moor losgelaufen bin war es leicht schwül und nach dem ersten Knick hatte ich dann ne steife Brise aus Nordwest im Gesicht.

Trotzdem war es eine gute Runde von
11,3 km
1:02 Std.
5,29 Pace

Nur meine Oberschenkel brennen jetzt wie sau vom aktiv Joga mit tiefen Halteeinheiten gestern.

 

[phönix]

optimale Bedingungen haben sie beim IronMann gesagt, kaum Wind und angenehme Temperatur…

Ja, vielleicht in der Stadt und um 8:00h morgens.

Hatte mich da täuschen lassen und als ich dann um 14:00h (extra auf der Jagt nach einer top Zeit) ins Moor losgelaufen bin war es leicht schwül und nach dem ersten Knick hatte ich dann ne steife Brise aus Nordwest im Gesicht.

Trotzdem war es eine gute Runde von
11,3 km
1:02 Std.
5,29 Pace

Nur meine Oberschenkel brennen jetzt wie sau vom aktiv Joga mit tiefen Halteeinheiten gestern.

hättsde mal beim iron man mitgemacht.

 

[Drizzt Do'Urden]

hättsde mal beim iron man mitgemacht.

> 3 km im Wasser kann ich nur mit nem Surfbrett unterm Body.

 

[phönix]

kurzes läufchen heute mal mit anstieg wieder geloofn.

11,02 km
1:19:25 h
7.12er pace

ca. 160 höhenmeter anstieg.
nich schnell, aber die sonne genossen.

 

[SAVA]

kurzes läufchen heute mal mit anstieg wieder geloofn.

11,02 km
1:19:25 h
7.12er pace

ca. 160 höhenmeter anstieg.
nich schnell, aber die sonne genossen.

Hallo? Anstieg mal richtig fett!
Merk ich gerade, wo ich in den Bergen bin!

 

[phönix]

Hallo? Anstieg mal richtig fett!
Merk ich gerade, wo ich in den Bergen bin!

das glaub ich. ich werd spätestens übermorgen auch richtig muckikater haben. hab ja in letzter zeit nicht viel gemacht.

 

[phönix]

so, heute mal ein waldläufchen gemacht.

11.76 km
1:33:35 h
7.58er pace
ca. 250 höhenmeter anstieg.

war schön kühl, schöne plümschen gehsehen. aber die nebenwege sind immer noch kaum wieder zuerkennen. viele wege sind und werden auch nicht mehr passierbar sein. der winter und die stürme haben hier viel kaputt gemacht. und die waldmaschinen geben den rest noch dazu. also die routen neuabstecken und nur noch die hauptwege benutzen.

 

[SAVA]

Sport frei!
Nach 11 Tagen Pause wegen Urlaub heute nach Feierabend endlich wieder los.
Wetter war gut kühl und trocken, nur bissl windig war's.
Hab mal bissl kackiger gemacht...
14,10 km
1:14:27 Std.
5:17 Pace