ah bei euch immer noch glatt? hier ist es zum glück furztrocken. aber das wird sich auch die nächsten tage hier ändern.Sport frei!
Heute schöne Feierabendrunde, wenn auch recht gemächlich. Bodenverhältnisse waren nicht für eine zügige Runde gemacht.
14,60 km
1:25:47 Std.
5:53 Pace
Naja, es hat heute bissl getaut, es liegt aber noch viel fest getrampelter Schnee. Da läuft es sich ja eher wie auf Eiern.ah bei euch immer noch glatt? hier ist es zum glück furztrocken. aber das wird sich auch die nächsten tage hier ändern.
so, ich war auch los und hab nochmal das gute wetter genutzt.
10,02 km
1:05:57 h
6.35er pace.
bah, das ist son wetter bei euch wo oich gar nicht gern laufen geh. da hab ich angst umme knochen.Naja, es hat heute bissl getaut, es liegt aber noch viel fest getrampelter Schnee. Da läuft es sich ja eher wie auf Eiern.
Später hat es wieder leicht gefroren, da wurde es dann hier und da auch glatt...
Gut gemacht, auch im Winter musst zusehen, dass Du paar Kilometer machst.
Jipp, bei den Bedingungen bin ich auch vorsichtig und daher eher lahm. Kurze Schritte und eher 6er Pace als 5:20.bah, das ist son wetter bei euch wo oich gar nicht gern laufen geh. da hab ich angst umme knochen.
jou, aber ich merk es wie schwer mir das laufen fällt. weis nicht ob es am winter selber liegt, wo der winterschlafmodus an ist, oder ob es doch ne überbelastung vom anderen training ist. ich renn nicht wenig inne muckibude. mit dem tkd komm ich auf 5 bis 6 tage training. ich werd aber die muckibude bald wieder runterschrauben und mehr laufen gehen. sonst komm ich nicht außm arsch bis mai.
Feine Leistung!ich war heute auch für ne große runde los und endlich mal wieder am rhein gelaufen. jetzt ist ja das hochwasser weg.
17,02 km
1:49:47 h
6.27er pace.
feine sache.Sport frei!
Etwas flottere Feierabendrunde, sogar in kurzer Buxe.
12,50 km
1:10:15 Std.
5:37 Pace
